Cuando tomas conciencia del para qué,
del sentido de todo lo que te sucede
empiezas a comprender el misterio de la vida
y recuperas la paz. 

  

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La Akademia Bilbao

El pasado 17 de Octubre tuve el placer de compartir experiencias con las chicas y chicos de La Akademia, un espacio donde facilitadorxs del mundo emocional acompañamos a adolescentes a mirarse a si mismxs, a conocerse, a saber lo que quieren, lo que no… a que encuentren herramientas y recursos para tener una vida más completa, más feliz.

 

Mi granito de arena a este proyecto, en el que tanto aprendemos todxs, entender como Funciona nuestra mente… o más bien como funcionamos, como encontrar el equilibrio entre nuestra mente y nuestro cuerpo, entre nuestro cerebro y nuestro corazón.

Taller Funciona Mente La Academia elEspejodelCoaching Isabel Santiago

 

Porque vivimos en una sociedad que nos distrae, que nos invita a que perdamos esa conexión, que nos ayuda a estar desconectados.

 

¿Para qué es importante saber como funcionamos? Porque sabiendo como funciona nuestro cuerpo a nivel global podemos descubrir las estrategias de supervivencia, los programas con los que cada unx de nosotrxs estamos diseñadxs y así poder cambiarlas si en vez de servirnos para crecer y evolucionar nos están frenando.

 

Aquí un pequeño resumen de lo que trabajamos, compartimos, experimentamos...

 


Escuchar a las emociones es la clave para VIVIR PLENAMENTE


 

Taller Funciona Mente La Akademia elEspejoCoaching Isabel Santiago Emociones

 

Hablamos de como funciona nuestro cuerpo ante un estímulo: Emoción + Pensamiento = Sentimiento = Acción = Resultado.

 

Escuchar las emociones y alinear el pensamiento con ellas, porque las emociones, todas, nos dan una clave fundamental en nuestras vida, que a veces olvidamos: VIVIR. Vivir con mayúsculas, ni sobrevivir, ni sufrir, ni mal vivir… son creencias de lo que pasa pero no de lo que realmente puede pasar.

 

Funciona la Mente La Academia elEspejodelCoaching Isabel Santiago el otro no existe

Otras de las cosas que hablamos es que todo, todo lo que nos pasa es una proyección de lo que vemos, con lo que todo lo que pasa fuera es una oportunidad, un regalo para ver aquello de lo que no somos conscientes de nosotrxs mismxs.

 

Aquello que nos gusta de los demás es nuestro, aquello que no nos gusta también.

 

Taller Funciona la Mente La Academia elEspejodelCoaching Isabel Santiago real virtual

Con este concepto realizamos un pequeño ejercicio en el que vimos que es muy muy importante gestionar lo que pensamos, porque si nos convencemos que somos una hoja de papel, cuando alguien rompa esa hoja de papel, sentiremos que nos rompemos por dentro. Nuestro inconsciente no distingue entre lo que es real y lo que no. Por eso podemos llegar a conseguir cosas grandiosas, porque lo creemos, lo creamos, tanto en positivo como en negativo.

 


Elige conscientemente lo que crees, porque lo creas.


 

Taller Funciona Mente La Academia elEspejodelCoaching Isabel Santiago mapa no es territorio

 

Aquí realizamos un divertido ejercicio de cambiar nuestro mapa y ver como si cambiamos los códigos nos perdemos, y con ello entender que para poder comunicarnos eficazmente con los demás debemos entender su mapa, saber como piensa, como siente. Si tenemos un mapa no adecuado para el territorio en que nos movemos, hemos de modificar, ampliar el mapa.

 


Cada persona tiene un mapa diferente, todos son legítimos.


 

Taller Funciona Mente La Academia elEspejodelCoaching Isabel Santiago no pienses manzana

 

Y para acabar de compartir con vosotros lo que vimos, la importancia de focalizar nuestro pensamientos, de pensar en relación a lo que queremos conseguir y no en lo que no.

 


Piensa en lo que quieres vivir y no en lo que no quieres.


 

La experiencia increíble, ¿porqué? porque quizás puedas pensar que estas chicas y chicos con estas edades no están pensando en quienes son, como es el mundo, que están pegados a la tecnología y que pasan de todo.

 

Pues para nada cercano a la realidad, tienen inquietudes, de ahí todas sus preguntas, sus planteamientos, sus dudas puestas encima de la mesa para compartirlas, y no es fácil mostrarte vulnerable ante los demás, gracias, gracias, gracias.

 

Una gran lección, hay jóvenes que realmente quieren formar parte de una nueva realidad, de un nuevo mundo, de una sociedad diferente y que deciden que el camino para conseguirlo es ser ellxs mismxs, no lo que les han dicho que tienen que ser.

 

Otro muy importante para mi en este momento de mi vida, jugar, reír, soltar, fluir… dejarme llevar, divertirme, hace nada tenía su edad y creo que siempre fui super responsable, super eficiente, super super lo que los demás querían que fuera y esta es una oportunidad para mi, nada es por casualidad y si formo parte de este proceso es porque me sigo encontrando, me sigo buscando, sigo queriendo saber quien soy, a donde voy y sobre todo sabiendo que tengo muchas cosas que aportar y que hay mucha gente que tiene cosas maravillosas que aportarme.

 

Gracias al proyecto La Akademia, gracias a las personas integrantes del equipo de La Akademia Bilbao por su compromiso, por su atención, porque ellxs son los que hacen posible que podamos tener esta experiencia. Gracias, gracias, gracias.

 


Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo. Mahatma Gandhi


 

 

 Isabel Santiago Experta en Coaching PNL Inteligencia Emocional Bioneuroemoción Bioheart Diksha

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no eres consciente de tus programas no puedes operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque eres víctima, verdugo de tus propios programas", ahora cuando los ves...
 
YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti mismx.
 
En el apartado vídeos encontrarás historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.
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MI MAPA no es el territorio

Ves el mundo que observas, la realidad que ves es tu realidad.

Cada uno y cada una de nosotras ve el mundo en relación a su programación, en relación a su configuración, a sus creencias y valores.

Creencias y valores educacionales, familiares, sociales, a veces compartimos otras veces no. Hay construcciones, creencias sociales que compartimos y de las que no somos conscientes hasta que las "sufrimos" hasta que las "vemos", quizás este vídeo sea el comienzo para un nuevo diálogo, una nueva comunicación, quizás este vídeo te permita generar el contexto para las reflexiones a las que te voy a invitar más adelante.

Tener la capacidad de empatizar, de entender lo que otras personas viven y sienten.

Mirar desde la perspectiva de la otra persona
te permite ampliar tu mirada, observar otras realidades.

La invitación es fácil y sencilla

  1. ¿Qué vería yo si fuera mi vecino del cuarto, ese que pega gritos a todas horas?
  2. ¿Qué vería yo si fuera la conductora de esa coche que no da nunca los intermitentes?
  3. ¿Qué vería yo si fuera el camarero de la discota de moda, que me sirve sin mirarme?
  4. ¿Qué vería yo si fuera una mujer con tres hijos y divorciada, con un trabajo de 12 h?
  5. ¿Qué vería yo si viviera en el desierto del Sahara?

El siguiente vídeo nos habla de algo que estan real como la vida misma y que muchas personas, hombres y mujeres no ven, y no porque no quieran verlo, simplemente porque es algo tan habitual, tan normal... que forma parte del escenario y simplemente no se han parado a cuestionarlo, o quizás porque no se han puesto nunca en el lugar de la otra persona, como si realmente no pudiera hacer nada para cambiar la realidad.

¿Qué pasaría si un hombre viviera lo que miles de mujeres vivien diariamente?



Espero tus comentarios al respecto. ¿Qué te ha parecido el vídeo?

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).


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El MAPA no es el TERRITORIO

Esta frase es una de las presuposiciones de la PNL, diría yo que la principal, ya que nos hace ver que nuestra visión del mundo, no es el mundo, que la realidad que percibimos no es la realidad, que la razón que defendemos como única y verdadera, solo es única y verdadera para nosotros. Que el territorio es muy amplio y nosotros solo cogemos una pequeña parte de el, aquella que se adecua a nuestro mapa, aquella que encaja con nuestros valores, creencias, aquella que nos hace permanecer dentro de nuestro espacio de comodidad.

El "mapa" es una representación de la realidad, es un dibujo más o menos definido, más o menos completo o detallado, más o menos real del territorio, nunca la realidad en si misma.

Para entender esto hemos de conocer el proceso de percepción que se produce desde el momento que percibimos algo hasta que lo procesamos, y darnos cuenta que cada uno de nosotros tiene un mapa diferente, con similitudes y siempre diferente.

Los factores que influyen en la creación de nuestro mapa son:


1. Biología, diferente para cada uno de nosotros, incluso entre hermanos.


2. Historia, actual y nuestra historia genética.


3. Cultura, el entorno en que crecemos y nos educan, la sociedad...


4. Lenguaje, como nos comunicamos crea nuestra realidad.


Con la estructura anterior se van creando y generando

5. Valores

6. Creencias

7. Expectativas


Y para encajar lo que percibimos en nuestro mapa...

8. Omitimos

9. Generalizamos

10. Distorsionamos


Entonces...

11. Seleccionamos datos.

12. Interpetramos o explicamos.

13. Creamos opiniones o jucios.

14. Y adoptamos creencias.


Que encajen y justifiquen nuestro mapa y además dependiendo de

15. Nuestro estado físico.

16. Y estado emocional.

Nuestra conducta cambia...


Saber cual es el proceso es el primer paso para poder darse cuenta cuando estamos dando uno de los pasos, ser conscientes que si los ojos desde donde estamos mirando no nos ayuda a obtener el resultado que queremos, sólo tenemos que mirarnos a nosotros mismos y ver que "hacemos" para poder cambiarlo. Darse cuenta que todos tenemos un mapa diferente y que hemos de respetar y aceptar el del otro y desde ahí encontrar un puente entre mapas para comunicarnos mejor.

Podemos ampliar nuestro mapa, reconfigurarlo y empezar a mirar con otros ojos, con otra perspectiva...

La PNL dice que podemos reprogramarnos, reconfigurarnos, simplemente mirando diferente.

El mapa no es el territorio Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).

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