Si te sientes perdida y no sabes que hacer...   
Vives todo el día angustiada por el futuro...   
No eres capaz de vivir un día sin sentir miedo o estrés...   
No te gustan los cambios y añoras el pasado...   
Tus relaciones personales, laborales no son lo que quieres...   
Tu espalda, lumbares, rodillas, tu cuerpo se queja...   
¡A qué esperas, déjate acompañar!    

  

 

  

  

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Desautomatizar hábitos. Para fumar. Para comer.

 

Un hombre vino a mí. Había estado sufriendo de intensa adicción al tabaco durante treinta años. Estaba enfermo y los médicos le decían: “Nunca estarás saludable si no dejas de fumar”, pero era un fumador crónico; no podía evitarlo.

Había intentado dejarlo, no es que no lo hubiera intentado; se había esforzado mucho, y había sufrido mucho en su esfuerzo; pero sólo lo dejaba por un día o dos, luego otra vez la urgencia venía con tal intensidad que simplemente se lo llevaba consigo. Otra vez caía dentro del mismo patrón.

 

Debido al fumar, había perdido toda confianza en sí mismo: sabía que no podía hacer ni una cosa tan pequeña, no podía dejar de fumar. Había perdido todo valor ante sus propios ojos; se concebía a sí mismo como la persona menos valiosa en el mundo. No tenía respeto por sí mismo. El vino a mí.


Dijo: “¿Qué puedo hacer?” ¿Cómo puedo dejar de fumar?
Le dije: “Nadie puede dejar de fumar. Tienes que entender que el fumar no es sólo cuestión de una decisión tuya. Ha entrado en el mundo de tus hábitos: ha echado raíces. Treinta años es mucho tiempo. Ha echado raíces en tu cuerpo, en tu química; se ha esparcido enteramente.


Ya no es sólo un problema que debe decidir tu cabeza; tu cabeza no puede hacer nada. La cabeza es impotente, puede comenzar cosas, pero no puede detenerlas tan fácilmente. Una vez que has comenzado y una vez que lo has practicado du- rante tanto tiempo, te has transformado en un gran yogui ¡treinta años practicando el fumar! Se ha convertido en algo autónomo; tendrás que des-automatizarte.


El dijo: “¿Qué quieres decir con des-automatización?”
Y eso es de lo que la meditación se trata: des-automatización.
Le dije: “Tú haz una cosa. Olvídate de abandonarlo. No es necesario tampoco.

 

Durante treinta años has fumado y vivido; desde luego que has sufrido, pero te has acostumbrado a ello también. ¿Y qué impor-tancia tiene si mueres unas horas antes de lo que hubieses muerto si no fumaras? ¿Qué harás aquí? ¿Qué has hecho? ¿Qué importa que te mueras lunes o martes o domingo, este año o aquel? ¿Qué importancia tiene?”


El dijo: “Si, eso es cierto, no tiene importancia.”
Entonces le dije: “Olvídate de eso. No vamos a detenerlo en absoluto, más bien vamos a comprenderlo. De manera que, la próxima vez, transfórmalo en una meditación”.
Me dijo: “¿Hacer una meditación del fumar?”
Le dije: “Sí. Si la gente del Zen puede hacer una meditación del beber té, y transformarlo en una ceremonia ¿por qué no? El fumar puede ser tan hermoso como una meditación.

 

Pareció excitado. Dijo: “¿Qué estás diciendo?” Se animó y dijo: “¿Meditación? Dímelo, ¡no puedo esperar!”
Le di la meditación.
Le dije: “Haz una cosa. Cuanto estés sacando el paquete de cigarrillos de tu bolsillo, muévete lentamente. Disfrútalo... no hay prisa... permanece consciente, alerta, atento: sácalos lentamente, en total alerta... entonces saca el cigarrillo del paquete con total conciencia, lentamente.

 

No como lo hacías antes: en forma apresurada, inconsciente, mecánica.


Después comienza a dar ligeros golpecitos a los cigarrillos en tu paquete, pero en forma muy alerta. Escucha el sonido... tal como hacen los del Zen cuando el samovar comienza a cantar, y el té comienza a hervir y el aroma...

Entonces huele el cigarrillo y su hermosura…”


El dijo: “¿Qué estás diciendo? ¿La hermosura?”
“Sí, es hermoso. El tabaco es tan divino como cualquier otra cosa. Huélelo: es el olor de Dios”.
Pareció un poco sorprendido. Dijo: “¿Qué? ¿Estás bromeando?”

“No, no estoy bromeando. Aun cuando bromeo, no bromeo. Yo soy muy serio. 

 

Entonces lo pones en tu boca, con total conciencia; lo enciendes con total conciencia. Disfruta cada acto, cada pequeño acto, divídelo entre tantos pequeños actos como te sea posible, de manera que puedas estar más y más consciente”.

 

“Entonces aspira tu primera bocanada: Dios en la forma de humo. Los hindúes dicen Annam Brahm, ‘el alimento es Dios’ ¿Por qué no el humo? Todo es Dios. Llena profundamente tus pulmones, esto es una Pranayama. ¡Te estoy dando el nuevo yoga para la nueva era! Entonces deja salir el humo, relájate, otra bocanada... y ve muy lentamente”.


“Si lo puedes hacer, te sorprenderás: pronto verás la total estupidez de ello. No porque otros hayan dicho que es estúpido, no porque otros hayan dicho que es malo. Tú la verás. Y esta visión no será sólo intelectual. Surgirá desde tu ser total; será una visión de tu totalidad. Y entonces, un día, si cesa, cesa; si continúa, continúa, no tienes que preocuparte respecto a eso”.

 

Después de tres meses, vino y dijo: “Ha cesado”.

“Ahora, le dije, inténtalo también con otras cosas”.

 

Este es el secreto, el secreto: desautomatizar. Caminando... camina despacio, vigilantemente.


Mirando, mira con total atención, y verás que los árboles son más verdes de lo que nunca han sido, y las rosas son más rosas de lo que han sido jamás.


¡Escucha! Alguien está hablando, chismorreando: escucha... escucha atentamente. Cuando estás hablando, habla atentamente.

 

Permite que toda la actividad que desarrollas durante tu vigilia se desautomatice. 

 

 

Si algo de lo que aquí has visto, te resuena, no te lo creas, investiga, prueba... que no te lo cuenten, experiméntalo.

 

 

 

YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma.
 
En el apartado vídeos encontrarás historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.

 

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Como resolver mis conflictos

Un espacio para ti para mirar dentro para soltar.

 Martes BILBAO - Viernes DURANGO - De 19:00 a 21:00 h

#unviajeatravésdelasemociones

 

Ver “tus problemas” como lo que realmente son una fuente de información para encontrar “tus soluciones”

Un espacio para reflexionar sobre tú día a día y tus circunstancias para descubrir la observadora que eres, tomar conciencia y cambiar tu vida.

La vida exterior que vives, es el reflejo de los pensamientos internos que tienes.

CENTRO VIVIENDO FELIZ
Gran Vía, 8 3ª planta. Bilbao. Bizkaia. 

CENTRO NIEREIA
Tronperri,13 bajo. Durango. Bizkaia.

1 Sesión 25€
4 sesiones 80€
8 sesiones 140€

Facilitadora: Isabel Santiago Martín.

Más información 609 432 948.

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El otro no existe

Martes 31 de Mayo de 2016.

Mayo está siendo un mes peculiar, y mirando hacia atrás un par de años empiezo a tomar conciencia de que esta circunstancia se repite en mi vida. Si miro mi árbol genealógico me doy cuenta que hay muchas personas de mi árbol, de mi clan familiar que resuenan en esta fecha, tanto de vida como de muerte.

Está siendo un mes muy particular porque es un mes con muchos talleres, mucho trabajo y con circunstancias que motivan al cambio, me explico.

Hoy como un día cualquier llego al centro donde suelo alquilar un despacho para hacer mi sesiones en Bilbao. La puerta cerrada, mando un whats app, llamo, no encuentro al portero... así que después de hablarlo con la clienta, posponer la cita para otro día, le invito a un café por las molestias y empezamos a hablar de los ciclos de la vida ¿casualidad? más bien CAUSALIDAD... nada existe por casualidad... al menos eso es lo que yo pienso...


¡No tenéis porque estar de acuerdo! Qué alivio...


en este blog escribo lo que yo pienso, creo y siento hoy... mañana quién sabe.

Los ciclos de la vida hablan de los patrones que se repiten en tu vida, años, meses, fechas concretas... lo que comentaba al principio de la entrada, los meses de mayo son meses especiales... Sigue el día, consigo encontrar al portero y seguir con mi siguiente cita ¡¡¡Bien!!!!!

Me voy a Eibar, hoy tenía cita con mi terapeuta... Siiii, tengo una terapeuta... los coachs no solemos dar consejos, acompañamos a las personas a que lleguen a sus propias conclusiones, pero como esta entrada son mis propias reflexiones, mi propio diario y además de coach, a lo largo de este tiempo he adquirido otras herramientas y habilidades y entre ellas la experiencia, os invito a que si algún día decidís que alguien os acompañe en vuestro desarrollo y crecimiento personal... por favor, que sea un@ profesional que se trabaje... que esté en contínuo cambio y evolución... porque desde ahí desde su propio proceso de crecimiento es cuando os puede acompañar... ala ahí lo dejo.

A 30 min de la cita cuando ya estaba de camino, me avisa, que se siente indispuesta y no puede atenderme... Shhhhhh ¿qué está pasando? ¿raro verdad? dos veces en un día.... Ummmm.

Había comido entre una cita y otra... mi planning no contemplaba estas 2 horas de más... así que me reseteo y empiezo a encajar cosas, a hacer llamadas pendientes y empiezo a cuestionarme

  • ¿Qué me quiere decir el universo?
  • ¿Qué es lo que yo estoy proyectando?

El otro no existe... ¿qué es lo que tengo que ver?


Mi siguiente cita acude... parece que todo vuelve a la normalidad, la sesión va bien, la clienta sale con recursos, dejando cosas atrás y con una mirada diferente a futuro, gracias.

Vuelo a Durango, allí tengo otra cita... que la semana pasada me habían pospuesto a esta misma tarde. 20:05 y no acude. 20:10 y tampoco acude. Le mando un whats app ¿estás de camino? Y suena el teléfono. Ohhhhh. Se había olvidado de la cita.

La clienta me llama toda angustiada que se ha olvidado... estaba realmente apurada... yo estaba muy tranquila, ni siquiera era capaz de enfadarme o molestarme por el hecho de que se hubiera olvidado de la cita... en mi mente sólo acudían las siguientes preguntas...

  • ¿Qué me quiere decir el universo?
  • ¿Qué es lo que yo estoy proyectando?

Para que en el mismo día haya tres citas que no puedan tener lugar...


¿Qué mensaje no estoy leyendo o no soy capaz de leer?


Hablando de mensajes, me aparece constantemente en el móvil uno que me dice: Ajustar Preferencias Disco Lleno, para poder seguir operando siga las siguientes instrucciones. Es que me da la risa.

Vuelvo a Sopela y empiezo a leer un libro EN CAMBIO de Estanislao Bacharach de como funciona el cerebro, como funciona la mente y como podemos hacer que estas dos herramientas funcionen juntas... ya he leído bastante sobre ello, no me está diciendo nada nuevo en este momento... y paso al Transgeneracional de Salomon Sellam y el síndrome del yaciente... y BINGO!!! empiezo a entender ciertas cosas sobre lo que me está pasando, sobre lo que he vivido hoy.

Es sólo una idea, que a mi me resuena y eso al final es lo importante, es


el CLICK, es el EUREKA, es la TOMA DE CONCIENCIA...
es el POR FIN LO HE VISTO...


Estaba en la zona de Eibar y Durango y el trabajo iba aumentando pero a un paso lento, desarrollo varios talleres en Bilbao y decido buscando playa irme a Sopela y en el momento que decido ir para allí empieza a aumentar los clientes en la zona de Eibar y Durango. Por unos meses me he sentido como una viajante, todo el día con la maleta para arriba para abajo, metro, tren, autobús, tranvía... todo el día viajando.

¿Cuál es el sentido de viajar? Veo los significados que tiene en la RAE y hay una que me encaja con el síndrome del yaciente: SER TRANSPORTADA.

Y eso es lo que siento.... tengo que dar vida a algo o a alguien, no puedo estarme quieta, eso es algo que ha sido un PATRÓN en mi vida... ¿qué es eso de estar en el sofá? ¿qué es eso de estar sin hacer nada?

Yo nunca me he sentido de ningún sitio, cuando tenía 5 años vine a vivir al País Vasco, y cuando estaba aquí sentía que no era de aquí y cuando iba a Zamora era como si fuera extranjera... y siempre decía en tono burlesco YO SOY CIUDADANA DEL MUNDO... quizás ese sentimiento tenga sentido aquí y ahora que no consigo sentirme y ubicarme en ningún lugar.

Mi abuelo emigró a Francia buscando un lugar mejor, siempre quiso volver, nunca lo reconoció abiertamente y miraba a los españoles con rencor... el lo era, nunca renunció a su nacionalidad... pero se fue de su país de origen con la idea de volver y nunca lo hizo y eso le amargaba y torturaba. Quizás haya heredado algo de él, de no sentirme ni de un lugar ni de otro... y sea el momento de echar raíces.

Y digo y doy título a esta entrada diciendo que EL OTRO NO EXISTE... porque nada nada de lo que nos pasa... mejor todo, todo lo que nos pasa es lo que proyectamos, es lo que sentimos, es lo que pensamos que se materializa para lo veamos y como en este caso, para que le demos una respuesta, una solución.

Estación London Londres

Bueno si queremos... porque puedes estar toda la vida con la etiqueta de VIAJANTE... pero sin el sentido de vivir y disfrutar de la experiencia, sino de perder el tiempo entre estación y estación como si no pudieras permanecer quieta.

Imagina lo que sería recorrer el mundo de aeropuerto en aeropuerto, perder aviones, coger otros, cancelarlos, posponerlos, sin ver los maravillosos lugares a los que llegas, simplemente porque no puedes parar de ir de un lugar a otro.

Gracias vida, gracias circunstancias, gracias universo por darme tantas señales juntas, he de parar, reflexionar y encontrar mi lugar.

 

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no somos conscientes de ello no podemos operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque somos víctimas, verdugos de nuestros propios programas", ahora cuando los vemos...


YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
ahora toca asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU vida.


Quizás pienses que por que soy coach y terapeuta tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás soy terapeuta porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


GRACIAS


 

TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI .
Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).

No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).

En el apartado VÍDEOS podrás encontrar historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail. 

 

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¿Ya no puedes más? Danza y suelta.

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