Comienza una nueva etapa, una nueva década
y es momento de dejar atrás lo que nos impide avanzar.
Doy gracias al espejodelcoaching y a ti
por las experiencias y aprendizajes realizados.
Ha llegado el momento de decir adiós a lo viejo
y dar la bienvenida a lo nuevo.

 

Sin máscaras, sin etiquetas, estoy en isabelsantiago.es

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Esta es tu herencia Pincha aquí...

¿Quién eres? Zanahoria, huevo o café.

Una hija se quejaba con su padre acerca de su vida y cómo las cosas le resultaban tan difíciles.

Cada vez que solucionaba un problema, aparecía otro. No sabía cómo hacer para seguir adelante.

Estaba cansada de luchar y consideraba darse por vencida.

Su padre era un chef y la llevó al restaurante donde trabajaba.

Allí, sin decir palabra, llenó tres recipientes pequeños con agua y los colocó sobre el fuego.

En cuanto que el agua hervía, colocó una zanahoria en uno; un huevo en otro, y unos granos de café en el tercero.

tu y el contexto quien eres el espejo del coaching

La hija esperó pacientemente preguntándose qué estaría haciendo su padre.

A los veinte minutos, el padre apagó el fuego.

Sacó la zanahoria y el huevo y los puso en un plato. El cafe lo dejo en el recipiente.

La hizo acercarse y le pidió que tocara la zanahoria y notara como era. Ella lo hizo y reportó que estaba blanda.

 

Luego le pidió que rompiera la cáscara del huevo y notara como era el huevo. Ella lo hizo y reportó que estaba duro.

Luego le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma y sabor.

Su hija le preguntó: “¿Qué significa esto, Padre?”


El le explicó: “Los tres elementos enfrentaron la misma adversidad: agua hirviendo. Pero cada uno reaccionó de manera diferente:

La zanahoria llegó al agua fuerte y dura; pero se volvio blanda y débil.

El huevo había llegado al agua frágil, protegido sólo por su cáscara; pero se volvió duro.

Los granos de café, sin embargo, eran únicos. Después de estar en agua hirviendo, habían cambiado el agua.

¿Cuál eres tú?, le preguntó a su hija.


 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).

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El chantaje emocional

¿Quién es responsable del sentir del otr@?

Puedes ser el estímulo que hace que esa persona sienta lo que siente, nunca el causante:

"Mi jefe me hace sentir..."
lo realmente cierto sería decir
"Cuando mi jefe me habla de esa manera siento ..."
"Me enojo, me entristezco, cuando ..."


Cuando alguien nos atribuye el poder de provocarle una emoción,
nos está chantajeando.


Nos hace responsables de lo que siente, pierde la posibilidad de hacer algo positivo con ello.

 

OPCION 1 


Me haces sentir mal,  como yo no soy responsable de mis emociones no puedo hacer nada, es mi pareja, mi madre, mi amig@, mi hij@, mi jef@...  el responsable de lo que yo siento, así que yo no puedo hacer nada.

VÍCTIMA, no hay acciones posibles. Se confunde causa y estímulo. El estímulo es el exterior, la causa son los parámetros internos que tú llevas por tu educación, cultura, biología, experiencia, modelo mental que hacen que te sientas como te sientes.

 

OPCION 2


Cuando me hablas de esa manera me siento mal, aquí la persona es RESPONSABLE de lo que le pasa, distingue entre el estímulo y la causa. Se hace cargo de lo que siente, asume la responsabilidad de su emoción, entonces puede diseñar una acción para cambiar aquello con lo que no se siente "bien".

 

¿En qué momento de la vida empieza nuestro aprendizaje en el chantaje emocional?

  • Si te comes todo el puré mamá se sentirá bien.
  • Si te duermes pronto papá te llevará mañana al cine.
  • Si sacas buenas notas tendrás una bicicleta.

Esos serían las "estrategias" que muchas veces padres y madres utilizan para que sus hijo@s hagan lo que ellos quieran y ahí empezamos a construir que: somos responsables de las emociones de los demás. Con lo que conlleva el sentido inverso: Los demás son responsables de lo que yo siento.

Así que si algo me duele, alguien es responsable, todo el mundo menos yo.

¿Qué es lo que sociedad nos dice?

  • Si vistes de esta determinada manera tendrás éxito en el amor.
  • Si estudias tendrás un futuro.
  • Si te sales de la norma la gente te mirará raro.
  • Si quieres atraer a las mujeres usa este desodorante.
  • Si quieres ser una buena abuela, cuídate para cuidar a tus nietos.
  • Lo mejor de ser padre, es el coche familiar que te vas a comprar.

¿Seguimos?

Y esto en principio estaría genial sino fuera porque al ser INOCENTES no podemos CAMBIAR nuestra realidad, ni nuestras emociones porque las hemos dejado en el tiempo, en el vecino, en el conductor@ de autobús, en tu suegra, en tu esposa, en tu esposo, es tu hij@, en tu padre... ya ni sabemos donde hemos dejado nuestro poder, nuestra fuerza, nuestra valentía...

¿Qué puedes hacer para cambiar esta realidad?

Asumir que eres RESPONSABLE de todo lo que te pasa, porque sólo cuando eres responsable, sólo entonces puedes cambiarla. Y os voy a contar un caso que he vivido esta semana en uno de los Talleres Grupales de Inteligencia Emocional para Mujeres que realizo para el Ayuntamiento de Bilbao. Porque no es lo que hay en la superficie sino lo que se esconde debajo de cada queja, de cada chantaje emocional.

 

Una mujer le vamos a poner de nombre Azucena, se queja porque un compañero suyo con el que había quedado para ir a casa de vuelta del trabajo le ha dejado tirada. Le verá esta noche y no sabe como enfrentar esa situación.

Le pido que explique con más detalle que es lo que pasó... y entrando a detalles nos cuenta que el chico le había pedido que fuera puntual, y que si no estaba a la hora el se iba.

  • Azucena, ¿llegaste puntual?.- Isabel
  • Me retrasé 30 segundos.- Azucena
  • ¿Entonces?.- Isabel
  • Podía haber esperado, ¿no?.- Azucena
  • ¿Cumpliste tú el compromiso establecido?.- Isabel
  • No.-Azucena
  • ¿Entonces de qué es responsable ese chico?.- Isabel
  • De como me sentí yo, teniendo que ir caminando al metro.-Azucena
  • ¿Quién llegó tarde?.- Isabel
  • Yo.-Azucena
  • ¿Entonces?.- Isabel

Damos unas cuentas vueltas, de preguntas y respuestas para llegar a una creencia

  • Todo el mundo me abandona, no necesito a nadie.- Azucena
  • ¿Eres una víctima?.- Isabel
  • Por supuesto.- Azucena
  • ¿En este caso o en otros casos en tu vida?.- Isabel


Después de otro momento de reflexión:

  • -Siempre voy de víctima en toda mi vida.- Azucena
  • -Y ¿para qué te sirve?.- Isabel
  • -Para confirmar que todo el mundo me deja tirada.- Azucena
  • -¿Quienes son responsables de todo lo que te pasa?.- Isabel
  • -Los demás.- Azucena

Probablemente en algún momento de vida alguien importante para ella hizo algo por lo que ella se sintió abandonada y desde ahí empezó a construir la creencia de que era merecedora de ello y en vez de darle la vuelta, siguió construyendo esa creencia una y otra vez. Después de explicarle como se construyen las creencias, piensa en esta situación en concreto y se da cuenta, de que quizás de manera inconsciente si llegó tarde a posta.

Lo que aparentemente era una situación en el que el compañero de trabajo la dejaba tirada... es una oportunidad para darse cuenta de lo que hace y de lo que piensa para que le vuelva a pasar una y otra vez la misma situación. Con lo que después de la toma de conciencia, ella decide que quizás le deba dar las GRACIAS a su compañero por darle la oportunidad de ver como estaba dejando en los demás la responsabilidad de su vida, otra vez.

La pregunta de siempre es ¿Cómo asumo mi responsabilidad?

  • Yo soy la que siente lo que siente.
  • Yo soy la que piensa lo que piensa.
  • Yo he llegado aquí, tomando decisiones (consciente e inconscientes).
  • Yo puedo elegir salir de esta situación.

Te dejo un vídeo de algo más de una hora muy muy entretenido, a mi me encanta, de un gran experto del magnament, que lo disfrutes que nos habla de esto mismo, de ser protagonista de nuestras vidas.

 

 Isabel Santiago Experta en Coaching PNL Inteligencia Emocional Bioneuroemoción Bioheart Diksha

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no eres consciente de tus programas no puedes operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque eres víctima, verdugo de tus propios programas", ahora cuando los ves...
 
YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti mismx.
 
En el apartado vídeos encontrarás historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.
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