Si te sientes perdida y no sabes que hacer...   
Vives todo el día angustiada por el futuro...   
No eres capaz de vivir un día sin sentir miedo o estrés...   
No te gustan los cambios y añoras el pasado...   
Tus relaciones personales, laborales no son lo que quieres...   
Tu espalda, lumbares, rodillas, tu cuerpo se queja...   
¡A qué esperas, déjate acompañar!    

  

 

  

  

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Esta es tu herencia Pincha aquí...

La Akademia Bilbao

El pasado 17 de Octubre tuve el placer de compartir experiencias con las chicas y chicos de La Akademia, un espacio donde facilitadorxs del mundo emocional acompañamos a adolescentes a mirarse a si mismxs, a conocerse, a saber lo que quieren, lo que no… a que encuentren herramientas y recursos para tener una vida más completa, más feliz.

 

Mi granito de arena a este proyecto, en el que tanto aprendemos todxs, entender como Funciona nuestra mente… o más bien como funcionamos, como encontrar el equilibrio entre nuestra mente y nuestro cuerpo, entre nuestro cerebro y nuestro corazón.

Taller Funciona Mente La Academia elEspejodelCoaching Isabel Santiago

 

Porque vivimos en una sociedad que nos distrae, que nos invita a que perdamos esa conexión, que nos ayuda a estar desconectados.

 

¿Para qué es importante saber como funcionamos? Porque sabiendo como funciona nuestro cuerpo a nivel global podemos descubrir las estrategias de supervivencia, los programas con los que cada unx de nosotrxs estamos diseñadxs y así poder cambiarlas si en vez de servirnos para crecer y evolucionar nos están frenando.

 

Aquí un pequeño resumen de lo que trabajamos, compartimos, experimentamos...

 


Escuchar a las emociones es la clave para VIVIR PLENAMENTE


 

Taller Funciona Mente La Akademia elEspejoCoaching Isabel Santiago Emociones

 

Hablamos de como funciona nuestro cuerpo ante un estímulo: Emoción + Pensamiento = Sentimiento = Acción = Resultado.

 

Escuchar las emociones y alinear el pensamiento con ellas, porque las emociones, todas, nos dan una clave fundamental en nuestras vida, que a veces olvidamos: VIVIR. Vivir con mayúsculas, ni sobrevivir, ni sufrir, ni mal vivir… son creencias de lo que pasa pero no de lo que realmente puede pasar.

 

Funciona la Mente La Academia elEspejodelCoaching Isabel Santiago el otro no existe

Otras de las cosas que hablamos es que todo, todo lo que nos pasa es una proyección de lo que vemos, con lo que todo lo que pasa fuera es una oportunidad, un regalo para ver aquello de lo que no somos conscientes de nosotrxs mismxs.

 

Aquello que nos gusta de los demás es nuestro, aquello que no nos gusta también.

 

Taller Funciona la Mente La Academia elEspejodelCoaching Isabel Santiago real virtual

Con este concepto realizamos un pequeño ejercicio en el que vimos que es muy muy importante gestionar lo que pensamos, porque si nos convencemos que somos una hoja de papel, cuando alguien rompa esa hoja de papel, sentiremos que nos rompemos por dentro. Nuestro inconsciente no distingue entre lo que es real y lo que no. Por eso podemos llegar a conseguir cosas grandiosas, porque lo creemos, lo creamos, tanto en positivo como en negativo.

 


Elige conscientemente lo que crees, porque lo creas.


 

Taller Funciona Mente La Academia elEspejodelCoaching Isabel Santiago mapa no es territorio

 

Aquí realizamos un divertido ejercicio de cambiar nuestro mapa y ver como si cambiamos los códigos nos perdemos, y con ello entender que para poder comunicarnos eficazmente con los demás debemos entender su mapa, saber como piensa, como siente. Si tenemos un mapa no adecuado para el territorio en que nos movemos, hemos de modificar, ampliar el mapa.

 


Cada persona tiene un mapa diferente, todos son legítimos.


 

Taller Funciona Mente La Academia elEspejodelCoaching Isabel Santiago no pienses manzana

 

Y para acabar de compartir con vosotros lo que vimos, la importancia de focalizar nuestro pensamientos, de pensar en relación a lo que queremos conseguir y no en lo que no.

 


Piensa en lo que quieres vivir y no en lo que no quieres.


 

La experiencia increíble, ¿porqué? porque quizás puedas pensar que estas chicas y chicos con estas edades no están pensando en quienes son, como es el mundo, que están pegados a la tecnología y que pasan de todo.

 

Pues para nada cercano a la realidad, tienen inquietudes, de ahí todas sus preguntas, sus planteamientos, sus dudas puestas encima de la mesa para compartirlas, y no es fácil mostrarte vulnerable ante los demás, gracias, gracias, gracias.

 

Una gran lección, hay jóvenes que realmente quieren formar parte de una nueva realidad, de un nuevo mundo, de una sociedad diferente y que deciden que el camino para conseguirlo es ser ellxs mismxs, no lo que les han dicho que tienen que ser.

 

Otro muy importante para mi en este momento de mi vida, jugar, reír, soltar, fluir… dejarme llevar, divertirme, hace nada tenía su edad y creo que siempre fui super responsable, super eficiente, super super lo que los demás querían que fuera y esta es una oportunidad para mi, nada es por casualidad y si formo parte de este proceso es porque me sigo encontrando, me sigo buscando, sigo queriendo saber quien soy, a donde voy y sobre todo sabiendo que tengo muchas cosas que aportar y que hay mucha gente que tiene cosas maravillosas que aportarme.

 

Gracias al proyecto La Akademia, gracias a las personas integrantes del equipo de La Akademia Bilbao por su compromiso, por su atención, porque ellxs son los que hacen posible que podamos tener esta experiencia. Gracias, gracias, gracias.

 


Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo. Mahatma Gandhi


 

 

 Isabel Santiago Experta en Coaching PNL Inteligencia Emocional Bioneuroemoción Bioheart Diksha

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no eres consciente de tus programas no puedes operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque eres víctima, verdugo de tus propios programas", ahora cuando los ves...
 
YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti mismx.
 
En el apartado vídeos encontrarás historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.
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11 de 40. Disfruta en todo lo que haces

11 de 40. BUJARUELO - GORIZ
23 de Julio de 2015

Hoy ha sido un día muy tranquilo, he desayunado antes de salir y esto ha hecho que mi estado anímico sea mejor. Comer y beber cada 2 h, hacer las paradas correspondientes, está bien, viene bien.

 

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

 

Ordesa, las cascadas de Soaso, la Cola de Caballo.... impresionantes, aunque sinceramente me quiero alejar ya un poco del ruido del agua, después de la caída de ayer estoy un poco deseosa o inquieta, algo se movió, a parte de un moraton de aupa que tengo en la nalga izquierda.

 

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

 

El hombro izquierdo me ha dolido lo indecible, con bastón, sin bastón, me he tenido que parar, comer algo darme antiflamatorio tópico y en pastilla y aún así... al final me he vuelto a poner las plantillas de silicona en los hombros, cómodas cómodas no son, algo alivian.

 

Lo que me ha salido es una pedazo ampolla en el tobillo derecho. Es la bota que tiene una junta en el peor sitio... y eso que la he llevado protegida... pero nada. Me he dado de esa crema para quemaduras y parece que funciona. Ya veremos mañana que es bajar, subir y bajar... me pondré compeed y encima lo protegeré con hypafix... le echaré más crema mágica a ver.

 

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

 

Goriz muy bien organizado, ahora.. el refugio sigue igual, las duchas de agua fría, fuera junto a los baños, las taquillas de aquella manera y encima me toca litera arriba, arriba. Da miedo, encima estoy al borde, espero que la persona de al lado no se mueva mucho y no me empuje porque sino me estampo.

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

 

Voy mejorando mis reflexiones respecto al tiempo y le voy dando menos importancia y tomando conciencia de mi competitividad... cualquier persona que se ponga delante... a por ella... así que yo a mi rollo, a mi ritmo, que es mi historia, es mi vida.

Buenas noches, hasta mañana. 

 

LA HISTORIA DETRÁS DE LA HISTORIA


Ha pasado 1 año y un día... parece increíble como pasa el tiempo y como la distancia hace que todo tenga otra perspectiva.

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

Hoy mi compañero de piso me invitaba a ir a correr y no me apetecía lo más mínimo. Ha sido un año de "reposo" por así decirlo porque apenas he ido a correr, ni a hacer otro tipo de deporte... y eso me da que pensar como nos agotamos, como nos ponemos una meta, un objetivo un reto y como este acaba con nuestras fuerzas y dejamos de disfrutar de aquello que realmente era importante para nosotros ¿o no?

 

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

Y cada vez más me doy cuenta de lo que importante que es DISFRUTAR de todo aquello que haces, de ponerle CONCIENCIA, de saber los VERDADEROS MOTIVOS por los que haces lo que haces.... porque a veces, sabiendo los verdaderos motivos, decides NO HACERLO.

Ha pasado 1 año y un día... y han pasado muchas cosas en este año, ¿volvería a hacer la GR11? SI, desde otro lugar.

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

Lo haría SIN PLANIFICAR... con la tienda de campaña, sabiendo el día de salida y nada más, me pararía a hablar con cualquier persona que me encuentre en el camino, saber de sus vidas, de sus inquietudes, me olvidaría del tiempo, de los objetivos, y me importaría un pepino si llego al final o no... porque el objetivo en la VIDA no es la muerte, el OBJETIVO en la vida es el CAMINO... VIVIR. Estaría horas y horas jugando con aquel Border Collie que sólo me decía una cosa JUEGA, JUEGA, JUEGA...

La vida es PASIÓN, es ENERGÍA, es ILUSIÓN, y si no hay nada de eso es que no estás VIVIENDO.

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

Las cosas en la vida sólo son valiosas si has disfrutado mientras las conseguías, sino... quieres más y más y más, y nunca es suficiente. Porque el valor de una vida se mide en la PASIÓN, en la ENERGÍA que pones en lo que haces, en el CORAZÓN que pones en lo que haces.

 

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

La GR11 me agotó emocionalmente porque no lo viví desde este lugar... deambulé por los pirineos, hacia un objetivo sin sentido... GRACIAS a ello estoy hoy aquí aprendiendo a DISFRUTAR de la vida... aprendiendo a diferenciar y buscar sólo las EXPERIENCIAS que realmente me satisfacen.

Me he encontrado en el camino a grandes personas que me están ayudando, porque TODO SIRVE, si sabes sacar el APRENDIZAJE que hay en cada situación.

Etapa Bujaruelo Goliz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

¿La volveré a hacer? Seguramente, porque ha supuesto en mi vida un punto de inflexión, estoy todavía en el camino y no me importa saber a donde llegaré, sólo se un cosa...


QUIERO VIVIR CON INTENSIDAD Y CONCIENCIA


 

Porque hay momentos en la vida, que estar en un lugar concreto te cambia la vida, y esta vista desde el refugio de Goriz es uno de esos momentos en que te das cuenta de que la vida SI MERECE LA PENA VIVIRLA... aunque no la disfrutemos al 100%, saber rescatar y ver estos momentos me hacen ver que estoy en el camino.

Gracias por escuchar.

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

 

 Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no somos conscientes de ello no podemos operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque somos víctimas, verdugos de nuestros propios programas", ahora cuando los vemos...


YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
ahora toca asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU vida.


Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


GRACIAS


 

Travesía Transpirenaica GR11 Bujaruelo Roriz

 

La próxima etapa Goriz - Pineta con sus correspondientes reflexiones.

 

TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI .

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).

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¿Porqué cada día merece la pena?

¿Porqué ayer mereció la pena?

Que no tuvo que no la mereciera.

¿Qué hizo que ayer fuera un día diferente? ¿Especial?

04:15


Me desperté a estas horas sin saber muy bien porque, sin embargo tenía la sensación de que algo se había soltado, de que me había despertado para tomar conciencia de que algo había ocurrido... esas sensaciones que no sabes explicar y que sientes como reales. Desde que comencé con las herramientas de desarrollo y crecimiento personal y según voy profundizando en el descubrimiento de quién soy... voy soltando los PORQUÉS y me centro en lo que SIENTO, en lo que transmite mi CUERPO y era una sensación de alivio, de aire fresco y fluidez. Así que me quedé con esa sensación y con el pensamiento de que TODO ESTÁ BIEN y me volví a dormir.


06:15


Me volví a despertar, esta vez sin que mi cuerpo se moviera vino a mi el pensamiento GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS y unas ganas inmensas de abrazarme y PERDONARME por todos esos momentos de inseguridad, de miedos, que muchas veces nos impiden avanzar, vernos y mirarnos en el espejo con AMOR, con COMPASIÓN. Sentí PUEDO, sentí AMOR por mi misma y decidí abrazarme y quedarme con esa sensación de que no necesito nada para ser feliz más que la convicción de que lo soy. Y así permanecí un rato con los ojos cerrados, abrazada a mi misma, queriéndome y dando las gracias por ese momento de reencuentro conmigo misma, de paz.

07:00


Ya estaba sacando al perro a pasear, que mejor que dar un paseo con alguien que no necesita explicaciones, que no necesita que le cuentes nada, sólo quiere que estés con él, que juegues, que saltes, que corras, que le tires cosas, QUE ESTÉS. Y que si en algún momento deseas abstraerte, te mirará, entenderá y se centrará en lo suyo, olfatear algún rastro, perseguir a los pájaros, marcar su territorio... hasta que decidas hacerle caso y sino TODO ESTÁ BIEN. El amor de los perros es un AMOR INCONDICIONAL, sin condiciones, por eso yo muchas veces me pregunto como he podido estar toda mi vida sin perro... con todo lo que aportan, todo lo que dan y todo lo que eres capaz de darles.

08:00


Planning y agenda... hoy toca dentista... pensarás ¿qué mal? pues después de haber estado 3 semanas a purés, con dolor de muelas de día y de noche, ir a que te reparen es una bendición. Además, llegar a esa situación es sólo responsabilidad mía, porque hacía tiempo que tenía molestias con los contrastes de temperatura, y la PEREZA, el... no es siempre... cuando algo no está bien si no te ocupas no se va a solucionar solo... hasta que tu cuerpo se pone FIRME y te dice ¿No me haces caso? Pues ya verás como si me haces caso. Y como nada viene por casualidad... en un momento de cambios en que estaba resolviendo la ansiedad y el estrés con la comida... esa restricción me ha hecho darme cuenta de lo bien que se están comiendo sano y ligero. Cuando pensamos que no vamos a ser capaces de sobrellevar ciertas cosas, cuando pensamos que comer más... nos aportará energía... aunque energía de la mala, como azúcares, grasas... cuando es todo lo contrario. Estas 3 semanas me han ayudado a volver a enfocarme en mi dieta vegetariana, a comer lo menos procesado posible y en la calidad de los alimentos lo más naturales posibles. Gracias muela, gracias cuerpo por volverme a centrar... porque cuando nos dejamos llevar por el exterior es esto lo que ocurre. Y cuando nos centramos en nosotr@s mismas lo que ocurre siempre es mucho mejor. El cuerpo necesita combustible, vitaminas, minerales, grasas, proteínas, hidratos de carbono... la ENERGÍA VITAL está en ti.

11:00


Dentista... ojeo las revistas... de cotilleos, de moda, me doy cuenta que el planning se va a ir al garete, porque llevo esperando 30 minutos y todavía no me han llamado... empiezo a encajar las fichas del puzzle y me doy cuenta que no voy a poder volver a Berriz para sacar al perro, así que reflexiono sobre ello y me libero de cualquier sentimiento de CULPABILIDAD. Me centro en el AQUÍ y AHORA... me llaman. 1 hora de reloj con la boca abierta... un atención excelente, informándote todo el rato de lo que me estaban haciendo, de los pasos, la importancia de la COMUNICACIÓN, de tratarte como un CLIENTE y no como un PACIENTE... que por el hecho de que tengas una necesidad no eres una marioneta... así que a pesar de la espera, el TRATO, la ATENCIÓN y la PROFESIONALIDAD han compensado la espera y el ajuste del plan.

13:00


Camino de Orio, a encontrarme con Amaia Goiztegui, una de las personas gestoras de Mandalara Taldea una asociación sin ánimo de lucro para la promoción y divulgación de herramientas, terapias como quieras llamarlas... ALTERNATIVAS. Para crecer como personas, para soltar todos nuestros lastres, presentes y pasados para poder avanzar hacia un futuro diferente. Un encuentro esperado, que se había retrasado en el tiempo y que ha merecido la pena, comiendo en el puerto de un pueblo comprometido con el espacio vital en el que vive, compartiendo espacios, tareas y aportandose valor un@s a otr@s. No conocía Orio y me gusta. Encontrarme con Amaia ha sido un placer, porque es una persona comprometida consigo misma y con los demás, que trabaja día a día para que más personas formemos parte de su sueño, que las personas conozcan OTRAS OPCIONES, que se conozcan a si mismas y que puedan crecer y desarrollarse. Compartimos tantas cosas que me siento muy cómoda con ella, compartir ilusiones enriquece y más en un entorno cerca del mar, con un día de sol maravilloso...


¿Todavía te preguntas porque ayer mereció la pena?


16:00


Hace 5 años me daba pánico conducir... cada vez que tenía que coger el coche temblaba, hoy es el día que recurro a ello cada vez que puedo o el transporte público no me encaja. No sólo eso sino además llevar a personas en el coche con total naturalidad. Quizás para algunas personas puede ser un absurdo, para mi es un gran valor, un gran avance ¿porqué? porque antes no era capaz de hacerlo Y AHORA SI. ¿para qué? para reforzar la idea de que todo es cuestión de entrenamiento, de constancia, de creer que puedes y volver de Orio por la A8 llena de curvas, ha sido un placer para mi, para aumentar mi confianza y mi seguridad en como puedes evolucionar SI QUIERES, si te comprometes, si entrenas, si haces cada día un poquito por avanzar.

19:00


Cerrar un proceso de cambio con una persona que vino a que le acompañaras, que vino con la seguridad de que se avecinaba en su vida grandes cambios y que quería sentir el apoyo de profesionales a su lado es un gran orgullo. Porque esa persona tomó conciencia de todo lo que venía, porque decidió pedir ayuda, decidió que quería cuidarse, que quería sacar lo mejor de si misma... porque quería y sabía que la mejor HERRAMIENTA para los cambios, es el PODER de una misma. Gracias por confiar en mi para ayudarte en este gran cambio de tu vida, gracias por tu compromiso, gracias por soltar, gracias por coger. La vida es un gran camino y el aprendizaje sigue, se que conseguirás todo lo que te propongas, gracias por dejarme que te acompañara en este momento tan vital para ti. GRACIAS.

 

¿Sabrías decir porque ayer mereció la pena para ti?

Escribe tus comentarios y compártelos con el mundo, porque quizás estamos llenos de mensajes que nos dicen que la vida no merece la pena, quizás si nos enfocamos en pensar y ver lo que si, podamos darle la vuelta a la tortilla y ver que cada día tiene cosas que aportarnos.

 


Sólo hemos de mirar de manera diferente nuestra vida.


 

 

Si decides actuar, si decides cambiar tus pensamientos...


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Tú decides, depende de ti.

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Antes de que te maten...

muérete abiertamente...

Ave Fenix resurge de sus cenizas Morir no es lo que parece

 

Es caer en una atontación grave el creer que solamente virus, tumores, atropellos y guerras acaban con la vida.

Conviene estar muy atent@s a otros modos de ser matad@s profundamente... sin que lo parezca.

Por eso te recomiendo...


MUÉRETE CUENTO ANTES


a las forma de vivir que la sabiduría te va señalando como caducadas, inumanas, matadores, insostenibles... por ejemplo:

 

ANTES de...


que una pérdida inevitable te resulte mortal por tu ignorancia de que existen más trabajos, relaciones, más SENTIDOS DE VIVIR.

 

MUÉRETE a...


tu cerrazón y rutina abriéndote a nuestras formas de comer, crear, crecer, amar...

 

ANTES de...


que te consuma el consumir para acaparar lo que se anuncia como imprescindible.

 

MUÉRETE al...


tener disfrutando el SER que YA ERES en plenitud: se te ampliará la vida con el gozo de dar, la satisfacción del ser justo de compartir.

 

ANTES de...


que te agotes en el hacer inalcanzable.

 

DESCANSA EN PAZ...


contemplando en quieta meditación el Origen de toda actividad: La Serena Lucidez que anida en tu Centro.

 

ANTES de...


que la conspiración dermoestética cautive toda tu atención en los cuidados del cuerpo.

 

LIBRÁTE de...


los tangibles absorbentes cultivando intangibles como la intuición, la intimidad, el espíritu, la inspiración...

 

ANTES de...


infartarte, discutiendo con todos por tener razón, imponer tu opinión, tus derechos, tu partido, tus creencias.

 

LIQUIDA...


tu egocentramiento cediendo, reconociendo las posiciones de otros, dejando pasar, haciendo sitio a quienes van llegando a este mundo.

 

 

ANTES de...


que la inseguridad te mate a sustos de día y la incertidumbre por insonmio de noche haciendo insatisfactorio cualquier plan de futuro..

 

OPÉRATE...


del tumor del temor inyectando en tus venas CONFIANZA ILIMITADA en la VIDA que sin descanso CREA, SOSTIENE, MODIFICA y AMA todo lo que hay.

 

Un maestro en morir para bien nos contó su secreto


A mi no me quita la vida cualquiera. La doy yo y quedo como un señor.



Fidel Delgado.


Hace ya no se el tiempo que acudí al taller de Fidel Delgado: Morir no es lo que parece y cada vez que leo sus escritos conecto con lo allí vivido, realmente una experiencia única que te abre a la vida, al protagonismo, a la lucidez, al sentir, en definitiva a VIVIR, no ha ser unos muert@s en vida.

A lo que nos invita Fidel Delgado con su... Antes de que te maten... muérte sabiamente; es como el Ave Fenix que resurge de sus cenizas para renacer en toda su gloria.

Para cambiar, crecer y evolucionar necesitamos morir, dejar esa parte de nosotr@s que ya no tiene sentido y hacer nacer, aflorar una mejor versión de nosotr@s mism@s. Como el ave fenix...

 

Tú decides, depende de ti.

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Feria de Desarrollo Personal

Feria Desarrollo Personal Eibar 15 16 Noviembre

FERIA DE DESARROLLO PERSONAL

Prevenir para vivir mejor. 15 y 16 de Noviembre, Eibar.

CONFERENCIAS

4 de Noviembre a las 19:00 h


“K-Strech, Gimnasia abdominal hipopresiva, masaje general”.
Centro de Masajes Isasi: Ruben Gonzalez.


·“Mindfulnes”. Adhara Zentroa: Leire Villar y Helena Abascal.


“Pensamiento y Salud. Cuerpo y Mente. Plan Nuhico”.
Centro de Masajes Isasi: Isabel Santiago.


“Como prevenir la demencia”.
Buruz Gimnasio Cerebral: Emma Ocamica.


Preguntas.

 

11 de Noviembre a las 19:00 h


“Motivación: El poder del sí”.
Akorde Coaching: Idurre Albizu.


“Necesidades relacionales”.
Gabinete psicología infantil-adultos: Arrate Garitaonandia.


“Desarrollo personal desde la educación”.
Miriam y Amaia Psicopedagogía: Miriam Arenas y Amaia N.


“La transmisión de una alimentación y estilo de vida saludable de padres a hijos para la prevención de enfermedades”.
Nutrieibar: Aurora Cid.


Preguntas.

 

FERIA

15 de Noviembre


11:15-12:00 “Mindfulnes”.
Adhara Zentroa: Leire Villar y Helena Abascal.


12:15-13:00 “K-Strech. Taller demostrativo”.
Centro de Masajes Isasi: Ruben Gonzalez.


13:15-14:00 “Como leer una etiqueta nutricional”.
Nutrieibar: Aurora Cid.


 

16 de Noviembre


11:15-12:00 “Taller de caricias”.
Gabinete de psicología infantil-adultos: Arrate Garitaonandia.


12:15-13:00 “Energía para la motivación”.
Akorde Coaching: Idurre Albizu.


13:15-14:00 “Como escuchar tu cuerpo para ser feliz”.
Centro de Masajes Isasi: Isabel Santiago. El Espejo del Coaching.



11:00-14:00 “Taller para niñ@s”. Los dos días de la feria.
Miriam y Amaia Psicopedagogía: Miriam Arenas y Amaia N. Osoro.

 

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Los tres canteros

He contado muchas veces esta historia, y he decidido al final compartirla con vosotros y vosotras, creo que es una gran metáfora, que nos habla de los que Viktor Frankl nos cuenta, que independientemente de lo que pase en el exterior, del contexto, de lo que hagamos, de los que tengamos, de lo que no... nosotros y nosotras SIEMPRE podemos elegir como vivir.

Los 3 canteros

como eliges vivir tu vida el espejo del coaching

Cuenta la leyenda que un viajero francés realizaba a caballo el Camino de Santiago y que al pasar cerca de Miranda de Ebro, en la confluencia de las provincias de Vitoria, Logroño y Burgos, avistó una cantera. Observador avezado, se quedó perplejo al contemplar a tres canteros que afanosos realizaban el mismo trabajo; el mismo trabajo, con una actitud bien diferente entre los tres. Detuvo su montura y observó más atentamente para intentar comprender qué hacía que cada uno se condujera de manera tan dispar.

El primer cantero, se paraba constantemente durante la realización de su trabajo, se quejaba, vociferaba y maldecía asqueado.

El segundo cantero, se mostraba silencioso, ensimismado, y como el anterior, utilizaba las herramientas propias de los canteros, cincel, escoplo y martillo, para dar forma a la enorme piedra arrancada de la tierra. Sus paradas no iban acompañadas de quejas, sólo de una atención concentrada para comprobar la calidad de su propio trabajo.

El tercer cantero, como los anteriores, también cincelaba, también comprobaba, pero… entonaba una alegre canción, ensimismado en su trabajo. Sus paradas de comprobación iban acompañadas de gestos claros de interpretar: se sentía satisfecho de lo que hacía.

La aparente disonancia, hacía que el viajero francés se fijara con más ahínco en los canteros, tratando de medir cualquier gesto o circunstancia que le diera la clave de sus comportamientos. Nada. Pasado el tiempo se rindió. No comprendía, así que decidió preguntarles.

Se dirigió al primer cantero y le preguntó: “¿qué hace usted?. El cantero le miró de soslayo escéptico del interés del francés. Le explicó entre dientes que pasaba, del alba al anochecer, la jornada haciendo lo mismo, día a día, semana tras semana, mes tras mes, año tras año. Maldecía su mala suerte.

El segundo se sorprendió de la pregunta, -¿que qué hago?- y le explicó como daba forma a las piedras que le traían de más arriba. Se preocupaba de forma casi obsesiva que quedaran en forma cúbica. Y diciendo esto, continuó.

El tercer cantero, ya le esperaba; lo recibió con una sonrisa; y antes de que el francés pudiera decir nada, se anticipó contestándole con evidente satisfacción: “estamos construyendo la Catedral de Burgos”, y siguió con su trabajo y sus cantos.

¿Cuál de los 3 canteros eres tú? ¿Cuál quieres ser?

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).

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¿Crees en los sueños?

Gracias a la tecnología estamos acostumbradas(os) a ver vídeos espectaculares que nos dicen lo importante que es la motivación, lo importante que es creer en tus sueños, luchar por ellos, vídeos espectaculares, con música espectacular y que nos invitan a la acción... ¿y sabéis que pasa? Que al cabo de un tiempo empezamos a usar la razón para disminuir esa energía generada, ya que lo vemos tan lejano a nosotras(os), que pensamos que eso sólo ocurre en las películas, a gente extraordinaria.


Pues bien, aquí os dejo la historia de una persona de carne y hueso, como tú y como yo, una persona extraordinaria, espectacular, que nos dice lo importante que es vivir la vida, a tope, porque la muerte está a la vuelta de la esquina.


El 15 de Mayo de 2013 el Colegio de Enfermería de Bizkaia celebraba una entrega de premios y ofrecía la conferecia de Albert Espinosa,


Cree en los sueños y ellos se crearán.


Para los que no conocéis la historia de Albert, os invito a que leáis el libro El mundo amarillo, este libro nos cuenta los 10 años de hospital, donde consiguió superar 4 cancer, la amputación de parte de la pierna... desde la esperanza, desde la ilusión, desde la responsabilidad...

Mundo Amarillo Albert Espinosa Caratula

Os hago el resumen de la ponencia, breve e intensa, donde el humor fue la clave sin perder la intención de la misma, hacernos reflexionar sobre lo que es realmente importante es nuestra vida...

¿Las pérdidas? Siempre hay algo positivo, hay que entender, comprender que se esconde detrás.

¿Qué es lo más importante en tu vida?

El humor y la emociones. Dos grandes conceptos a recuperar.

Valentía.

Desperdirse, decir Adiós de las personas que ya no están, de lo que no nos sirve... dejar atrás. El enterró parte de su pierna, y por eso puede decir:  "que tiene un pie en el cementerio"

Agradecimiento Ha que ser agradecido con todo lo que nos pasa y decir GRACIAS a quien nos corresponde.

Vivir la vida de los que se vanVivir intensamente por aquellos que ya no están, aprovechar la oportunidad de la vida como si cada momento fuera el último.

 


Cuando crees que sabes todas las respuestas... llega el universo y te cambia las preguntas.

 


Atmósfera de creatividad busca tus espacios de creatividad, de fluidez, de diversión... trabaja para tenerlos. Cuando algo te gusta encuentra tiempo para tener más de ello.

 


Una cosa mala te trae tres cosas buenas.

 


¿Por qué yo... porqué a mi? Yo hice un pacto, y es que yo tengo siempre 14 años y dejé de tener miedo a morir.

 


Los desconocidos son tus aliados.

 


Sinceridad, confianza y aceptación. Las claves de la felicidad... aceptar tu propio CAOS, aceptar todo lo que venga FLUIR.

 


Abraza volver a recuperar el contacto físico, el cariño.

 


Comunicación Querer saber la verdad... si no la conoces no te puedes enfrentar a ella, si la conoces puedes superarla.

 


Tiempo de regalo. Le pronosticaron un 3% de probabilidades de sobrevivir, y para él eso es mucho... no es 0% así que vivi la vida como si fuera un tiempo de regalo.

 


Vivir cada día como si fuera el último. El tiempo es limitado, pensar que no lo es hace que dejemos cosas para mañana y puede que no tengamos esa oportunidad, vivir con total intensidad.

Y eso es a grandes rasgos lo que Albert nos contó, una persona sencilla, natural y con el humor como bandera.

Gracias por compartir tu vida, ya que nos sirve a los demás de inspiración, nos sirve para darnos cuenta de lo importante y olvidarnos de los urgente.

Firma Albert Espinosa El Mundo Amarillo

 

Los miedos son dudas no resueltas. Albert Espinosa

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).

No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).


En el apartado VÍDEOS podrás encontrar historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.

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¿Quieres vivir? Pues muérete.

"Morir no es lo que parece" es el título de un curso que da Fidel Delgado y que he vivido este fin de semana en Madrid. Hacía tiempo que no me reía tanto hablando de algo tan "serio" como la muerte.

Para este psicólogo clínico con años de experiencia en el acompañamiento a la muerte, la vida es un viaje, un gran viaje que no acaba cuando uno muere, simplemente cambias de forma, por ello desde el principio habla de 2 credos:


NO TE PUEDES MORIR. NO TE LO PUEDES CREER


Cada día millones de células se mueren en nuestro cuerpo y renacen otras nuevas para que la vida siga en nosotros, estamos constantemente muriéndonos sin darnos cuenta y no pasa nada. ¿Porqué tanta resistencia al morir? No es la muerte lo que nos asusta, sino lo que imaginamos que puede ser, y si la vivimos, la visualizamos, la proyectamos y nos imaginamos muriendo, despidiéndonos, soltando... el miedo a la muerte deja de tener sentido.


Para saber morir hay que saber vivir, para llegar al final de este mundo en paz hemos de saber fluir con la vida.


Si la vida es una viaje, imagínate en el aeropuerto cargado de maletas y eligiendo destino. ¿A donde irías? Al Caribe, a Polonia, a Australia, a la India.... MIRA SIEMPRE TU PANTALLA y dirígite allí. No pierdas de vista tu pantalla, es la tuya y es la que te dice donde está tu felicidad, la tuya y la de nadie más.

Sigue la flecha. La vida te pone señales síguelas

Para alcanzar ese fluir en la vida y ese soltar en la muerte tenemos un gran enemigo, nuestro EGO. Nuestro YO se apega a lo material, a nuestras hazañas, a la razón para que sigas vagando por el aeropuerto cargado de maletas sin elegir destino. Cuando nacemos estamos libres de él, y la sociedad, nuestra educación, nuestras vivencias hacen que el ego se desarrolle, cuando alcanza su madurez el ego ha de soltarse y volver al origen. El yo, ya no tiene sentido de ser, ese no soltar, no aflojar y no volver al origen es la causa de las mayores infelicidades del ser humano, el apego al YO.

El yo es como las células de nuestro cuerpo, cuando cumple la misión para la que surgió ha de suicidarse y dejar paso a células nuevas, sin embargo se instala y no deja que la vida fluya. Nos resistimos a morir, nos resistimos a dejar nuestro YO, para volver a SER lo que somos de origen. Nacemos como seres completos, desarrollamos el ego y cuando este ha alcanzado la madurez ha de morir y dejar paso a nuestro ser... Si esto no sucede vagas por el aeropuerto sin saber a donde ir.

Y como decía Fidel el viernes a la tarde


Aquel viaje que no se puede explicar ni contar, y SI SENTIR; es el mejor viaje...


 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).

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¿Compartes?

Un hombre tenía un sembrado con las flores más bellas y fragantes que nadie puediera conocer.

Año tras año ganaba el premio a las flores más grandes y de mejor calidad y como era de esperarse, era la admiración de todos en la región.

Un día se acercó a él un periodista para preguntarle el secreto de su éxito y el hombre contestó:

-Mi éxito se lo debo a que de cada cultivo saco las mejores semillas y las comparto con mis vecinos, para que ellos también las siembren.

-¿Cómo? -dijo el periodista- pero eso es una locura. ¿Por qué comparte su mejor semilla con sus vecinos, si usted también participa en el mismo concurso año tras año? ¿Acaso no teme que sus vecinos se hagan famosos como usted y le quiten su prestigio?

-Verá usted señor -dijo el floricultor-: el viento lleva el polen de las flores de un sembrado a otro. Si mis vecinos cultivaran una semilla de calidad inferior, la polinización cruzada degradaría constantemente la calidad de mis flores. Si deseo cultivar las mejores y bellas flores, debo ayudar a que mi vecino también lo haga.

Lo mismo ocurre con otras situaciones de nuestra vida.


Quienes quieren lograr el éxito,
deben ayudar a que sus vecinos(as) también tengan éxito.


Quienes decidan vivir bien, deben ayudar a que los demás vivan bien, porque el valor de una vida se mide por las vidas que toca.


Y quienes optan por ser felices, deben ayudar a que otros(as) encuentren la felicidad,
porque el bienestar de cada uno(a) se halla unido al bienestar de todos(as) los(as) demás.


Es necesario compartir nuestras mejores semillas de cualidades y virtudes para obtener una excelente cosecha que se verá reflejada en una mejor sociedad.

Anónimo.

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo
y decide por ti misma(o).

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¿De salvadora por la vida?

Hace más de 10 años que leí este libro, y sigue estando tan vigente en la sociedad como la primera edición en la que fue publicado

¿Quieres descubrir donde están los límites que te impiden avanzar, crecer...?
Este relato te ayuda donde mirar...

Portada Libro El Caballero de la Armadura Oxidada

El caballero de la armadura oxidada (NUEVA CONSCIENCIA)

"Hace ya mucho tiempo, en una tierra muy lejana, vivía un caballero que pensaba que era bueno, generoso y amoroso. Hacía todo lo que suelen hacer los caballeros buenos, generosos y amorosos. Luchaba contra sus enemigos, que eran malos, mezquinos y odiosos. Mataba a dragones y rescataba a damiselas en apuros. Cuando en el asunto de la caballería había crisis, tenía la mala costumbre de rescatar damiselas incluso cuando ellas no deseaban ser rescatadas y, debido a esto, aunque muchas damas le estaban agradecidas, otras tantas se mostraban furiosas con el caballero. Él lo aceptaba con filosofía. Después de todo, no se puede contentar a todo el mundo..."

 

¿Te sientes identificada? ¿Identificado?

Con todo lo que tú haces por los demás y no te lo agradecen... no haces más que encontrar muros y muchas veces ni entiendes ni comprendes que está pasando.

Este bello relato te habla de que.. como ese caballero tienes objetivos, objetivos que muchas veces no se corresponden con los objetivos de los demás, que vas por la vida sin escuchar, vas con tu armadura pensando que el mundo es únicamente como tú lo ves y piensas que has de salvar a todo el mundo de los males que les acechan.

Dos cositas de nada, el mundo exterior que ves es tu mundo interior, cuando ves que alguien "necesita" ser salvado, piensa

  • ¿Cómo me he de salvar a mi misma, a mi mismo?
  • ¿Qué es lo que esa persona necesita salvar?
  • ¿Porque es mi espejo?
  • ¿Es lo que yo necesito?

Otra es que cuando tú te ocupas de "salvar" a las otras personas no dejas que ellos adquieran la responsabilidad de ocuparse por si mismas, de tomar conciencia de lo que les pasa y encontrar su propio camino... cuando te ocupas del proyecto de los demás estás obviando el tuyo, así que cuando te pongas la bandera de samaritana, samaritano piensa

  • ¿Desde donde lo hago realmente?
  • ¿De qué quiero escapar?
  • ¿Me ocupo de los demás o estoy huyendo de mi misma, de mi mismo?

Cuando estas preguntas sean sinceras, cuando realmente encuentres tus verdaderas intenciones, sólo entonces empezarás a entenderte y a conocerte y saber que nadie puede salvar a nadie, simplemente ser el reflejo, ser el espejo que muestre como ocuparse de la vida.

No podemos ayudar a nadie que no ve, no podemos acompañar a nadie que no quiere que le acompañen, tu responsabilidad contigo misma, contigo mismo y con los demás es: ser esa persona que los demás quieran modelar, esa es tu verdadera responsabilidad en la vida.

Vivir tu vida en coherencia,
es el mejor regalo que le puedes ofrecer a quienes te rodean.

 

 Isabel Santiago Experta en Coaching PNL Inteligencia Emocional Bioneuroemoción Bioheart Diksha

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no eres consciente de tus programas no puedes operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque eres víctima, verdugo de tus propios programas", ahora cuando los ves...
 
YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti mismx.
 
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