Cuando comprendes
el sentido de lo que te sucede
tu mente para y tu corazón respira.  

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El arte de ser madre, de ser padre

 

El momento ideal para ser madre y/o padre es aquel en el que tomas conciencia de que tus motivos, tu vida y tus relaciones están en coherencia. Todo esto ha de suceder 9 meses antes de la concepción, 18 meses antes del parto, si eso ya pasó…

No desesperes, porque tomar conciencia de ti mismx, te ayudará en la relación con tus hijxs, ahora y en el futuro.

La CLAVE en el arte de ser una madre, un padre conscientes es la total responsabilidad y el auto-conocimiento.

Las relaciones incoherentes con tus hijxs te muestran la incoherencia contigo mismx.

Descubrir y cubrir tus propias necesidades harán de ti una persona más completa, una madre, un padre más completx.

 


 QUIERO TENER HIJXS…


Porqué…

  • No quieres tener hijxs…
  • Quieres tenerlos…
  • Decidiste tenerlos…
  • Qué vivías…
  • Qué sentías…

 
Para qué…

  • No quieres tener hijxs…
  • Quieres tenerlos…
  • Decidiste tenerlos…
  • Qué quieres vivir…
  • Qué quieres sentir…

 
Se honesta y sincera contigo misma, responde a estas preguntas y toma conciencia de los MOTIVOS por lo que decides o no decides o decidiste tener hijxs. Ello te ayudará en el arte de ser madre, de ser padre.
 
La CLAVE es ser una madre, un padre conscientes, consciente de tus programaciones, de tus motivaciones internas y actuar sin juicio, con una mirada inocente, pura y llena de amor.



 CÓMO PREPARARSE PARA SER UNA MADRE, UN PADRE CONSCIENTES.


 

1. NECESIDAD DE CERTEZA
• Estabilidad, seguridad, dinero.
• Relaciones, entorno de confianza.

 
2. MOTIVACIÓN
Variedad, sino sobreviene el aburrimiento, la frustración.
Tienes que tener una vida activa, motivadora, interesante y creativa.

 
3. RECONOCIMIENTO
Sentirse alguien. Todos necesitamos y buscamos ser reconocidos.
Tener la sensación de plenitud e importancia.
 
4. AMOR
Conexión. Todos queremos ser amados.
La pregunta es… Me quiero… Amo a los demás… Qué hago para dar amor…
 
5. CRECIMIENTO
En cualquier ámbito de la vida.
Tener la sensación interna de estar mejorando.
 
6. CONTRIBUCIÓN
Dar, enseñar, compartir, colaborar.
 
Cuando te enfocas en las últimas las demás suceden de manera innata.
Y no te lo tienes que creer, sólo tienes que probarlo, que experimentarlo.
 

LAS PREGUNTAS SON…

  1. Tienes cubiertas estas necesidades…
  2. Cuáles si… cuáles no…
  3. Cómo te sientes respeto a ello…
  4. Eres capaz de cubrir esas necesidades para tus hijos… 



BALANCE. Cuidados


 

  • Físico (salud y bienestar)
  • Psicológico (mental)
  • Espiritual (transpersonal)
  • Emocional (relaciones)

 
Cuando dos personas, una pareja, del sexo que sean, deciden tener un hijo, el responsable del rol de padre sólo tiene un objetivo, hacer feliz a la persona del rol de madre.
 
El bienestar de la madre desde 9 meses antes de la concepción hasta los 3 años de existencia del bebé son fundamentales para éste. Porque todo lo que la madre viva, sienta es lo que el bebé vive y siente como propio.
 
Vamos a centrarnos en el apartado EMOCIONAL, el de la relaciones.
La clave para ser un buen padre, una buena madre es estar en PAZ  y AMOR con tu padre y tu madre, si es así, es el momento correcto.
 
Te voy a hacer una pregunta y no quiero que la pienses, quiero que la sientas.
Cómo es tu relación con tus padres…
 
Desde donde te relacionas con ellos…
Carencia… Miedo… Rencor… Excesiva…
 
Para sanar dicha relación, lo que tienes que observar es como te sientes respecto a ello y cambiar la emoción, tu emoción, tu energía, tu visión, tu sentimiento, para ello sigue los siguientes pasos:
 

  1. Conciencia
  2. Comprensión
  3. Disociación
  4. Re-acondicionamiento.

 
 


PROGRAMACIÓN


 

 
1. VIDAS PASADAS
 
2. CONCEPCIÓN
 
3. EMBARAZO

  1. Inercia. Idear
  2. Lucha. Salir a buscar
  3. Balanceo. No hay luz, paciencia.
  4. Nacimiento. Luz, salida

 
4. RECIBIMIENTO
La energía, las emociones y sentimientos de las personas, del contexto que reciben al bebé son determinantes en su programación, cómo las personas le reciban, es cómo se sentirá acogido por la vida, las primeras 6 horas especialmente ya que tiene su conciencia expandida.
 
No hace muchos años a los bebés se les invitaba a respirar, golpeándoles en las nalgas, respirar vs duele. Cómo si la naturaleza no tuviera sus propios mecanismos, sin dar tiempo al bebé a que se adapte del medio acuoso al aéreo a su propio ritmo.
 
Por eso cada vez se realizan más partos en el agua, se cuida más el contexto, el espacio deja de ser menos “hospitalario” para ser más acogedor, las matronas están más presentes y más conscientes… en crear un clima de bienvenida, de alegría, de entusiasmo. Nacer como todo acto en la vida ha de ser un acto muy consciente, de celebración.
 
 
5. EDAD 0-3 AÑOS MAMA

En los 3 primeros años de vida el/la bebé no distingue entre él/ella o su mamá, así que todo lo que la madre viva, para el/la bebé es como si fuera
 propio.
 

En esta etapa cuando el/la bebé desarrolla cualquier síntoma, lo mejor es preguntar a la madre que está viviendo para así resolver el conflicto del/la bebé.
 
En esta etapa el/la bebé es el rey y la madre dedicada a su cuidado a de estar sostenida por el padre, para que el contexto sea lo más amoroso posible.
 
Como se trata a un rey: con amor, respeto y paciencia.
 
Los padres deben preparar y proveer todas las circunstancias para que esta etapa sea una etapa de bienestar en todos los sentidos: emocional, psicológica, física y espiritual.
 
Son los arquitectos que diseñan y crean los planos, los patrones positivos.
 
Los padres no deberían llevar a sus hijos a las escuela hasta los 6 años.
 
Una labor importante en los padres es aprender a NO DECIR NO. El “NO” instala programa negativos que coartan la experiencia que el niño, la niña tiene que vivir para su propio aprendizaje.
 
Cuando la niña o el niño no experimenta el dolor, queda pendiente y entonces aparecen los condicionamientos y el sufrimiento.
 
Expresar siempre en positivo, hacia lo que quieres no hacia lo que no quieres
“No cruces sin mirar” por “Cuando cruces mira la calle”
El NO no tiene visualización cerebral, porque nuestro inconsciente sólo entiende de experiencias, así que cuando le decimos a una niña a un niño “NO hagas esto o lo otro” realmente le estamos diciendo que lo haga.
 
Así que la clave es siempre enfocarse en lo que quieres alcanzar
“No pegues a tu hermano”
“Trata a tu hermano con cariño”
 
No sólo se trata de la palabra NO, sino de la emoción, el sentimiento, desde donde expresas lo que estás expresando. Observa desde donde lo haces… desde la carencia, desde el miedo… desde tus propios patrones y condicionamientos del pasado, no de este momento presente.
 
La clave es ser consciente si inculcas a tus hijos la idea de futuro, en vez de vivir el momento presente, les condicionas para evitar las circunstancias, para controlarlas, les enseñas a limitarse en vez de educarles en valores, en confianza en si mismxs, en la vida, en sus capacidades.
 
Al decir NO, se crean programas limitantes que pueden decidir el futuro de tu hija, de tu hijo en diferentes ámbitos. Generan patrones de pensamientos limitantes, creencias de como son las cosas, en vez de ayudarles a explorar que cada momento es único, nuevo y diferente.
 
En la comunicación no sólo influyen las palabras, sino también la emocionalidad, el tono, la intensidad, si tratas a un niño en relación a sus limitaciones será limitado, si le tratas en relación a su potencial, desarrollarás su potencial.
 
La importancia de educar en LIBERTAD, sin generar miedo, culpa o juicio, en amor incondicional.
Sin chantaje de si haces esto o lo otro mamá o papá serán más felices, te querrán más, etc.
 
Aceptar como son tus hijos y no cómo quieres que sean, eso es amarlos.
 
 
6. EDAD 3-7 AÑOS RELACIONES
 
Nunca hables a tus hijas, hijos desde arriba.
Tus hijos deben venir para aprender de ti, no al revés.
Sigue siendo el rey.
 
La relación de papá y mamá, de los roles masculino, femenino, independientemente del sexo de la pareja. Propio equilibrio entre lo femenino y lo masculino…
 
 
7. EDAD 7-14 AÑOS
 
Aquí la madre debe dejar paso al padre, para lanzar a la hija, al hijo hacia el exterior.
 
Aquí el niño, la niña ha de ser tratado como un príncipe, como una princesa.
 
Se han de introducir correcciones para educar en libertad, encontrar el EQUILIBRIO adecuado entre corrección vs libertad.
 
Si el educador o educadora no es consciente va a transmitir sus programas.
 
La clave para ser padre o madre es estar despiertos.
Creemos que para enseñar hay que explicar y lo que tenemos que ser son modelos de referencia, porque ellos aprenden de lo que hacemos, no de lo que les decimos.
 
Si hay incoherencia entre lo que hacemos, pensamos y sentimos creamos confusión, incomprensión y falta de confianza porque saben que les estamos mintiendo.
 
 
8. EDAD 14-… AÑOS
 
Todos los condicionamientos, programas ya están instalados, ahora sólo te queda tratar a tu hija a tu hijo como un amigo, una miaga. En este punto tu hija, tu hijo lo que está buscando es
 

  • Identidad propia, con lo cuál va a oponerse para poder encontrar su lugar. Quién soy…
  • Quieren ser escuchados.
  • Empatía, amor sin condiciones
  • Aceptación.
  • Se alejan emocionalmente, vivir el desapego, saltan los programas.
  • Siempre que actúen desde los márgenes aceptables.

 
Y si se salen de los márgenes aceptables… cuando no te encuentras vuelves al nido, por eso SUELTA, que él o ella vuelva y será mejor. Aquí hay un trabajo de CONFIANZA, y de ACEPTACIÓN, que sólo tendrá lugar si dejas que tenga lugar, si actúas, estás CONTROLANDO y no está aceptando que tengan sus propias experiencias.
 
 


COHERENCIA


• Ser autentica, autentico, ser coherente. Pienso, siento y hago.
• Ser conscientes de las transferencias
• Inculcar valores (desde la vivencia, no desde la razón o el discurso)
• Crear el entorno adecuado.
• Pendientes siempre de las actitudes espontáneas.
• No discutir nunca delante del niño.
• Evitar la violencia verbal.
• Estar de acuerdo, no contradecirse.

 

VALORES

1. PERCEPCIÓN CORRECTA. Interpretación y pensamiento.

2. La PALABRA CORRECTA. Educación amable, gracias, perdón, con intención positiva. 

3. Usar la ACCIÓN CORRECTA.
 
 



RESPONSABILIDAD, PROTAGONISMO Y AUTO-CONOCIMIENTO, es el arte de ser madre, de ser padre.


Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no eres consciente de tus programas no puedes operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque eres víctima, verdugo de tus propios programas", ahora cuando los ves...

 

 
YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma.
 
En el apartado vídeos encontrarás historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.

 

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Quien tiene y no sabe lo que tiene, no tiene nada

Quien tiene y no sabe lo que tiene, no tiene nada.


¿De qué te sirve lo que tienes si siempre quieres más?

¿De que te sirve lo que tienes si no lo sabes valorar?

¿De qué te sirve lo que tienes si no lo quieres compartir?

A mi hay algo que siempre me ha generado mucha confusión en la educación que les damos a los niños y niñas, en relación a la generosidad, al compartir. Cuando vamos al parque, cuando estamos en el patio les enseñamos (obligamos) a los niñ@s a compartir sus juguetes, a colaborar, a usar "txandas", ahora tú ahora el/la otr@ para que todo sea equitativo y justo.

¿Sin embargo? ¿Qué compartimos los adult@s? ¿Acaso compartes tu móvil? ¿Tú coche? ¿Tu ropa? ¿Tú reloj?...

Ahí otra muestra más de nuestra incoherencia entre lo que...


SENTIMOS = PENSAMOS = HACEMOS = COHERENCIA


El vídeo que comparto al inicio de esta entrada nos habla de ello... es fácil hablar de cooperación, de colaboración de ayuda... cuando eres tú el/la que necesita esa ayuda... ahora mientras no nos toque pensamos que no es asunto nuestro.

Quizás pienses que no es asunto tuyo que cada día:


Alrededor de 29.000 niños y niñas menores de cinco años- 21 por minuto- mueren todos los días, especialmente de causas que se podrían evitar. UNICEF, pincha aquí.

 

Una mujer nacida en África del Sur tiene más probabilidades de ser violada que de aprender a leer. Las cifras de la ONU no reflejan la realidad, ya que sólo se declararía una violación de cada veinte. pincha aquí.

A mi entender hemos perdido ese sentido de comunidad, de pensar en grupo, de sentir que cada uno y cada una de nosotras formamos parte de algo más, que estamos conectad@s, que lo que pasa en África si es asunto mio... y pensarás ¿qué hago yo para cambiar la realidad de África?

Quizás no puedas hacer nada, quizás si... diciendo que no, no podrás. Ahora también puede ser que si tú cambias la realidad de las mujeres de tu entorno, de hacerles ver la discriminación que existe en nuestra sociedad, cada vez más mujeres lucharán por los derechos de otras mujeres.

Quizás tú directamente no consigas cambiar África, ahora incentivarás a otras mujeres más jóvenes a movilizarse hacia el cambio, a pensar de una manera más global y pensar que lo que vive una mujer o un niñ@ en cualquier parte del mundo, también en asunto suyo.

Y con esto no digo que tengamos que estar torturandonos pensando que "malas personas" somos, todo lo contrario, asumir nuestra responsabilidad, tanto si hacemos como sino, no diciendo que no somos responsables. Lo somos hagamos o no hagamos nada.

Y cuando ya piensas que formas parte de esta sociedad y que las desigualdades también te afectan, de una manera u otra pasas a la acción. Las personas responsables de este vídeo nos muestran como alguien que en principio "no tiene nada", porque está pidiendo, sabe lo que está recibiendo y de la misma manera valorando eso, él da... porque sabe lo que está dando y entonces recibe algo mucho mayor.

¿Qué es lo que ha recibido? ¿Un trozo de pizza?


¿Comprensión? ¿Amor? ¿Empatía?


Porque no es el trozo de pizza, es el gesto, es desde donde se hace el gesto, algo que es innato en nosotros y nosotras y que la educación nos arrebata... Y sino mirar este vídeo de una campaña de Acción contra el Hambre. pincha aquí.

Así que cuando le digas a tu hijo que comparta, mira a ver desde donde lo haces porque probablemente le estés diciendo que te obedezca... ¿estará aprendiendo el verdadero valor y sentido de compartir? NO, se aferrará más a la posesión de cosas, de lo mío es mío... lo hará para complacerte, ahora no lo integrará como algo positivo, sino como una condición para que le quieras, le aceptes, para que no te enfades...

Cuando le das dinero, comida o lo que sea a una persona que lo está pidiendo ¿desde dónde lo haces? ¿para qué lo haces?

Hemos de recuperar el verdadero sentido de las cosas... ¿alguien toma conciencia del privilegio que es abrir un grifo y que salga agua... y además caliente?


Cuando no valoras lo que tienes, te aferras a ello como si fuera imprescindible.


Cuando no valoras, no hablo del hecho de TENER, sino de lo que supone para ti. Volvemos a tengo que tener XXX para poder ser feliz, sino lo tengo, no soy feliz, me he ganado este trozo de pizza, ¿y se lo voy a dar a alguien porque me lo pida? ¿porqué? ¿es mi trozo de pizza? puedo compartirla... NO, es MI TROZO DE PIZZA.

Vivimos en una sociedad en la que sólo valoramos las cosas cuando las perdemos... quizás sea la manera de aprender la lección, en vez de aprender a valorar lo que tenemos y así no vivir en la pérdida cuando tarde o temprano vamos a dejar de tenerlo. Porque todo eso a lo que nos aferramos desaparecerá, antes o después... nada se queda aquí. Así que mejor disfrutar de lo intangible, de lo que realmente perdura que es el amor, el compartir, los valores...

 

Mi intención es haceros reflexionar sobre el tener, el compartir, sobre los valores, sobre lo importante o no... quizás si, quizás no...

Gracias por esuchar.

 

Si decides actuar, si decides cambiar tus pensamientos...


prueba sin compromiso una conversación gratis, pincha aquí.


 

Tú decides, depende de ti.

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, si te sirve perfecto!!!
y si no... a la papelera
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Ordena tu vida, ordenando tus valores.

PRÓXIMO MARTES 27 DE ENERO

ORDENA TU VIDA, ORDENANDO TUS VALORES

Palacio Lobiano, Ermua de 19:00 a 21:00 h.

Ordena tu vida, ordenando valores

Te invito a un divertido taller que te ayudará a evaluar y priorizar tus valores personales en un entorno seguro.

Te permitirá comprender los valores personales que dan sentido a tus acciones o no acciones y al tipo de relaciones que tienes.

Te permitirá identificar los motivos por lo que puedes alcanzar unos objetivos y otros no.

Ordena tu vida, ordenando valores Simpson

El objetivo de este divertido taller es iniciar un diálogo contigo mism@ y tomar conciencia sobre el papel de los valores en tu vida diaria.

En este divertido taller podrás jugar con tus valores, como si fueran cromos, cambiarlos, ordenarlos...

¿Para qué?

  • Para imaginar como sería tu vida si cambiaras tus valores.
  • Quizás para darte cuenta que la vida que tienes es la que quieres tener.
  • Quizás para darte cuenta que puedes tener la vida que quieres tener, haciendo unos pequeños cambios.
  • Quizás para saber que alcanzar tus objetivos, sueños e ilusiones es más fácil y divertido de lo que creías....
  • Y más, y mucho más...

Aprender disfrutando, disfrutar aprendiendo

¿Cómo lo sabrás? Si vienes, además es gratuito, así que las excusas no sirven.

Es necesario reservar plaza, porque el aforo es limitado, así que mandame un mensaje por facebook con tu nombre apellidos y ref. 27.01.15, llámame o mándame un whtas app al 609 432 948

o mándame ahora mismo un mail: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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Tú decides, depende de ti.

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
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Coaching por valores

Buenos días:

Deciros que estamos de enhorabuena, David Alonso y su programa Coaching con Valores han aceptado encantados mi propuesta, la propuesta del Espejo del Coaching de acercarse al País Vasco, el próximo 5 de Abril.

Cartel Coaching Por Valores

Inscribete ahora en el curso Coaching x Valores

 

Te animo a participar, ya que en el taller descubrirás como a través del Juego Coaching con Valores puedes ayudar a tus clientes, a tus alumn@s, a tu equipo a sentar las bases del trabajo en común.

Él y su equipo nos explicarán como usar el juego, como sacarle el mayor partido, como podemos realizar un gran cambio al tomar conciencia de lo que nos mueve y de lo que mueve a los demás. Aceptar, legitimar y trabajar junt@s.

Este taller es para coachs, para psicólog@s, para profesor@s, para jef@s de equipo, para padres y madres que quieran realizar un cambio en sus clientes, en sus alumn@s, en sus colaboradores, en sus familias de una manera divertida y eficaz.

Os dejo el link donde encontraréis toda la información del taller, donde apuntaros, las condiciones...

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Los 15 primeros podrán traer un(a) acompañante GRATIS por el mismo precio. ¿Te lo vas a perder?

El plazo de inscripciones lo cerramos el próximo 28 de Marzo, así que deja de pensártelo y apúntate.

Y todo esto en espacio para el emprendizaje, para la creación para poder soñar. ¿Donde? En la mitad del País Vasco.

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CONSCIENTE e INCONSCIENTE

¿En qué porcentaje somos conscientes de como nos comunicamos?

Un 7%.

Quiere decir que no somos conscientes de un 93% de nuestra comunicación.

Este porcentaje se puede cambiar, podemos aprender a comunicarnos de otra manera, a darnos cuenta de "como" estamos comunicando, conectando con partes de nosotr@s mism@s que antes no éramos capaces de ver, como nuestro lenguaje corporal (el que nunca miente), de nuestras creencias, capacidades... de los niveles lógicos que están operando en la comunicación.


Tus emociones, pensamientos y sentimientos son claves en tu comunicación.


¿Cómo? Parándote, centrándote en el aquí y el ahora, escuchándote a ti, al otro, a tu cuerpo, a tus emociones, a tus sentimientos, a tus necesidades, ver todo lo que fluye dentro de ti para saber que es lo que quieres, que es lo que necesitas.

Carmen Idígoras dice que cuanto más perseguimos algo más se aleja de nosotr@s, y es que todo está en nosotr@s sólo hemos de mirar hacia dentro, en vez de hacia fuera y encontrar lo que necesitamos en cada momento.

Niveles Logicos PNL Consciente InconscienteHemos de escuchar, escucharnos y ser coherentes porque aquello que no seamos capaces de resolver desde ese pequeño 7% lo resolveremos a través de nuestro cuerpo, el 93% restante.

¿Y qué pasa cuando nuestra mente, nuestro magnífico cerebro nos da señales para responder ante determinada situación? Y esa situación no se resuelve de manera satisfactoria, porque no hemos atendido las señales... ¿qué hará?

Buscará a través del síntoma, a través del cuerpo ser escuchado...

¿Y que pasa si no escuchamos el dolor de cabeza, el dolor del pie?

Que desarrollaremos una enfermedad o síntomas crónicos.

¿Desde cuando te duele la cabeza? Desde siempre. Es que yo soy así...

¿Acaso es normal que una maquinaria cómo es nuestro cuerpo humano le duela la cabeza?

La cabeza es la respuesta biológica que tiene nuestro cuerpo, nuestra mente para informarnos de algo.


La enfermedad es el camino para recuperar el equilibrio.


¿Qué no estoy viendo? ¿Cómo estoy sintiendo realmente esta situación? ¿Para qué aguanto esto? ¿Para qué lo permito? ¿Cuando me daré permiso para tener tiempo para mi? 

Mi invitación, dedica al menos todos los días 10/20 minutos a pensar en lo que has hecho durante el día y reflexiona ¿Desde donde lo hecho? ¿Para qué lo hecho? ¿He conseguido lo que quería? ¿Qué parte de mi cuerpo me ha dado información?


Date cuenta y aumenta el porcentaje de tu conciencia.


Eso es lo que llamamos, CONOCERSE. Cuanto más abajo bajes en la escalera, más te conocerás y más conseguirás tener la vida que quieres tener. ¿Qué no sabes la vida qué quieres tener? Descubre quien eres de verdad y sucederá.

 

TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).

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