Cuando tomas conciencia del para qué,
del sentido de todo lo que te sucede
empiezas a comprender el misterio de la vida
y recuperas la paz. 

  

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Esta es tu herencia Pincha aquí...

Desautomatizar hábitos. Para fumar. Para comer.

 

Un hombre vino a mí. Había estado sufriendo de intensa adicción al tabaco durante treinta años. Estaba enfermo y los médicos le decían: “Nunca estarás saludable si no dejas de fumar”, pero era un fumador crónico; no podía evitarlo.

Había intentado dejarlo, no es que no lo hubiera intentado; se había esforzado mucho, y había sufrido mucho en su esfuerzo; pero sólo lo dejaba por un día o dos, luego otra vez la urgencia venía con tal intensidad que simplemente se lo llevaba consigo. Otra vez caía dentro del mismo patrón.

 

Debido al fumar, había perdido toda confianza en sí mismo: sabía que no podía hacer ni una cosa tan pequeña, no podía dejar de fumar. Había perdido todo valor ante sus propios ojos; se concebía a sí mismo como la persona menos valiosa en el mundo. No tenía respeto por sí mismo. El vino a mí.


Dijo: “¿Qué puedo hacer?” ¿Cómo puedo dejar de fumar?
Le dije: “Nadie puede dejar de fumar. Tienes que entender que el fumar no es sólo cuestión de una decisión tuya. Ha entrado en el mundo de tus hábitos: ha echado raíces. Treinta años es mucho tiempo. Ha echado raíces en tu cuerpo, en tu química; se ha esparcido enteramente.


Ya no es sólo un problema que debe decidir tu cabeza; tu cabeza no puede hacer nada. La cabeza es impotente, puede comenzar cosas, pero no puede detenerlas tan fácilmente. Una vez que has comenzado y una vez que lo has practicado du- rante tanto tiempo, te has transformado en un gran yogui ¡treinta años practicando el fumar! Se ha convertido en algo autónomo; tendrás que des-automatizarte.


El dijo: “¿Qué quieres decir con des-automatización?”
Y eso es de lo que la meditación se trata: des-automatización.
Le dije: “Tú haz una cosa. Olvídate de abandonarlo. No es necesario tampoco.

 

Durante treinta años has fumado y vivido; desde luego que has sufrido, pero te has acostumbrado a ello también. ¿Y qué impor-tancia tiene si mueres unas horas antes de lo que hubieses muerto si no fumaras? ¿Qué harás aquí? ¿Qué has hecho? ¿Qué importa que te mueras lunes o martes o domingo, este año o aquel? ¿Qué importancia tiene?”


El dijo: “Si, eso es cierto, no tiene importancia.”
Entonces le dije: “Olvídate de eso. No vamos a detenerlo en absoluto, más bien vamos a comprenderlo. De manera que, la próxima vez, transfórmalo en una meditación”.
Me dijo: “¿Hacer una meditación del fumar?”
Le dije: “Sí. Si la gente del Zen puede hacer una meditación del beber té, y transformarlo en una ceremonia ¿por qué no? El fumar puede ser tan hermoso como una meditación.

 

Pareció excitado. Dijo: “¿Qué estás diciendo?” Se animó y dijo: “¿Meditación? Dímelo, ¡no puedo esperar!”
Le di la meditación.
Le dije: “Haz una cosa. Cuanto estés sacando el paquete de cigarrillos de tu bolsillo, muévete lentamente. Disfrútalo... no hay prisa... permanece consciente, alerta, atento: sácalos lentamente, en total alerta... entonces saca el cigarrillo del paquete con total conciencia, lentamente.

 

No como lo hacías antes: en forma apresurada, inconsciente, mecánica.


Después comienza a dar ligeros golpecitos a los cigarrillos en tu paquete, pero en forma muy alerta. Escucha el sonido... tal como hacen los del Zen cuando el samovar comienza a cantar, y el té comienza a hervir y el aroma...

Entonces huele el cigarrillo y su hermosura…”


El dijo: “¿Qué estás diciendo? ¿La hermosura?”
“Sí, es hermoso. El tabaco es tan divino como cualquier otra cosa. Huélelo: es el olor de Dios”.
Pareció un poco sorprendido. Dijo: “¿Qué? ¿Estás bromeando?”

“No, no estoy bromeando. Aun cuando bromeo, no bromeo. Yo soy muy serio. 

 

Entonces lo pones en tu boca, con total conciencia; lo enciendes con total conciencia. Disfruta cada acto, cada pequeño acto, divídelo entre tantos pequeños actos como te sea posible, de manera que puedas estar más y más consciente”.

 

“Entonces aspira tu primera bocanada: Dios en la forma de humo. Los hindúes dicen Annam Brahm, ‘el alimento es Dios’ ¿Por qué no el humo? Todo es Dios. Llena profundamente tus pulmones, esto es una Pranayama. ¡Te estoy dando el nuevo yoga para la nueva era! Entonces deja salir el humo, relájate, otra bocanada... y ve muy lentamente”.


“Si lo puedes hacer, te sorprenderás: pronto verás la total estupidez de ello. No porque otros hayan dicho que es estúpido, no porque otros hayan dicho que es malo. Tú la verás. Y esta visión no será sólo intelectual. Surgirá desde tu ser total; será una visión de tu totalidad. Y entonces, un día, si cesa, cesa; si continúa, continúa, no tienes que preocuparte respecto a eso”.

 

Después de tres meses, vino y dijo: “Ha cesado”.

“Ahora, le dije, inténtalo también con otras cosas”.

 

Este es el secreto, el secreto: desautomatizar. Caminando... camina despacio, vigilantemente.


Mirando, mira con total atención, y verás que los árboles son más verdes de lo que nunca han sido, y las rosas son más rosas de lo que han sido jamás.


¡Escucha! Alguien está hablando, chismorreando: escucha... escucha atentamente. Cuando estás hablando, habla atentamente.

 

Permite que toda la actividad que desarrollas durante tu vigilia se desautomatice. 

 

 

Si algo de lo que aquí has visto, te resuena, no te lo creas, investiga, prueba... que no te lo cuenten, experiméntalo.

 

 

 

YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma.
 
En el apartado vídeos encontrarás historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.

 

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Sanando la Niña Interior. Taller

Taller Sanando Niña Interior El Espejo del Coaching

¿PORQUÉ? Necesitas acudir a este taller.

¿Reaccionas de forma exagerada?


pierdes los estribos o te sumes en la tristeza ante situaciones sin importancia, ahogándote en un vaso de agua, sin conseguir hallar la salida o una solución?

¿Tropiezas una y otra vez con la misma piedra?


¿Repitiendo conductas que no te convienen o interesan, cometiendo errores que creías ya superados o recayendo en ideas obsesivas?

¿Te gustaría comunicarte mejor con tus padres?


¿Con tus hijxs y hermanzs y que hubiera más armonía en tu familia, pero vuestras relaciones son explosivas y parecéis hablar en distintos idiomas?


¿Ante una crítica te pones a la defensiva?


¿Si tu jefe, jefa o un compañerx de trabajo te piden que corrijas o cambies la forma de realizar una tarea o te hacen una crítica sientes que es una ofensa, te ofuscas?


¿Tienes dificultades para encontrar pareja?


¿Cuando mantienes una relación amorosa, no dura mucho porque surgen los conflictos, entra en crisis, se rompe y vuelves a la soledad?


¿Descuidas a menudo tu salud física?


¿Comes de forma desequilibrada, no descansando lo suficiente, llevando una vida sedentaria o siguiendo costumbres que perjudican tu organismo?

¿Quisieras ganar más dinero o mejorar tu situación económica?


¿Sientes que no te lo mereces, no perseveras en tus esfuerzos o los auto-saboteas y tienes resistencias a lograr la prosperidad?

 

Si tus respuestas a algunos de estos interrogantes son afirmativas, ello es señal de que necesitas sanar tu Niña Interior, esa parte nuestra que simboliza nuestro ser emocional, que creció en un entorno familiar determinado, y que, a muy temprana edad, empezó a ser condicionada a través de la culpa, la crítica, el miedo, el rechazo…

 

¿PARA QUÉ? Necesitas acudir a este taller.

  1. Para volver a vivir desde la alegría, el amor y la comprensión.

  2. Para sanar tu dañada autoestima.

  3. Para aprender a establecer relaciones sanas.

  4. Para cuidar tu cuerpo.

  5. Para conectar con la prosperidad que hay en ti.

  6. Para aprender a amar incondicionalmente.

  7. Para llegar a sentirte plena y feliz.


Cuando cambiamos desde el AMOR todo cambia.


 

FECHA
Sábado 30 de Enero

LUGAR
ERMUA

HORARIO
10:00 a 14:00 h.

METODOLOGÍA
Meditación, Visualización, PNL, Pintar.

INVERSIÓN
50 €

LÍMITE DE INSCRIPCIÓN
Miércoles 27 de Enero.

Si te interesa
reserva tu plaza vía mail Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Recibirás un correo de vuelta confirmándote tu plaza, forma de pago y las indicaciones necesarias para que el taller sea un éxito para ti.

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).

No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).


 

En el apartado VÍDEOS podrás encontrar historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail. 

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Antes de que te maten...

muérete abiertamente...

Ave Fenix resurge de sus cenizas Morir no es lo que parece

 

Es caer en una atontación grave el creer que solamente virus, tumores, atropellos y guerras acaban con la vida.

Conviene estar muy atent@s a otros modos de ser matad@s profundamente... sin que lo parezca.

Por eso te recomiendo...


MUÉRETE CUENTO ANTES


a las forma de vivir que la sabiduría te va señalando como caducadas, inumanas, matadores, insostenibles... por ejemplo:

 

ANTES de...


que una pérdida inevitable te resulte mortal por tu ignorancia de que existen más trabajos, relaciones, más SENTIDOS DE VIVIR.

 

MUÉRETE a...


tu cerrazón y rutina abriéndote a nuestras formas de comer, crear, crecer, amar...

 

ANTES de...


que te consuma el consumir para acaparar lo que se anuncia como imprescindible.

 

MUÉRETE al...


tener disfrutando el SER que YA ERES en plenitud: se te ampliará la vida con el gozo de dar, la satisfacción del ser justo de compartir.

 

ANTES de...


que te agotes en el hacer inalcanzable.

 

DESCANSA EN PAZ...


contemplando en quieta meditación el Origen de toda actividad: La Serena Lucidez que anida en tu Centro.

 

ANTES de...


que la conspiración dermoestética cautive toda tu atención en los cuidados del cuerpo.

 

LIBRÁTE de...


los tangibles absorbentes cultivando intangibles como la intuición, la intimidad, el espíritu, la inspiración...

 

ANTES de...


infartarte, discutiendo con todos por tener razón, imponer tu opinión, tus derechos, tu partido, tus creencias.

 

LIQUIDA...


tu egocentramiento cediendo, reconociendo las posiciones de otros, dejando pasar, haciendo sitio a quienes van llegando a este mundo.

 

 

ANTES de...


que la inseguridad te mate a sustos de día y la incertidumbre por insonmio de noche haciendo insatisfactorio cualquier plan de futuro..

 

OPÉRATE...


del tumor del temor inyectando en tus venas CONFIANZA ILIMITADA en la VIDA que sin descanso CREA, SOSTIENE, MODIFICA y AMA todo lo que hay.

 

Un maestro en morir para bien nos contó su secreto


A mi no me quita la vida cualquiera. La doy yo y quedo como un señor.



Fidel Delgado.


Hace ya no se el tiempo que acudí al taller de Fidel Delgado: Morir no es lo que parece y cada vez que leo sus escritos conecto con lo allí vivido, realmente una experiencia única que te abre a la vida, al protagonismo, a la lucidez, al sentir, en definitiva a VIVIR, no ha ser unos muert@s en vida.

A lo que nos invita Fidel Delgado con su... Antes de que te maten... muérte sabiamente; es como el Ave Fenix que resurge de sus cenizas para renacer en toda su gloria.

Para cambiar, crecer y evolucionar necesitamos morir, dejar esa parte de nosotr@s que ya no tiene sentido y hacer nacer, aflorar una mejor versión de nosotr@s mism@s. Como el ave fenix...

 

Tú decides, depende de ti.

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, si te sirve perfecto!!!
y si no... a la papelera
.


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Taller Ansiedad y Estrés

Hola a todos y todas.

El próximo mes de Noviembre Fluye con la Vida, Susana Carnicero e Isabel Santiago realizaremos un taller para aprender a gestionar el estrés y la ansiedad. Un taller para aprender a gestionar la vida actual, el ritmo que llevamos, las preocupaciones, para tomar conciencia de que es el momento para reflexionar, para elegir y para relajarse.

Aprender a vivir la vida de otra manera, aprender a fluir con ella.

Utilizaremos herramientas como Coaching, PNL, Inteligencia Emocional y Yoga, trabajar cuerpo y mente para realizar un cambio, un aprendizaje real.

Y para explicaros en que va a consistir exactamente, este miércoles 23 de Octubre a la tarde, damos una CHARLA GRATUITA en el Palacio Lobiano de ERMUA. La hora está por concretar, así que si queréis estar informados revisar nuestro facebook. Empezaremos sobre las 19:30/20:00 si os sirve de referencia.

Os esperamos, reserva tu plaza ya, porque el aforo es limitado, y será por riguroso orden de inscripción.

Aprende a gestionar el Estrés y la Ansiedad

 

 

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La mente cura

  • Publicado en Salud
  • 01 Oct

Este domingo aparecía en el Semanal del Correo un artículo "Curar con la mente" que me ha llevado a varias reflexiones:

1. Estoy emocionada ya que la tecnología avanza y nos demuestra lo que muchas otras culturas ya sabían hace miles de años, guiadas por la intuición, por la experiencia... el poder de la mente, o más bien que nuestra felicidad depende de nuestra capacidad de gestionar la mente. Depende de mantenernos focalizados y focalizadas en nuestros objetivos, en nosotros(as) mismas en lo que nos hace feliz, en mantenernos en el momento presente que es el único que existe aquí y ahora.... En vez de traer al día a día, hechos que ya no podemos cambiar o pre-ocuparnos por lo que podrá pasar mañana... El tiempo pasa y no lo vivimos.

La ciencia demuestra lo que los budistas decían hace 6.000 años, manten tu mente libre de pensamientos negativos y serás feliz. En el artículo hablan de tai chi, de meditación, de yoga. chi kun... herramientas que nos ayudan a relajarnos, a centrarnos, a conocernos, a mantenernos en el aquí y ahora.

2. Estoy triste, porque necesitamos de datos, de pruebas de hechos, que corroboren, que demuestren, necesitamos ver y nos olvidamos de sentir, de probar... la gravedad no la vemos y está ahi. ¿Y cómo sabemos que está ahí? Porque soltamos un boli y cae. ¿Qué más pruebas necesitamos?

3. Y es curioso que los mismos(as) que nos hacen creer que lo "alternativo" no es bueno, son los(as) que están utilizando el poder de la mente, para manipularnos, para meternos día a día el miedo en el cuerpo. Son los que están utilizando esta sabiduría para hacer que volvamos a hace 50 años, y encima nos conformemos...

Yo ayudo a las personas a entrenar su mente, que su mente vaya en la dirección que ellos(as) quieran y que escuchen a sus miedos e inseguridades y no se dejen llevar por ellos, que sea el acompañante que evitará meterse en un rio de pirañas y que le permite viajar al fin del mundo.

Yo misma hago yoga y meditación y me ayuda a mantener mi cuerpo libre de tensiones y mi mente relajada, más creativa... además de trabajar mis pensamientos día a día.

¿Qué no sean otros(as) los que inciten tus pensamientos? ¿Qué no sean otros(as) los que definan tu felicidad?

Ser feliz es una elección, pase lo que pase. Ser feliz es un derecho con el que nacemos y que según crecemos pensamos que no nos pertenece.

¿Quieres ser feliz? ¿Quieres tener salud? Entrena tu mente.

 

 

 

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El Arco Iris

 Arcos Iris Meditacion Isabel Santiago

 

El ser humano recibe una gran cantidad de datos por segundo, como no es capaz de captar toda esta cantidad de datos, selecciona parte de ellos dependiendo de su mapa mental. ¿Qué quiere decir esto? Quiere decir que nosotrxs sólo vemos aquello a lo que estamos predispuestxs.


Vemos aquello que de alguna manera "buscamos".


La frase "ver para creer", bien se podría decir "creer para ver", si yo no creo en Dios, difícilmente lo encontraré, si creo en Dios mi disposición hará que yo lo vea en diferentes formas y manifestaciones.

Lo mismo pasa con el aprendizaje, cada persona tiene un proceso, momento y lugar en que su mente se abre y ve cosas que antes no veía, ya que su mente se ha puesto en otro nivel, ha ampliado su mapa y cosas que no percibía ahora si.

Os cuento: cuando estaba haciendo el Master de PNL, hicimos un ejercicio de Centramiento con 4 de los 7 chakras, un ejercicio para "recordarte" diariamente cuales son tus objetivos, donde estás. La filosofía hindú me gusta, quise investigar más sobre los chakras y el centramiento y creé una imagen con los 7 chakras (centros de energía de nuestro cuerpo) y la frase que a mi me resonaba con cada uno de ellos.

Y ha sido este fin de semana cuando el formador explicando, que lo que los yoguis decían hace un montón de años sobre los chakras se ha demostrado científicamente...que esta energía localizada en 7 puntos de nuestro "cuerpo" gira con una determinada velocidad, y que la incidencia de la luz en cada uno de esos puntos hace que se genere una especie de flor con diferentes pétalos y colores...

Y es entonces cuando me vienen a la mente dos imágenes: la imagen que había creado con los 7 chakras y un arco iris increíble que había visto hacía 2 semanas, y sin dar crédito me digo: los chakras son el arco iris, son los colores del arco iris...


A mi me parece maravilloso, como funciona la mente y como queramos o no, formamos parte de algo más que nosotrxs mismxs.


Os paso un audio, que me envió una amiga, de un ejercicio de centramiento/meditación de los 7 chakras.

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