Si te sientes perdida y no sabes que hacer...   
Vives todo el día angustiada por el futuro...   
No eres capaz de vivir un día sin sentir miedo o estrés...   
No te gustan los cambios y añoras el pasado...   
Tus relaciones personales, laborales no son lo que quieres...   
Tu espalda, lumbares, rodillas, tu cuerpo se queja...   
¡A qué esperas, déjate acompañar!    

  

 

  

  

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Esta es tu herencia Pincha aquí...

11 de 40. Disfruta en todo lo que haces

11 de 40. BUJARUELO - GORIZ
23 de Julio de 2015

Hoy ha sido un día muy tranquilo, he desayunado antes de salir y esto ha hecho que mi estado anímico sea mejor. Comer y beber cada 2 h, hacer las paradas correspondientes, está bien, viene bien.

 

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

 

Ordesa, las cascadas de Soaso, la Cola de Caballo.... impresionantes, aunque sinceramente me quiero alejar ya un poco del ruido del agua, después de la caída de ayer estoy un poco deseosa o inquieta, algo se movió, a parte de un moraton de aupa que tengo en la nalga izquierda.

 

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

 

El hombro izquierdo me ha dolido lo indecible, con bastón, sin bastón, me he tenido que parar, comer algo darme antiflamatorio tópico y en pastilla y aún así... al final me he vuelto a poner las plantillas de silicona en los hombros, cómodas cómodas no son, algo alivian.

 

Lo que me ha salido es una pedazo ampolla en el tobillo derecho. Es la bota que tiene una junta en el peor sitio... y eso que la he llevado protegida... pero nada. Me he dado de esa crema para quemaduras y parece que funciona. Ya veremos mañana que es bajar, subir y bajar... me pondré compeed y encima lo protegeré con hypafix... le echaré más crema mágica a ver.

 

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

 

Goriz muy bien organizado, ahora.. el refugio sigue igual, las duchas de agua fría, fuera junto a los baños, las taquillas de aquella manera y encima me toca litera arriba, arriba. Da miedo, encima estoy al borde, espero que la persona de al lado no se mueva mucho y no me empuje porque sino me estampo.

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

 

Voy mejorando mis reflexiones respecto al tiempo y le voy dando menos importancia y tomando conciencia de mi competitividad... cualquier persona que se ponga delante... a por ella... así que yo a mi rollo, a mi ritmo, que es mi historia, es mi vida.

Buenas noches, hasta mañana. 

 

LA HISTORIA DETRÁS DE LA HISTORIA


Ha pasado 1 año y un día... parece increíble como pasa el tiempo y como la distancia hace que todo tenga otra perspectiva.

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

Hoy mi compañero de piso me invitaba a ir a correr y no me apetecía lo más mínimo. Ha sido un año de "reposo" por así decirlo porque apenas he ido a correr, ni a hacer otro tipo de deporte... y eso me da que pensar como nos agotamos, como nos ponemos una meta, un objetivo un reto y como este acaba con nuestras fuerzas y dejamos de disfrutar de aquello que realmente era importante para nosotros ¿o no?

 

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

Y cada vez más me doy cuenta de lo que importante que es DISFRUTAR de todo aquello que haces, de ponerle CONCIENCIA, de saber los VERDADEROS MOTIVOS por los que haces lo que haces.... porque a veces, sabiendo los verdaderos motivos, decides NO HACERLO.

Ha pasado 1 año y un día... y han pasado muchas cosas en este año, ¿volvería a hacer la GR11? SI, desde otro lugar.

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

Lo haría SIN PLANIFICAR... con la tienda de campaña, sabiendo el día de salida y nada más, me pararía a hablar con cualquier persona que me encuentre en el camino, saber de sus vidas, de sus inquietudes, me olvidaría del tiempo, de los objetivos, y me importaría un pepino si llego al final o no... porque el objetivo en la VIDA no es la muerte, el OBJETIVO en la vida es el CAMINO... VIVIR. Estaría horas y horas jugando con aquel Border Collie que sólo me decía una cosa JUEGA, JUEGA, JUEGA...

La vida es PASIÓN, es ENERGÍA, es ILUSIÓN, y si no hay nada de eso es que no estás VIVIENDO.

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

Las cosas en la vida sólo son valiosas si has disfrutado mientras las conseguías, sino... quieres más y más y más, y nunca es suficiente. Porque el valor de una vida se mide en la PASIÓN, en la ENERGÍA que pones en lo que haces, en el CORAZÓN que pones en lo que haces.

 

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

La GR11 me agotó emocionalmente porque no lo viví desde este lugar... deambulé por los pirineos, hacia un objetivo sin sentido... GRACIAS a ello estoy hoy aquí aprendiendo a DISFRUTAR de la vida... aprendiendo a diferenciar y buscar sólo las EXPERIENCIAS que realmente me satisfacen.

Me he encontrado en el camino a grandes personas que me están ayudando, porque TODO SIRVE, si sabes sacar el APRENDIZAJE que hay en cada situación.

Etapa Bujaruelo Goliz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

¿La volveré a hacer? Seguramente, porque ha supuesto en mi vida un punto de inflexión, estoy todavía en el camino y no me importa saber a donde llegaré, sólo se un cosa...


QUIERO VIVIR CON INTENSIDAD Y CONCIENCIA


 

Porque hay momentos en la vida, que estar en un lugar concreto te cambia la vida, y esta vista desde el refugio de Goriz es uno de esos momentos en que te das cuenta de que la vida SI MERECE LA PENA VIVIRLA... aunque no la disfrutemos al 100%, saber rescatar y ver estos momentos me hacen ver que estoy en el camino.

Gracias por escuchar.

Etapa Bujaruelo Goriz Transpirenaica GR112015 Isabel Santiago

 

 Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no somos conscientes de ello no podemos operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque somos víctimas, verdugos de nuestros propios programas", ahora cuando los vemos...


YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
ahora toca asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU vida.


Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


GRACIAS


 

Travesía Transpirenaica GR11 Bujaruelo Roriz

 

La próxima etapa Goriz - Pineta con sus correspondientes reflexiones.

 

TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI .

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).

En el apartado VÍDEOS podrás encontrar historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.

 

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2 de 40. Saber disfrutar del camino

14 JULIO 2015. BERA - ELIZONDO

El primer tramo de esta etapa ha sido muy duro física y emocionalmente, una gran subida con un gran desnivel, mucho bochorno y al final en la loma un maravilloso monumento en honor a 3 montañeros muertos en el monte Taillon.

Bera Transpirenaica GR11 Isabel Santiago

Pueblo de Bera

Algo pasó en ese cima, algo se movió que fue mirar al cielo y empezar a llorar... 

Monumento Montañeros Muertos Taillon Isabel Santiago

esta vez no había preguntas, sólo sentía que necesitaba soltar emociones, ha sido un año complicado y necesito encontrarme conmigo misma y soltar, soltar todo el dolor, la rabia, la tristeza... liberarme de todo ello y volver a conectar conmigo misma...

Monumento Montañeros Muertos Taillon Isabel Santiago

 


Quitar el estoy bien por asumir todo lo que hay dentro, soltarlo para realmente estar bien de verdad. 


Hoy he tenido un compañero de viaje: Albert, un chico catalán, de tanto hablar tengo la garganta tocada. Y eso que hemos ido mucho tiempo en silencio.

Es curioso l@s compañer@s de viaje que te pone la vida: un chico que no estudió, se puso a trabajar como camionero, y ahora que está en paro decide aprovechar para estudiar psicología... hace la GR11 y se encuentra con una coach, que dejó el diseño por el desarrollo y crecimiento personal.


Nada es por casualidad, sino por causalidad.


Gracias Albert me he dado cuenta que tengo que tomarme este viaje de otra manera. Disfrutar más del viaje, hacer paradas, ir más despacio. Tengo todo atado, el sitio donde duermo, no tengo porque estar a las 15:00 de la tarde. Ni hacer la ruta en el tiempo marcado por las guías. Vuelvo a estar fuera de mi, teniendo que demostrar mi valía y reconocimiento.


Y mi valía y mi reconocimiento, me gustaría medirlo en relación a mi capacidad de estar en mi.


de buscar mi equilibrio porque si sigo a otr@s, lo que otr@s han hecho puede que me pierda y lo peor puede que no acabe donde quiero acabar y me quede a mitad de camino. Gracias Albert por esta lección, has sido por un día mi amigo amarillo.

Elizondo Mochila GR11 Isabel Santiago

Creo además que el universo tenía otra sorpresa reservada para mi Mark un americano en Elizondo que alquila habitaciones en su casa, atento, cordial, dándome consejos sobre el camino, trucos para hacer el viaje más fácil. Es un sentir, creo que se siente solo, muy solo, es lo que yo veo, así que entiendo que es mi espejo. Gracias Mark por hacerme ver aquello que no quería ver.


¿Quizás el viaje de desaprender podía haber sido más corto?


La vida entera es una aprendizaje... en otra vida resolveré lo que no me de tiempo en esta.  

Vistas Refugio Elizondo GR11 Isabel Santiago

 

LA HISTORIA DETRÁS DE LA HISTORIA


Desde la perspectiva, desde la distancia lo que me doy cuenta es que no he sabido disfrutar del camino, a pesar de que mi amigo amarillo me lo dijo el segundo día.

Ya el primer día parecía que me perseguía alguien o quizás tenía que llegar pronto a algún sitio... y ese afán por alcanzar las metas, los objetivos, los resultados son lo que realmente me pierde y hace que no disfrute de todo aquello que la vida me presenta.


Porque cuando planificas hasta el último detalle y no dejas nada para la improvisación, nada más allá de eso sucede.


Estoy convencida que si la vida, el universo no me puso obstáculos en ese sentido es porque es lo que tenía que aprender. 

Y está bien ser consciente... ahora después de todo... me pregunto ¿lo habré integrado? en el viaje se que no, lo veréis...

Así que después de este viaje he dejado de correr, he dejado de mirar exclusivamente al frente para mirar a los lados, para descubrir que me estoy perdiendo. Dedico tiempo a estar quieta...  a dejar que la vida me sorprenda y me muestre lo que me tiene preparado.

He decidido que en vez de planificar, me voy a enfocar en lo que quiero vivir y sentir, porque quizás la vida me tiene preparados caminos diferentes a los que yo elijo y quizás más interesantes y divertidos.

¿Acaso Steve Jobs planeó salir de Apple? Ni se lo esperaba, ahora el hecho que eso le sucediera hizo que creara Pixar, que los dibujos animados tuvieran otra dimensión y luego volvió a Apple creando una verdadera revolución en el mundo con el iMac, con el iPod y más tarde con el iPhone.


Quizás si en vez de planificar la vida, la vivimos
el camino sea mucho mucho más interesante.


Y ese es uno de los grandes aprendizajes de este viaje, disfrutar del camino, dejar que la vida me sorprenda, ver que tiene que ofrecerme... ¿mi trabajo diario? enfocarme en aquello que quiero vivir: creatividad, comunicación, felicidad, sorpresa, ilusión, amor... ofrezca lo que me ofrezca la vida, estar ahí.


¿Qué quiero conseguir? SABER VIVIR y disfrutar del camino.


¿Te animas? Quizás quieras tener aparcamiento siempre debajo de tu balcón, en el parking de la izquierda y te sientas frustrad@ porque no es así, sólo que ni siquiera te molestas en mirar el parking de la derecha y ver los sitios libres. ¿Quizás si, quizás no? Quizás...

 

Espero que este diario y mis reflexiones posteriores te ayuden a tomar conciencia de lo incoherente que muchas veces somos con nosotr@s mism@s, espero que leer este blog te ayude a encontrar el camino hacia la coherencia.

 

La próxima etapa Elizondo - Puerto de Urkiaga - Sorogain con sus correspondientes reflexiones.

 

Información Etapa GR11 Cabo Higuer Bera 

TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI.

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).

 

No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).


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¿El día a día, te ahoga? Charla Prevención de Riesgos Psicosociales

Dentro de una semana, el próximo jueves 28 de Noviembre a las 18:30 h, Teknodidaktika y El Espejo del Coaching daremos una charla gratuita para hablar de la Prevención de Riesgos Psicosociales, en Izarra Centre Ermua.

En ella contaremos la importancia de la prevención psicosocial del trabajor(a) y de la empresa, un factor determinante en los últimos tiempos donde el estrés y la ansiedad suben puntos de forma alarmante, así como las bajas de los trabajadores(as) por este motivo.

El entorno emocional y social incide en la salud y el bienestar del individuo(a), en su rendimiento, en su productividad, en su motivación, en su implicación e incide proporcionalmente en el número y extensión de bajas que una empresa soporta y en los resultados económicos de ésta.


Una buena salud emocional y social de los trabajodres(as) aumenta la productividad, la aportación de ideas y compromiso, reduce los costes...

Lo que queremos es contaros la importancia de tener en cuenta este factor psicosocial a la hora de gestionar tu empresa, de gestionar a tus trabajadores(as), de gestionarte a ti.

Una charla donde os contaremos

¿Qué es el riesgo psicosocial?

¿Qué es la prevención psicosocial?

¿Y cómo podemos ayudaros a gestionarla?

Os esperamos.

INSCRIPCIONES

 

Charla PRL Psicosocial Teknodidaktika y El Espejo del Coaching

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La mente cura

  • Publicado en Salud
  • 01 Oct

Este domingo aparecía en el Semanal del Correo un artículo "Curar con la mente" que me ha llevado a varias reflexiones:

1. Estoy emocionada ya que la tecnología avanza y nos demuestra lo que muchas otras culturas ya sabían hace miles de años, guiadas por la intuición, por la experiencia... el poder de la mente, o más bien que nuestra felicidad depende de nuestra capacidad de gestionar la mente. Depende de mantenernos focalizados y focalizadas en nuestros objetivos, en nosotros(as) mismas en lo que nos hace feliz, en mantenernos en el momento presente que es el único que existe aquí y ahora.... En vez de traer al día a día, hechos que ya no podemos cambiar o pre-ocuparnos por lo que podrá pasar mañana... El tiempo pasa y no lo vivimos.

La ciencia demuestra lo que los budistas decían hace 6.000 años, manten tu mente libre de pensamientos negativos y serás feliz. En el artículo hablan de tai chi, de meditación, de yoga. chi kun... herramientas que nos ayudan a relajarnos, a centrarnos, a conocernos, a mantenernos en el aquí y ahora.

2. Estoy triste, porque necesitamos de datos, de pruebas de hechos, que corroboren, que demuestren, necesitamos ver y nos olvidamos de sentir, de probar... la gravedad no la vemos y está ahi. ¿Y cómo sabemos que está ahí? Porque soltamos un boli y cae. ¿Qué más pruebas necesitamos?

3. Y es curioso que los mismos(as) que nos hacen creer que lo "alternativo" no es bueno, son los(as) que están utilizando el poder de la mente, para manipularnos, para meternos día a día el miedo en el cuerpo. Son los que están utilizando esta sabiduría para hacer que volvamos a hace 50 años, y encima nos conformemos...

Yo ayudo a las personas a entrenar su mente, que su mente vaya en la dirección que ellos(as) quieran y que escuchen a sus miedos e inseguridades y no se dejen llevar por ellos, que sea el acompañante que evitará meterse en un rio de pirañas y que le permite viajar al fin del mundo.

Yo misma hago yoga y meditación y me ayuda a mantener mi cuerpo libre de tensiones y mi mente relajada, más creativa... además de trabajar mis pensamientos día a día.

¿Qué no sean otros(as) los que inciten tus pensamientos? ¿Qué no sean otros(as) los que definan tu felicidad?

Ser feliz es una elección, pase lo que pase. Ser feliz es un derecho con el que nacemos y que según crecemos pensamos que no nos pertenece.

¿Quieres ser feliz? ¿Quieres tener salud? Entrena tu mente.

 

 

 

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