Cuando tomas conciencia del para qué,
del sentido de todo lo que te sucede
empiezas a comprender el misterio de la vida
y recuperas la paz. 

  

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Esta es tu herencia Pincha aquí...

La felicidad no es tener razón

 

 

 

La mayoría del tiempo te pasas intentando demostrar a las demás personas que tu verdad, la forma en la que ves el mundo es la correcta, es la adecuada. Y en ese momento ya te estás alejando de la felicidad, porque la felicidad no juzga, la felicidad no dice esto está bien o esto está mal, la felicidad es abundancia, hay miles de opciones, de posibilidades, todo es perfecto tal y como es.

Cuando entras a debatir si en vacaciones te vas a la playa o a la montaña, luchas por conseguir lo que en principio piensas que te va a hacer feliz, y en ese momento discutes con tus amigos, con tu pareja, con tu familia... te importa una mierda la felicidad, porque lo que realmente te importa es tener razón, es ganar la batalla.

La felicidad es elegir disfrutar de cada momento, da igual que sea en la playa, en el monte, en la ciudad... mis preferencias, es mi configuración, son los gustos que yo he ido adquiriendo respecto a mis experiencias. Si mi mirada no cambia, sólo me permitiré disfrutar de la vida repitiendo experiencias, con lo cuál no me permitiré nunca vivir nuevas experiencias, experiencias diferentes, estaré limitando mi felicidad, diciendo que la condición para ser feliz sólo se da cuando estoy al sol, en la arena, con la brisa del mar.


Que hay cosas que nos conectan, si la naturaleza nos conecta...


pero es nuestra capacidad a conectar con ella, a vivir ese momento, el momento presente de lo que allí acontece, estar presente.

Así que cuando descarto opciones, estoy decidiendo donde puedo ser feliz y donde no... en base a mi pasado, a mis programas, repitiendo una y otra vez. Y que dada persona tiene sus programas, que nada es real, que todo es cierto y mentira a la vez, porque existen tantas realidades como miradas, como personas, como perspectivas.

Hace 7 años fui a la India, esperando encontrarme un país espiritual, lleno de silencio, yoga, meditación... ese era el mapa mental que yo había configurado, mi idea de la India, cuando llegué allí me encontré un país religioso, lleno de ruido, de bullicio. Fue un shock, porque la realidad nada tenía que ver con la idea, el concepto que yo me había hecho. A medida que pasaron los días fui entendiendo y comprendiendo, y más hoy en día que


el silencio, la paz, la conexión no ocurren cuando eso está fuera,
sino cuando tú estás en paz, en silencio, en conexión contigo misma.


Estuve en la purificación del rió Ganges, uno de los ríos más contaminados del mundo, no podría decir cuanta gente había allí, cientos de personas, 10 sacerdotes, haciendo un aarti, un ritual sagrado hindú muy muy bello y en ese momento, disfrutando del baile de los sacerdotes, de la luz de las lámparas, el olor de las rosas, os puedo asegurar que daba igual si era playa o monte, porque en ese momento sólo había un sentimiento, una emoción de conexión con lo que allí estaba pasando. Era como cuando niña ves por primera vez un truco de magia, y te quedas perpleja, en ese momento tu cuerpo, tu corazón no quieren irse de allí y tu mente se apaga, porque le embriaga ese misterio.

Cuando crecemos empezamos a buscar el truco, como lo ha hecho... y entonces perdemos el disfrute real del momento, buscamos el como, salimos del corazón y entramos  en la mente. Con lo que podríamos decir que en el momento que vivimos cualquier circunstancia desde la mente, la razón y el ego, dejamos de disfrutar de la magia, del misterio de la vida.


 Vivir desde la mente, es controlar. Vivir desde el corazón, es disfrutar.


Así que si dejamos la idea de que el mundo tiene una sola manera de verse, de disfrutarse y entonces abrimos nuestro campo de acción, de disfrute, en definitiva de felicidad.


Porque lo que yo veo, siento, no es lo que tú oyes sientes y ves.


Entonces dejo de pelearme con el mundo, con las personas, con lo que está bien, con lo que está mal, sólo disfruto del momento, de las diferencias, de la diversidad, entiendo que cada persona percibe de manera diferente, y eso ni es bueno ni malo, sólo diferente. Y vivir desde ahí me permite vivir desde una tranquilidad, una paz y un silencio interior, lleno de felicidad.

Si quieres profundizar más el concepto EL MAPA NO ES EL TERRITORIO, te invito a que leas las siguientes entradas:

MI MAPA NO ES EL TERRITORIO.

ZOOM, EL MAPA NO ES EL TERRITORIO.

EL MAPA NO ES EL TERRITORIO

 

Porque cuando te permites ampliar tu manera de ver y observar el mundo, aumentan tus posibilidades, tu información, tus acciones y por tanto tu capacidad de ser feliz.

Cuando nada es ajeno a ti, nada te perturba, nada distorsiona tu capacidad de amar lo que está pasando y entonces eres feliz.


 Tu capacidad de ser feliz, es tu capacidad de soltar tus conceptos, tu razón.


 De ampliar tu perspectiva, tu capacidad de percepción, de soltar la mente y conectarte con tu corazón.

Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no eres consciente de tus programas no puedes operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque eres víctima, verdugo de tus propios programas", ahora cuando los ves...
 
YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma.
 
En el apartado vídeos encontrarás historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.
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¿Te cuesta tomar decisiones?

Si te cuesta tomar decisiones es que estás escuchando a la razón y no a la emoción, ahora gracias a la tecnología y a los estudios científicos podemos afirmar que las decisiones las tomamos de manera inconsciente y luego las justificamos o explicamos a través de la razón, de nuestra conciencia.

Esta es una gran pregunta que nos solemos hacemos todas y todos en algún momento de nuestras vidas, también es cierto que hay personas a las que no les cuesta nada de tiempo tomar una decisión. ¿Qué diferencias hay entre esas personas y tú? ¿Cuáles son los factores que influyen a la hora de tomar decisiones?

Podríamos decir que si la información insconsciente de tu cerebro emocional y la información consciente de tu cerebro racional (neocortex) están en la misma dirección, la decisión es rápida y fácil. ¿Qué pasa cuando nuestra parte emocional nos dice una cosa y nuestra parte racional otra? Que entramos en conflicto y no tomamos decisiones.

La razón, la lógica nos dice cual de las 2 decisiones es la adecuada, es la que "debería de ser" sin embargo no pasamos a la acción ¿Porqué? Porque nuestra intuición, nuestra información inconsciente que suele rondar el 93% de toda nuestra información te está diciendo que NO y no actuamos.

¿Qué pasa? Que no nos conocemos, desde nuestra más tierna infancia nos dicen como tenemos que ser, que es lo correcto o no y llega un momento de nuestras vidas que dejamos de escucharnos, y entonces empezamos a ser unas(os) perfectas(os) desconocidas(os). No sabemos lo que nos motiva, lo que nos ilusiona ¿Porqué? Porque hemos dejado de escucharnos, y cuando oimos esa voz que nos dice vete por este camino, desconfiamos, pensamos que es "irracional", que nos estamos equivocando, que es una locura...


Y caminamos por la vida como zombies, haciendo lo que creemos que es lo correcto, en vez de hacer lo que queremos.


La cuestión es que no sabemos que es lo que queremos, precisamente por ese desconocimiento de nosotras(os) mismas(os). ¿Cuál es la clave cada vez que tengamos que decidir? Escucharnos, escuchar lo que mi intuición, mi inconsciente me está diciendo, porque probablemente esa información sea mucho más válida para ti que la que estás recibiendo de tu parte racional, que forma parte de una construcción social, de una educación, de unas creencias que crees válidas que te impiden ser la persona que realmente puedes llegar a ser.

Es una oportunidad para conocerte, para saber y descubrir que es lo que te gustaría hacer y no haces, porque no te atreves, porque tienes miedo... sólo cuando sabes que te gustaría hacer es cuando puedes decidir hacerlo, quizás no sea ahora el momento, quizás tengas que atar cabos, quizás tengas que aprender una serie de cosas... quizás... hay una frase que a mi me gusta mucho que dice:


Si lo intentas, quizás, sino, jamás...


Cada momento en la vida en la que estés incómoda(o) es una oportunidad para conocerte, para saber que es lo que te está frenando, que es lo que te molesta, que es lo que te gustaría hacer y no haces. Os voy a contar una anécdota que tuve hace unos años.

Fui a una conferencia/taller/seminario de un compañero de profesión, una persona dinámica, atrevida... motivadora, le estaba escuchando con entusiasmo e ilusión hasta que empezó a hablar del montón de cosas que había hecho, que había conseguido... no sé cuanto tiempo estuvo hablando de todas sus "hazañas" porque era así como yo lo sentí entonces.

Me dí cuenta que su actitud me molestaba, me generaba rechazo. Entonces dejé de escucharle y me pregunté:

¿Qué es lo que te pasa a ti con esta persona? ¿Qué es lo que te molesta? ¿Qué tienes pendiente de resolver?

La resuesta fue obvia porque quise entenderme y conocerme: sentía rechazo porque yo misma no me permitía hablar de las cosas que estaba consiguiendo, yo misma no ponía en valor mis logros y consideraba que hablar de ello estaba mal. Probablemente creencias adquiridas en la infancia: No hay que ser egocéntrica y hablar de las cosas buenas que haces, eso está mal. Hay que ser humilde, las cosas siempre se pueden hacer mejor, así que no te pongas laureles... ¿Cómo van a saber los demás en lo que eres buena, si no se lo dices? ¿Cómo van a saber que les puedes ayudar, si no se los dices? Mi emoción, mi cerebro emocional me decía: estás en conflicto, hay algo que te gustaría hacer y no haces, y esa persona te lo está mostrando.

Y pensaréis que tiene esto que ver con tomar decisiones, pues mucho:

Porque si quiero buscar trabajo y no me visibilizo ¿qué haré? mandaré un CV que no verá nadie porque no impactará.

Cuando alguien me de la oportunidad de exponer lo que hago. ¿Qué elegiré, mostrarme o no? ¿Y eso que me generará? Conflicto.

Ahora que se, porque me cuesta tomar ciertas decisiones, enfoco mi mente hacia la frase de Mario Alonso Puig: Justo Reconocimiento.


Es importante conocerse, saber donde está tu compromiso y motivación, porque sino a la hora de elegir entre varias opciones estaremos entre lo que quiero y lo tengo que y puede que con algo de suerte acertemos y puede que sin ella nos equivoquemos y la vida es muy corta para desaprovechar cada minuto que tenemos para dejar nuestra felicidad en manos de una moneda de cara o cruz.

Así que mi invitación siempre va a ser a que aprendas a conocerte, a escucharte, a través de la lectura, a través de vídeos, trabajando con profesionales como YO que te ayuden a ser más consciente de ti misma(o) para tomar las decisiones que van más alineadas con la vida que quieres tener.

Y para que sigas sobre la reflexión de las decisiones, te adjunto una serie de vídeos del programa Redes, que documentan "científicamente" lo que hasta ahora era sólo una intuición de muchos profesionales, terapeutas, maestros, toda la información, todo el poder está en tu interior, escúchalo.

 

Las deciciones son insconscientes. Redes.

 

Así decide el cerebro. Redes.

 

Sabemos que no sabemos lo que decidimos. Redes

 

Somos predecideblemente irracionales 1/2. Redes

 

Somos predecideblemente irracionales 2/2. Redes

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o)

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¿Quieres aprender a ser feliz?

SUPERAR EL MIEDO. DICIEMBRE


SÁBADO 13. 10:00 -14:00 h. CENTRO DE MASAJES ISASI. EIBAR


INVERSIÓN 35 euros/persona/taller

Grupo mínimo para formar grupo 8 personas.

Herramientas para poder enfrentarse a los miedos y superarlos.


PINCHA EN Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

o llama o manda un whats app al 609 432 948, nombre ref. MIEDO. EIBAR

 


¿Qué es eso de la Gimnasia Emocional?


 

REDES. Inteligencia Emocional. Aprender a ser más optimistas.

 

Estamos acostumbradas(os) a entrenar nuestros músculos, a caminar, hacer deporte para mantener nuestro cuerpo saludable, sin embargo nos olvidamos que nuestra mente, nuestro cerebro también necesita entrenamiento.

¿Y dirás? ¿Qué tiene esto que ver con las emociones?

Pues mucho, porque contrariamente a lo que todas(oso) pensamos, cuando hablamos de emociones, pensamos en el corazón y nada más lejos de la realidad.

Tenemos

Cerebro Emocional Neocortex Límbico

 

  1. Neocortex = RAZÓN
  2. Límbico = EMOCIONAL
  3. Reptiliano = INSTINTO

Relacionamos las emociones como algo irracional, cuando alguien muestra sus emociones, sus sentimientos, decimos "se deja llevar por las emociones" es que es una personal visceral, que no sabe CONTROLARSE.

Las EMOCIONES debemos gestionarlas, debemos escucharlas, porque forman parte de nuestras inquietudes, de nuestros deseos la mayoría de las veces enmascaradas por lo que TENEMOS, DEBEMOS HACER.

Enmascaradas por LO CORRECTO.

Gracias a los avances de la tecnología sabemos que quien decide realmente en cualquier decisión es nuestro cerebro EMOCIONAL, luego lo justificamos, luego lo explicamos con la RAZÓN.

Cuando hacemos lo que debemos, cuando cumplimos las normas, somos buenas y buenos, tenemos una casa genial, un trabajo genial, una familia genial y YO NO SOY FELIZ.

¿Qué pasa? ¿Porqué lloro? ¿Porqué no tengo energía? ¿Porqué estoy todo el día chillando? ¿Porqué? ¿Porqué?

Queremos entender algo desde nuestra parte consciente que es la razón, el pensamiento, cuando las emociones está directamente relacionadas con esa parte insconsciente, que a mi me gusta llamar disco duro en la que reside el 93% de toda nuestras información.

Si cambiamos y reflexionamos ¿Para qué lloro? ¿Para qué grito? ¿Para qué estoy cansada(o)? Quizás y sólo entonces intentaré buscar respuestas nuevas, respuestas que no conozco.


Esa es mi propuesta, un espacio donde explorar y canalizar las emociones negativas.


Adquirir herramientas para identificar las emociones, identificar los pensamientos y las creencias que nos impiden escuchar esas emociones para generar sentimientos poderosos para tener una vida feliz y en armonía.

La cuestión es que desde que nacemos nos empiezan a limitar, nos empiezan a decir lo que tenemos que sentir o no sentir: no llores que los chicos no lloran, no llores que te pones muy fea... tampoco es para tanto, es una tontería... y poco a poco vamos aprendiendo a tapar lo que sentimos, a mirar para otro lado y seguir con la vida que los demás y la sociedad nos dice que es lo adecuado, que es lo mejor para ti. Sin embargo todas esas emociones están ahí y no van a dejar de estar porque forman parte de quien eres, cada una y cada uno de nosotras(os) somos especiales y diferentes y si hemos de dejar de ser nosotras(os) para ser otra persona, nuestro verdadero ser luchará para salir, para ser visible... y cuando no le dejamos por el que dirán, estás loca, las cosas no son como tú las piensas... después de años y años de anular quién somos realmente nuestras confianza en nosotras(os) mismos está tan baja que hemos de hacer un gran esfuerzo para sacar todos nuestros miedos, toda nuestra ira retenida y eso nos asusta tanto y nos enfada tanto... porque no somos capaces que entramos en el círculo vicioso, que nos entristece, nos enfuere con nosotras(os) y con el mundo.

Para conseguir una vida plena y feliz, debemos alinear nuestras emociones con nuestros pensamientos y entonces tendremos sentimientos poderosos que nos ayudarán a caminar hacia allí donde queremos caminar.

 

Una de las muchas cosas que descubrirás en este curso es que no sabes diferenciar entre emoción, sentimiento y pensamiento.

Sólo con realizar este aprendizaje conseguirás ser más feliz en tu día a día.


Entrena la parte de tu cuerpo que es la clave de tu éxito: tus emociones.


De nada te servirá tener cosas, si no eres capaz de disfrutar de ellas.

Nostalgia, soledad, melancolía, confusión, vergüenza, culpa, alegría, felicidad, ira, tristeza, remordimiento, timidez, confusión, asombro, asco, hostilidad, soledad... y muchas muchas más, si quieres descubrir como aprender a gestionarlas para ser feliz, te estamos esperando queremos compartir contigo la oportunidad de aprender a saber que hacer con eso que siento.

Anímate!!! más información en el 609 432 948.

 

REDES. ¿Para qué sirven las emociones?

 

REDES. Aprendizaje social y emocional.

 

REDES. Richard Davison / Daniel Goleman. Aprender a gestionar las emociones.

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(

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Juicios vs Hechos

  • Publicado en Links
  • 25 Feb

¿Cuantas veces has supuesto algo que luego no era cierto?
¿Cuantas veces has pensado que alguien te mentía y no era así?
¿Cuantas veces has pensado que estabas en lo cierto y no era así?

También hay otras muchas veces de aquello que supones, que piensas, que crees se corresponde con lo que otra persona piensa y cree. Los juicios nos ayudan y nos acompañan para poder ser operativos, para generar una respuesta rápida... el caso es que trabajar u operar desde ese prisma nos hace autómatas, y nos hace pensar que aquello que vemos es lo que realmente es... y no siempre es así.


Yo soy responsable de lo que digo,
pero no de lo que tú escuchas. Humberto Maturana


Y con lo que ves, lo que sientes... vemos desde nuestro propio prisma, desde nuestros zapatos y puede que esos zapatos coincidan con la realidad ¿o no? en vez de ir en transparencia, creyendo que es así, a veces deberíamos pararnos y reflexionar si eso es así o no. Y sobre todo... pensar así, tener este juicio ¿me ayuda a conseguir lo que quiero conseguir en la vida?

No hay trabajo.
Es un juicio, operar desde él me permite unos resultados, no pasar a la acción.


Puede que encuentre trabajo.
Es otro juicio, que me abre posibilidades a la acción.


Hay trabajo.
Es otro juicio, que me motiva, me anima, sólo tengo que buscar, porque el trabajo está ahí.

¿Cuál es la realidad? La que quieras vivir, sentir, oír o ver... realidades hay muchas y eso es lo que pretendo que veas... depende de como mires el mundo así el mundo será... los juicios nos salvan de situaciones conflictivas... también nos mete en situaciones conflictivas, en la parálisis, en el victimismo, en la no acción.

Piensa ¿qué es lo que me falta? ¿qué es lo que me gustaría vivir que no vivo?
¿Qué pienso yo para que eso no suceda en mi vida?


¿Cuál es la trampa? Ha de suceder X para que yo haga Y


El otro día comentaba con un cliente la venta de una casa en propiedad. A lo cual le pregunte

-¿La casa en la que vives de alquiler, la consideras tu hogar?
-No. Si vendo esa casa entonces buscaré un hogar- me respondió.

Lo siento, la vida no funciona así... y lo digo por propia experiencia.

Yo he vendido mi casa, porque me he ido de ella, porque he roto los lazos y he encontrado un lugar que siento como mi hogar, al menos en este momento de mi vida, es mi hogar ¿y qué a ha pasado? Que me voy y vendo mi casa. ¿Magia? Energía.

Cuando ponemos condiciones al flujo natural de la cosas, las cosas no suceden, no hemos de ser una piedra en el fondo del río, sino esa hoja que se deja llevar por la corriente de la vida.

¿Qué piensas que te impide conseguir lo que quieres?
¿Qué juicios emites sobre la vida, sobre lo que te rodea, sobre las posibilidades?
¿Qué apegos tienes que impide que puedas avanzar?


Suelta y las cosas suceden, si te atas, atad@ estás


 

Cada persona tiene "su manera" de ver el mundo (interpretación) y a veces confunde la interpretación de lo que ve, con lo que realmente sucede.

Os invito a ver este vídeo que ilustra muy bien la distinción, JUICIOS versus HECHOS.

No "siempre" es, lo que parece ser.


 

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no somos conscientes de ello no podemos operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque somos víctimas, verdugos de nuestros propios programas", ahora cuando los vemos...


YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
ahora toca asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU vida.


Quizás pienses que por que soy coach y terapeuta tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás soy terapeuta porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


GRACIAS


 

 

TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI .

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).

 

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