Cuando tomas conciencia del para qué,
del sentido de todo lo que te sucede
empiezas a comprender el misterio de la vida
y recuperas la paz. 

  

Menu

Esta es tu herencia Pincha aquí...

La felicidad no es tener razón

 

 

 

La mayoría del tiempo te pasas intentando demostrar a las demás personas que tu verdad, la forma en la que ves el mundo es la correcta, es la adecuada. Y en ese momento ya te estás alejando de la felicidad, porque la felicidad no juzga, la felicidad no dice esto está bien o esto está mal, la felicidad es abundancia, hay miles de opciones, de posibilidades, todo es perfecto tal y como es.

Cuando entras a debatir si en vacaciones te vas a la playa o a la montaña, luchas por conseguir lo que en principio piensas que te va a hacer feliz, y en ese momento discutes con tus amigos, con tu pareja, con tu familia... te importa una mierda la felicidad, porque lo que realmente te importa es tener razón, es ganar la batalla.

La felicidad es elegir disfrutar de cada momento, da igual que sea en la playa, en el monte, en la ciudad... mis preferencias, es mi configuración, son los gustos que yo he ido adquiriendo respecto a mis experiencias. Si mi mirada no cambia, sólo me permitiré disfrutar de la vida repitiendo experiencias, con lo cuál no me permitiré nunca vivir nuevas experiencias, experiencias diferentes, estaré limitando mi felicidad, diciendo que la condición para ser feliz sólo se da cuando estoy al sol, en la arena, con la brisa del mar.


Que hay cosas que nos conectan, si la naturaleza nos conecta...


pero es nuestra capacidad a conectar con ella, a vivir ese momento, el momento presente de lo que allí acontece, estar presente.

Así que cuando descarto opciones, estoy decidiendo donde puedo ser feliz y donde no... en base a mi pasado, a mis programas, repitiendo una y otra vez. Y que dada persona tiene sus programas, que nada es real, que todo es cierto y mentira a la vez, porque existen tantas realidades como miradas, como personas, como perspectivas.

Hace 7 años fui a la India, esperando encontrarme un país espiritual, lleno de silencio, yoga, meditación... ese era el mapa mental que yo había configurado, mi idea de la India, cuando llegué allí me encontré un país religioso, lleno de ruido, de bullicio. Fue un shock, porque la realidad nada tenía que ver con la idea, el concepto que yo me había hecho. A medida que pasaron los días fui entendiendo y comprendiendo, y más hoy en día que


el silencio, la paz, la conexión no ocurren cuando eso está fuera,
sino cuando tú estás en paz, en silencio, en conexión contigo misma.


Estuve en la purificación del rió Ganges, uno de los ríos más contaminados del mundo, no podría decir cuanta gente había allí, cientos de personas, 10 sacerdotes, haciendo un aarti, un ritual sagrado hindú muy muy bello y en ese momento, disfrutando del baile de los sacerdotes, de la luz de las lámparas, el olor de las rosas, os puedo asegurar que daba igual si era playa o monte, porque en ese momento sólo había un sentimiento, una emoción de conexión con lo que allí estaba pasando. Era como cuando niña ves por primera vez un truco de magia, y te quedas perpleja, en ese momento tu cuerpo, tu corazón no quieren irse de allí y tu mente se apaga, porque le embriaga ese misterio.

Cuando crecemos empezamos a buscar el truco, como lo ha hecho... y entonces perdemos el disfrute real del momento, buscamos el como, salimos del corazón y entramos  en la mente. Con lo que podríamos decir que en el momento que vivimos cualquier circunstancia desde la mente, la razón y el ego, dejamos de disfrutar de la magia, del misterio de la vida.


 Vivir desde la mente, es controlar. Vivir desde el corazón, es disfrutar.


Así que si dejamos la idea de que el mundo tiene una sola manera de verse, de disfrutarse y entonces abrimos nuestro campo de acción, de disfrute, en definitiva de felicidad.


Porque lo que yo veo, siento, no es lo que tú oyes sientes y ves.


Entonces dejo de pelearme con el mundo, con las personas, con lo que está bien, con lo que está mal, sólo disfruto del momento, de las diferencias, de la diversidad, entiendo que cada persona percibe de manera diferente, y eso ni es bueno ni malo, sólo diferente. Y vivir desde ahí me permite vivir desde una tranquilidad, una paz y un silencio interior, lleno de felicidad.

Si quieres profundizar más el concepto EL MAPA NO ES EL TERRITORIO, te invito a que leas las siguientes entradas:

MI MAPA NO ES EL TERRITORIO.

ZOOM, EL MAPA NO ES EL TERRITORIO.

EL MAPA NO ES EL TERRITORIO

 

Porque cuando te permites ampliar tu manera de ver y observar el mundo, aumentan tus posibilidades, tu información, tus acciones y por tanto tu capacidad de ser feliz.

Cuando nada es ajeno a ti, nada te perturba, nada distorsiona tu capacidad de amar lo que está pasando y entonces eres feliz.


 Tu capacidad de ser feliz, es tu capacidad de soltar tus conceptos, tu razón.


 De ampliar tu perspectiva, tu capacidad de percepción, de soltar la mente y conectarte con tu corazón.

Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no eres consciente de tus programas no puedes operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque eres víctima, verdugo de tus propios programas", ahora cuando los ves...
 
YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma.
 
En el apartado vídeos encontrarás historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.
Leer más ...

Qué no es la felicidad

 

Qué no es...

A veces es más fácil saber lo que no quieres que lo que quieres. El inconveniente de estar focalizada en lo que NO quieres es que lo atraes... eres energía, información y resonancia.


CREAR = CREA



Es fácil, mira tu vida y observa que hay, tanto si te gusta como si no, lo has atraído tú a tu vida, 7% consciente o 93% inconscientemente.


El primer paso es asumir que yo lo he creado, que soy la responsable.


  1. Me focalizo en lo que no quiero, lo proyecto y por eso aparece en mi vida.
  2. No soy consciente de lo que quiero y aparece en mi vida para que vea lo que estoy proyectando.
  3. Lo quiero, lo he pedido, así exactamente.

Segundo paso, darte cuenta de tus creencias de como han de ser las cosas.


Entonces cuando empiezas a conocerte, a darte cuenta de aquello que realmente piensas que te mereces y te das cuenta de la brecha que hay entre eso y lo que yo pienso que es la felicidad, sólo entonces en cuando he de darme cuenta, que la clave, siempre es cambiar lo que yo creo que me merezco.

Si tengo una pareja que no me escucha, es porque creo que me merezco una pareja que no me escucha, porque creo que las "parejas" no escuchan, quizás lo he aprendido, heredado, vivido. Como yo quiero que me escuche y no lo hace, no me siento feliz. La clave no es que esa persona me escuche, o que yo haga todo lo posible para convencer a esa persona para que me escuche... Nooooo!!!! El "truco" es cambiar mi creencia: las parejas no escuchan u otra.... Y entonces cuando yo piense que eso es posible, piense que me lo merezco, entonces puede que mi pareja empiece a escuchar o puedo que esa ya no sea la persona que quiero a mi lado... lo que pasa "después" no lo sabemos.


Lo que sabes es lo que quieres vivir ahora, lo que vas a cambiar para que pase.


Qué pasa... que me da miedo el cambio, lo desconocido, tenemos miedo... sabes que estás en un lugar donde no quieres estar realmente y te asusta tomar acción porque el resultado no depende exclusivamente de ti.

Qué haces normalmente... voy a hacer que no me importe que no me escuche... Claro que EL OTRO NO EXISTE, con lo cual si tu pareja no te escucha, significa que no te escuchas... empiezas otra vez al punto de partida.


Tú y sólo tú eres responsable de tu vida. Sólo tú puedes cambiarla.


Cuando no sabes cocinar, vas a donde alguien que te enseñe a cocinar, cuando no sabes bailar, acudes a clases de baile. Cuando no te sabes escuchar, acudes a alguien te muestre como escucharte, las trampas o resistencias que estás teniendo a hacerlo, te da herramientas para que puedas hacerlo e ir liberando poco a poco la culpabilidad y la irresponsabilidad de no ocuparte de tu vida y dejarla en manos de otras personas.


La felicidad no es cambiar a la otra persona, la felicidad es asumir la responsabilidad de mirarte en el espejo, ver lo que hay, decidir pasar a la acción y amar lo que estás mirando.


Cuando quiero cambiar a la otra persona, pierdo poder y eso genera impotencia y frustración, y eso no es felicidad.

 

 

  

 Isabel Santiago Experta en Coaching PNL Inteligencia Emocional Bioneuroemoción Bioheart Diksha

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no eres consciente de tus programas no puedes operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque eres víctima, verdugo de tus propios programas", ahora cuando los ves...
 
YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma.
 
En el apartado vídeos encontrarás historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.
Leer más ...

Ciencia y Felicidad

La ciencia está demostrando que el trinomio salud, dinero y amor no te hace realmente feliz.

¡Porqué no te hace feliz!


Porque la realidad no se ajusta al concepto que tú tienes de cada uno de ellos.


La salud es algo que sólo valoras cuando lo pierdes, no sabes disfrutar del cuerpo que tienes, de su perfecto funcionamiento y equilibrio y cuando pierdes este equilibrio, te angustias y te preocupas en vez de asumir la responsabilidad de no haber cuidado tu cuerpo.

Por eso cuando alguien tiene un accidente de tráfico, ve la muerte de cerca, algún familiar o persona conocida se muere o enferma empieza a valorar lo que tenía y es ahí cuando tu concepto cambia.


Cuando empiezas a ajustar la realidad y lo que piensas que es.


Piensas que el dinero te da la felicidad, sin embargo tu felicidad aumenta exponencialmente cuando puedes cubrir tus necesidades básicas, de alimento, cobijo y seguridad, después el dinero sólo te proporciona un aumento leve de la felicidad. De hecho una persona acomodada es igualmente feliz que un millonario. Es la sensación de abundancia lo que aporta felicidad, no la cantidad de dinero que tienes en el banco.

De hecho, hay estudios que muestran como personas agraciadas en la lotería en cuestión de 6 años, vuelven a su situación inicial o en peores condiciones económicas y eso tiene que ver con su relación con el dinero... así que si el dinero diera la felicidad, no te desharías de él... ¡cierto!

Eres consciente de un 7% de ti misma, el 93% restante es el que opera el que te toma las decisiones, así que no prestes mucha atención a tu mente, sino a tus acciones, a tus conductas, ellas son las que hablan realmente de ti, de lo que te hace feliz y de lo que no.


El dinero, no es el máximo motivador de la felicidad.


El amor... que gran concepto y cuanto te hace sufrir... Porque el concepto que tú tienes del amor no es el amor en si. Operas desde un amor condicionado, donde la otra persona tiene que demostrarte que te quiere, haciendo esto, como tú quieres que lo haga, cuando tú quieres que lo haga, en el momento preciso que tú quieres... eso no es amor.

El amor de verdad, es una amor incondicional, en el que respetas a la otra persona tal y como es y no la quieres cambiar, modificar para que se ajuste a tu esquema, a tu vida... El amor es un baile donde las dos personas bailan juntas. Creando juntas una nueva realidad.

Piensas en el amor como lo que recibes de la otra persona y no en lo que tú le vas a aportar a la otra. Por eso el amor no aporta felicidad, al menos más allá del enamoramiento, porque lo construyes sobre falso pilares.


El amor condicionado es frustrante y el que más infelicidad te aporta.


Si cambias poco a poco los conceptos "erróneos" que tienes de este trinomio, tu vida empezará a ser más plena, más completa en mayor equilibrio porque dejarás de depender tanto de factores externos para ser feliz.

Un factor muy importante y que si contribuye a la felicidad y que depende exclusivamente de ti es


Ser agradecido es sinónimo de felicidad.


Vives en el eterna frustración porque no consigues lo que quieres y una manera de dejar tu felicidad fuera es no agradeciendo a todas las personas que te han cuidado, te han amado, te han querido agradecerles por todo lo que han hecho, quizás no lo han sabido hacer como tú querías que lo hicieran, pero en el fondo de sus corazones sabes que te quieren y en el fondo de tu corazón también. Agradecer lo que otras personas han hecho por ti es un gran paso hacia la felicidad.

Porque el factor principal del amor incondicional, base de la felicidad es DAR AMOR... no recibir. Observa a los animales, siempre dispuestos a dar, a mostrarte su cariño, a jugar contigo. Y tú limitas eso en tu vida. ¡PARA QUÉ!


Dar sin esperar nada ha cambio y dejar espacio para recibir, es felicidad.


Aquí os dejo una serie de fiestas de que es y en que si consiste la felicidad espero que os ayude a entender que para ser feliz, lo importante es cambiar mis creencias, mis paradigmas de los que es, porque no es alcanzar o conseguir algo, es una elección y que tiene mucho que ver con lo que yo entiendo que es la vida.

Que es la Felicidad Disfrutar del Misterio de la Vida

Disfrutar de la experiencia del misterio de la vida.

Si quieres conseguir algo, planifica, si quieres que la vida te sorprenda confía.

Que no es la Felicidad Isabel Santiago El Espejo del Coaching HappinessDesigner

Cambiar nuestros conceptos del dinero, cuidar la salud antes de perderla y ver el amor como una oportunidad para dar es lo que nos acerca a la verdadera felicidad.

Relaciones Estables Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Nuevamente ajustar el concepto de que es estable para ti en una relación... observa que la clave es la libertad y el amor incondicional no hacer lo que quieras cuando quieras sin respeto a la otra persona. Establece el compromiso claro y concreto y respétalo. No fundamentes tus relaciones en expectativas, la comunicación da estabilidad a las relaciones.

 

Seguridad Económica El Espejo del Coaching Isabel Santiago Happiness Designer

Qué necesitas para vivir, que necesitas realmente para vivir. Disfrutar del dinero que tienes o nunca es suficiente.

 

Equilibrio Emocional Felicidad Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Puede que vayas al gimnasio, puede que cuides tu alimentación y tus emociones... La clave para la felicidad es que esta combinación esté en equilibrio. Ocúpate.

 

Disfrutar de la Vida Felicidad Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Saber disfrutar de la vida, no es lo mismo que el placer efímero y que nunca es suficiente, también pensamos que contra más variedad más placer, la felicidad es saber disfrutar, conectar con cada momento, es una mirada, es estar, es vivir. Quizás con la misma puesta de sol una y otra vez.

 

Sentirnos Importantes Isabel Santiago Felicidad El Espejo del Coaching Happiness Designer

Buscas reconocimiento, que las personas que tienes cerca te reconozcan, te validen, es importante para ti, también es importante que tú sepas recogerlo y verlo cuando lo hacen.

Tener Sentido Isabel Santiago Felicidad El Espejo del Coaching Happiness Designer

Para ser plenamente feliz, nuestra vida tiene que tener un sentido, un para que. Y no tiene que ser astronauta, líder(esa) de un país, puede ser calzar a las personas de mi ciudad, poner guapas a las chicas y chicos de mi barrio, sentir que estás aportando valor.

 

Crecimiento Contínuo Isabel Santiago Felicidad El Espejo del Coaching Happiness Designer

Desarrollar tus capacidades, tus talentos, aquello que se te da bien, es una fuente inagotable de felicidad. Cuando fluyen el tiempo vuela y la satisfacción que te aporta no se puede igualar.

 

Como ser Feliz Isabel Santiago Felicidad el Espejo del Coaching Happiness Designer

Cambia tus condiciones, los parámetros, disfrutando de todo lo que te rodea, de cada instante, de cada minuto que pasa, de todo lo que pasa, es increíblemente increíble. Piensa en cuando abres el grifo y sale agua, de cuando te comunicas con alguien al otro lado del mundo. Es increíble.

 

Potenciando Cualidades Isabel Santiago Felicidad El Espejo del Coaching Happiness Designer

Te obligas a ser quien realmente no eres, te obligas a parecerte, seguir a alguien... obligarte a cambiar tu actitud es una goma que se estira, se estira y acaba rompiéndose. La clave es desarrollar tus cualidades, que están en ti y no las que otras personas tienen, las tuyas.

 

Como ser Feliz Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Cuando después de escuchar todo lo escuchado, preguntas como!!! es que no has conectado con tu corazón, porque cuando escuchas a tu corazón, las dudas desaparecen, conectas con todo y no hay preguntas.

 

Disfrutar Tener Felicidad Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

La clave principal para mi de la felicidad es el momento presente, el ahora, este preciso momento y cuando estás en el pasado o en lo que está por llegar nunca serás feliz. Ahora es el momento en el que eres feliz, no luego, ahora es el momento.

 

Conectar Corazon Felicidad Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Esta y no otra, es la labor que has de tomar como eje principal en tu vida, porque desde aquí todo es mucho más fácil de entender, de comprender. Desde este lugar la felicidad es plena, constante.

 

 

 

 

  

 Isabel Santiago Experta en Coaching PNL Inteligencia Emocional Bioneuroemoción Bioheart Diksha

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no eres consciente de tus programas no puedes operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque eres víctima, verdugo de tus propios programas", ahora cuando los ves...
 
YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma.
 
En el apartado vídeos encontrarás historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.

 

Leer más ...

El amor y la felicidad

 

Hoy, martes 14 de febrero, me animo a escribir sobre la felicidad, justo el Día de los Enamorados… quizás atrevimiento, quizás casualidad… como las casualidades para mi no existen lo dejaremos en atrevimiento.

 

He decidido hace unos meses investigar sobre la felicidad, ver porqué en la sociedad en la que vivimos cada vez hay más ansiedad y estrés y la gente es igual de feliz, por no decir menos, que hace 50 o 60 años. Y es que vivimos creyendo que la felicidad es una cosa, cuando realmente es otra.

 

Pensamos en el trinomio, SALUD, DINERO Y AMOR, y puesto que hoy es el día de los enamorados… voy a hablar del AMOR y porqué no, nos hace felices.

 

No es que el AMOR no de la felicidad, vivir en el AMOR nos hace felices, porque realmente el estado de FELICIDAD es vivir en el AMOR INCONDICIONAL.

 

Claro que el AMOR que vivimos es un amor con CONDICIONES. Es decir que para saber que me amas, has de hacer unas determinadas cosas, has de amarme como yo entiendo que es el amor, es decir hacer lo que yo pienso, cuando yo pienso que es el momento y de la manera que yo pienso que es.

 

El AMOR que vivimos y entendemos no es un amor LIBRE es un amor estereotipado, que nos dice que tiene una forma y una manera de mostrarse. Hoy es el ejemplo perfecto que explica desde donde vivimos el amor…

 

Se tu misma diviértete Isabel Santiago Happiness Designer elEspejodelCoaching

 

Vivimos el AMOR de Romeo y Julieta, el amor es algo difícil, hay que luchar por el e incluso a veces has de morir por el… hay un amigo que dice que el AMOR, a de SUMAR, ha de hacerte la vida FÁCIL, si no suma no es amor, una relación del tipo que sea ha de aportar valor, el problema es que lo usamos para que nos VALORICE.

 

Si me llamas, es que soy importante, sino me llamas no, entonces me enfado contigo porque no eres detallista, porque no te acuerdas de mi… dejamos nuestra valía en la otra persona, condicionamos a que sus acciones sean la causa de nuestra felicidad y cuando la otra persona no lo hace nos sentimos mal, no nos sentimos importantes, únicas, especiales, diferentes.

 

La CLAVE es valorarnos como personas y entonces no dependerá de una llamada, de un ramo de flores.

 


El AMOR es compartir, colaborar, libertad, comprensión, crecimiento, escucha...


y muchas cosas más que probablemente ahora mismo ni yo misma sea consciente, el AMOR es dejar partir, el AMOR es confiar, el AMOR es ante todo LIBERTAD.

 

Vivimos el AMOR como una prisión, vivimos las relaciones como algo que nos limita, que nos ata, que corta nuestras alas, cuando todo lo contrario, como decía antes cualquier relación del tipo que sea personal, profesional, familiar ha de SUMAR, ha de IMPULSAR, ha de aportar VALOR.

 

Si no… es que has de realizar algún APRENDIZAJE… y desde mi opinión cuando una relación no te aporta VALOR, te resta es que tú te RESTAS, tú no te pones en VALOR, tú no te quieres.

 

Así que si tus relaciones no son lo que tú esperas, es que TÚ no estás siendo la PERSONA que realmente eres, así que...

 


Si quieres tener relaciones diferentes, TÚ has de ser una persona diferente.


 

El otro no existe, es el reflejo de quien tú eres, así que si lo que tienes enfrente tuyo no te gusta, no te da lo que necesitas, no está ahí para lo que TÚ quieres, es que TÚ no te estás viendo, tú no te estás gustando, no te estás dando lo que necesitas, tú no estás ahí para ti.

 

No podemos RECIBIR lo que no damos, lo que pensamos no tenemos. Si no te amas incondicionalmente, no podrás amar incondicionalmente.

 

Hoy el DÍA DE LOS ENAMORADOS, de San Valentín, te invito a que cambies la dirección de la flecha de cupido y en vez de lanzarla hacia el exterior, hacia otra persona, decidas lanzártela a ti misma y enamorarte de ti misma.

 

En este momento de mi vida, soy capaz de mirarme y mirar a mi alrededor y realmente ser capaz de ver que hay a mi alrededor mucha gente que me quiere, que me aprecia y que me valora, ser capaz de verlo es probablemente porque yo estoy haciendo el trabajo de apreciarme y valorarme y eso me indica que voy por el buen camino.

 

Una de esas personas es mi hermana y en día me regaló una postal con el mensaje:


“La única persona que estará contigo toda la vida eres tú misma, diviértete”.


 

Enamórate de ti misma, desde la honestidad, desde lo más hondo de tu corazón y entonces descubrirás que no necesitas a nadie para que te haga feliz. Sino que vivirás en coherencia contigo y aparecerán personas que quieran caminar junto a ti, sin necesidad, sin carencia, aportando valor, sumando, ellas a ti y tú a ellas.

 

Tenemos mucho camino por delante, empieza hoy mismo, mírate en el espejo y decide enamorarte de ti misma, sin condiciones, sin peros.

 

Ámate. Gracias

 

 

  

 Isabel Santiago Experta en Coaching PNL Inteligencia Emocional Bioneuroemoción Bioheart Diksha

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no eres consciente de tus programas no puedes operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque eres víctima, verdugo de tus propios programas", ahora cuando los ves...
 
YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti mismx.
 

 

En el apartado vídeos encontrarás historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.

 

 

Leer más ...

Depende de ti

En el 2014 decidí SIMPLIFICAR, todavía estoy en ello creo que será un ejercicio para toda la vida, a veces avanzas más rápido otras no tanto... lo importante es martenerte enfocada y darte cuenta que la vida es sencilla, que no simple.

Así que en esa tarea de Simplificar y reducir mi ancho de banda... se que para muchos lo importante es tener un gran ancho de banda para poder acceder a todo y a tod@s, no perderse un minuto de nada, estar a la última, no perder oportunidad y entre todo eso... me viene a la mente la frase de John Lennon


La vida es eso que pasa, mientras estás ocupada haciendo planes.


 

Frase John Lennon

Mirando Instagram, Facebook, Pinteres, Twitter, Linkedin... y lo digo yo que estoy en todas ellas... viendo series, telenovelas, programas rosas, programas de actualidad....

Y por eso este 2015 he decidido que no basta con SIMPLIFICAR, voy a SENTIR.

Si sentir, este 2015 he decidido guiarme por el corazón, he decidido dejar la cabeza a un lado... y creo que va a ser una gran tarea para mi... Soy muy mental, muy racional, todo tiene que tener un sentido... y realmente todo tiene un sentido quizás no el que mi mente me dice, porque me viene otra frase a la cabeza...


El corazón tiene razones que la razón no entiende.


Las Razones del Corazon que la Razón no entiende

Hoy hablaba con las compañeras de Gimnasio Zirkin sobre diferentes herramientas como el Reiki, las Constalaciones Familiares... y había diferencia de opiniones ¡Qué bien! Y es que necesitamos tener PRUEBAS, VER para poder CREER.

Bien partimos de una base errónea y es que para mi no se trata de creer y vuelvo a mi objetivo del 2015 sino de SENTIR, probar, jugar, experimentar... me vale perfecto, ¿qué no? a la papelera.

Nuestra cabeza, nuestra mente está programada por nuestra educación, por nuestra biología, por nuestra propia historia... así que el mundo que vemos es el mundo que hemos heredado de nuestros antepasados, que nuestros padres han querido perpetuar y nuestra historia... y ante toda esta mochila me viene a la cabeza la siguiente pregunta...


¿Somos libres? NO. Depende de ti empezar a serlo.


Creencias Elefante Encadenado

Puede parecer contradictorio cuando desde las herramientas de desarrollo y crecimiento personal decimos que tienes LIBERTAD DE ELECCIÓN... si pero eso no supone ser LIBRE, ser libre es ser consciente de ¿PARA QUÉ TOMAS LAS DECISIONES QUE TOMAS? porque si no sabes...

¿Para qué eliges ser abogado y no... bailarín?

¿Para qué eliges ser maestra y no... bombera?

¿Para qué eliges tener hijos y no... no tenerlos?

Mientras no sepas ¿PARA QUÉ HACES LO QUE HACES? No eres libre... y ¿sabes cómo sabes si eres libre? Si eres feliz haciendo lo que haces... si no eres FELIZ es que no eres libre.


TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI. Sentir o pensar que sientes.


Las personas felices son aquellas personas que su vida tiene sentido, da igual lo que hagan, da igual que sea grande o sea pequeño, su vida tiene sentido haciendo lo que hacen.

¿Tú vida tiene sentido? Y no es al azar porque SENTIDO viene de SENTIR... si no sientes tu vida no tiene sentido... así si quieres que tu vida tenga sentido SIENTE.


Y volvemos al objetivo del 2015 SENTIR QUE TU VIDA TENGA SENTIDO.


¿Has estado perdid@? ¿Desorientad@? Hay personas que no necesitan saber donde están y a donde van porque saben que el universo, la vida tiene un sentido para ellos y están esperando a que aparezca la señal, que les saque de sus vidas, que unos extraterrestres los lleven a sus naves "especiales"...

Siempre esperamos que algo suceda para que las cosas estén en el sitio que creemos que nos merecemos. Y nos pasamos la vida esperando a que alguien nos coloque en el sitio adecuado, en el momento adecuado... y como hemos estado esperando... no actuando, cuando eso sucede ni lo vemos ni estamos preparad@s.


TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI. Sentir o pensar que sientes.


Si quieres cambiar tu vida, si quieres ser feliz, el primer paso es dejar de hacer aquello que no te hace feliz... y muchos pensaréis en el trabajo...

¿Sabéis? Mucha, mucha gente focaliza en su trabajo el malestar que no es capaz de expresar en otras áreas de su vida... ¿porqué?

Porque es más fácil decir que ir a trabajar el lunes es un fastidio que decir que cuando salgo de trabajar me voy al bar con mis amig@s porque no quiero ir a casa a estar con mi familia.

Porque hablar mal de mi jefe me permite hablar del conflicto de autoridad que tengo con otra persona en mi vida.

Porque hablar de lo injustos que son los compañer@s, que cada uno va a su bola es más fácil que decir que tus amig@s ya no cuentan contigo para hacer planes.

Porque hablar de otras cosas que no son realmente tu propia vida es más fácil que ocuparte de tu propia vida.

Aunque te parezca que hablar de política, de medio ambiente es algo importante de nada sirve sino haces nada para cambiar esa realidad.


TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI. Sentir o pensar que sientes.


¿Piensas que no puedes hacer nada?

Cuando juzgas la corrupción y no devuelves los 5 euros de más que te ha dado el camarero ¿qué haces?

Cuando juzgas que nos estamos cargando el medioambiente y no cierras el grifo mientras te lavas los dientes ¿qué haces?

Cuando juzgas el machismo y les dices a tus hijas que sólo sexo con amor ¿qué haces?

Cuando juzgas la falta de tolerancia y sujetas firmemente el bolso cuando ves a alguien "diferente"  ¿qué haces?

¿La clave? Si cada uno y cada una de nosotras nos ocupáramos de nuestra propia vida, nos iría mejor, en vez de hablar y pensar de como solucionar el mundo, empezamos cada uno de nosotros y nosotras con nuestro propio mundo, al final conseguiríamos cambiar el mundo de verdad.


Cada grano de arena hace una playa.


Objetivo 2015 OCUPARME DE MI MUNDO

No dejes de aprender porque la vida no te deja de enseñar.

Nunca pares de aprender, porque la vida nunca para de enseñar.

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).


En el apartado VÍDEOS podrás encontrar historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.





 

Leer más ...

Los 7 hábitos para ser feliz

Mario Alonso Puig habla de SECRETOS, yo hablo de hábitos...

Y es algo que lo estás realizando sin ser consciente, probablemente lo usas poco o lo usas mal, si quieres ser feliz o más feliz úsalo o úsalo más, así de simple, así de fácil.

 

Si quieres cambios en tu vida,

haz cosas que te saquen de

tu ZONA DE CONFORT,

la clave PRACTICAR, ENTRENAR,

no hay más "secreto".

 

SÉPTIMO HÁBITO para ser feliz.

AMA Y COMPARTE




Es cuestión de salud, ser amable, compartir alarga la calidad de tu vida y la de los demás... ¿a qué esperas?

 

SEXTO HÁBITO para ser feliz.


DUERME 8 HORAS



Los estudios hablan por si solos, dormir menos y más de 8 horas acorta la vida ¿A qué dedicas el tiempo de sueño? ¿Ver la tele?
¿Discutir? Descansa, tu cuerpo necesita recargar pilas para estar al 200%.

 

QUINTO HÁBITO para ser feliz.


ES POSIBLE: sueña, imagina y crea.



Si lo puedes imaginar lo puedes crear. Todo es cuestión de entrenamiento, 5 minutos al día durante 21 días.
La visualización, es el uso de la imaginación que cambia nuestro estado emocional y las conexiones neuronales que permiten desarrollar nuestro potencial.

Confianza, serenidad, aplomo... de que el objetivo no es el resultado que obtienes, sino el desarrollo del potencial que necesitas para ser la persona que quieres ser.

 

CUARTO HÁBITO para ser feliz.


AGRADECE



Deja el ruido interior, el resentimiento y la frustación... toma perspectiva.

Agradecer y valorar obliga a tu atención a centrarse en algo radicalmente distinto.

Lo mejor acostarse dando gracias por todo lo bueno que hemos vivido hoy y levantarse dando las gracias por todo lo bueno que nos va a suceder.

Enfócate en las cosas buenas que tiene tu vida.

 

TERCERO HÁBITO para ser feliz.


LIBÉRATE



Día a día acumulas estrés y tu cuerpo se va resintiendo... algunos hacemos deporte, otros escuchan música, hacen manualidades, bailan...

Por si te pilla el toro y quieres relajarte en un momento puntual, aquí tienes ideas rápidas:

1. Realiza 10 respiraciones amplias y profundas varias veces a lo largo del día.
2. Cierra los puños y ténsalos intensamente, luego suelta.
3. Camina intensamente durante 10 minutos.
4. Escribe tus sentimientos negativos en una hoja pequeña, arrúgala, tírala, rómpela, quémala...
5. Escribe en el móvil sentimientos positivos que quieres vivir y recuérdalos 4 veces al día.

¿La clave? Soltar y recordar donde quieres estar, la respiración nos sitúa en el aquí y ahora.

 

SEGUNDO HÁBITO para ser feliz.


CUIDA TU CONVERSACIÓN INTERNA.



El mayor enemigo somos nosotr@s mism@s, así que cuando tomes conciencia de que te estás saboteando, sabotea a tu saboteador(a).

Cambia el mensaje, cambia tu cuerpo, relativiza, toma distancia... sonríe.

Soy torpe vs Si no me fijo tropiezo, me fijaré más.
Soy una ingenua vs Voy a aprender a saber en quién confiar y en quien no.
No valgo para nada vs A veces no obtengo los resultados que quiero, he de tener paciencia.

 

PRIMER HÁBITO para ser feliz.


SONRÍE

Sonríe, ante la adversidad, ante los disgustos, ante un comentario desafortunado.

Sonríe, cambiar tu cuerpo cambia tu mente, cambia tu estado emocional.

Regálate el derecho a sonreir, que nada ni nadie te lo quite.

 

carteles africa desmotivaciones

 Tú ves pobreza dejas de sonreir y miras para otro lado, ellos viven, te ven y sonríen.

¿Quién tiene más probreza?

 

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).

 

En el apartado VÍDEOS podrás encontrar historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.

Leer más ...

¿La Creatividad te ayuda a ser feliz?

Si incorporas la creatividad en tu vida,
conseguirás renovarte y ser feliz.

¿Porqué? ¿Cómo?

Estaba leyendo un artículo que había recibido hacía tiempo de la página Euskadi Emprende sobre las Creatividad y los/las "Emprendedoras" y según lo leía entendía que esas pautas servían a cualquier persona, en cualquier área y momento de su vida, así que he decidido adaptarlo para que te sientas reflejada(o) lo máximo posible, y decidas incorporar este hábito que según recoge la Wikipedia es la generación de nuevas ideas o conceptos, o de nuevas asociaciones entre ideas y conceptos conocidos, que habitualmente producen soluciones originales.
        


Creatividad = Es el proceso para conseguir mejores y nuevas ideas y/o resultados de forma metódica. El proceso para ser feliz.


Antes que nada
LOS MITOS DE LA CREATIVIDAD

  1. Las buenas ideas surgen de forma espontánea. FALSO
  2. La creatividad es sólo cosa de personas creativas, frikies o locas. FALSO
  3. Forma parte del talento innato y no puede aprenderse. FALSO
  4. No conlleva esfuerzo, ni responde a método alguno. FALSO
  5. El papel que desempeña es diseñar logos, folletos y webs. FALSO
  6. NO me puedo permitir ser creativa(o). FALSO
  7. Creatividad es hacer un brainstorming. FALSO

La CREATIVIDAD es la herramienta que nos permite usar el poder de la imaginación para conseguir las cosas de una manera más fácil y efectiva.


Y puesto que nuestro cerebro no distingue entre realidad y ficción, cuando le invitamos a construir algo no ceja en su empeño para hacer que sea real.

¿O caso no te empeñas en tener un mal día y acabas teniendo un mal día?

 

Los 5 hábitos para ser una persona creativa y feliz


PRIMER HÁBITO: UTILIZAR UN MÉTODO Y SER CONSTANTES.


Ser creativa(o) es un aprendizaje, así que lo ideal es entrenar para potenciar la capacidad de crear cosas nuevas, de incorporar cosas nuevas a tu vida, relaciones nuevas, nuevos espacios y si queremos que eso dure en el tiempo hemos de hacerlo de manera contínua.

Podemos usar diferentes herramientas lluvia de ideas, la técnica "Deplhi", los métodos "635" o "Philips 66", la "caja de zwicky", la pintura, la música, la cocina, cualquier cosa que te sirva de inspiración e incluirlo en tu vida de manera periódica para volver a recuperar el flujo de crear. Estas herramientas te pueden ser útiles para encontrar solución a uno de los problemas que desde la cabeza no has conseguido resolver, utiliza el método que mejor se adapte a ti, y deja que fluya la información hasta encontrar con la solución que estabas buscando.

Cuando la encuentres, sabrás cual es.

Quizás estas HERRAMIENTAS también te puedas servir: eso si si lo aplicas de manera constante en tu vida, con cualquier situación POR pequeña que sea te servirá para coger distancia y ver el problema de otra manera, con lo que podrás encontrar una solución de manera mucho más rápida.

Puedes empezar por cosas simples como emplatar, como servir un postre, como colocar los papeles en la oficina... lo que tiene la creatividad es que cuando te enfocas en ella, esos pequeños pasos te hacen sentir mejor contigo misma(o) porque has ideado una nueva manera de moverte, una nueva manera de organizar tu espacio, una nueva manera de decir las cosas y eso genera frescura, mucha frescura.

 


SEGUNDO HÁBITO: DIFERENTES PUNTOS DE VISTA.


Ante un problema o situación que no puedes resolver, busca diferentes puntos de vista, diferentes opiniones y estate abierta(o) a esas ideas, a esas formas de pensar, quizás te ayuden a tomarte la situación de otra manera, a encontrar una solución que por ti misma(o) no eras capaz de ver.

Personas diferentes, personas con perspectivas incluso contrarias a las tuyas, porque las tuyas ya las conoces ¿Para qué quieres saber lo que opina alguien parecido a ti? ¿Te va a aportar algo nuevo?

Olvídate de la edad, de la cultura, piensa en que esos diferentes puntos de vista, te ayudarán a encontrar una solución más efectiva a tu problema, porque ellos verán cosas que tú no ves y cuanta más información tengas, más decisiones podrás tomar al respecto. Esas ideas, esas opiniones pueden hacer click y ayudarte a ver a encontrar la solución que estás buscando.


TERCER HÁBITO: DEFINIR OBJETIVOS.


Como todo en la vida, hemos de tener objetivos, objetivos claros y concretos, ¿Quiero una nueva idea? ¿Para qué? ¿Qué quiero conseguir? ¿Qué quiero conseguir? ¿Qué quiero mejorar? En todo momento has de saber que quieres conseguir con este nuevo camino, mejorar tiempo, mejorar calidad de vida, estar más tranquila, ser más rápida, es importante el objetivo a conseguir para enfocar el proceso hacia ese camino.


CUARTO HÁBITO: SE PROACTIVA(O).


En la zona de confort estamos calentitas(os) y cómodas(os) ahora la vida es un proceso de contínuos ciclos, en los que cuando toda aparentemente está "bien" algo sucede, ahora me viene a la mente la frase:

Apréndete las respuestas a todas las preguntas, que va la vida y te cambia las preguntas.

La vida es un contínuo CAMINO DEL HÉROE, así que lo mejor es hacer un pequeño análisis mensual, trimestral, semestral, anual de tu vida para ver si las cosas están yendo por donde tú quieres que esté yendo y si no es así, decidir que vas a hacer para que cambien, observar que cosas puedes mejorar, optimizar, para ganar tiempo al tiempo, para ganar en calidad de vida, para darle la vuelta a aquellas cosas que no están yendo como te gustaría, mirar para otro lado realmente no es una opción, creéme, porque la vida te conducirá para que vuelvas a mirar de frente el problema, así que mejor revisar, anticiparte y no esperar a que la bola de nieve sea tan grande que pienses que no puedes aguantarla.


QUINTO HÁBITO: ALTERNATIVAS.


¿Exite otra manera de hacer las cosas? ¿Qué es viable, posible hacer? ¿Qué no? ¿Hay más alternativas?
¿Si fuera esta u esta otra persona que haría? ¿Si fuera mi mejor amigo? ¿Si fuera mi mentor? ¿Si no fuera yo?
Si no hubiera limitaciones ¿Qué posibilidades habría?

 

Voy a poner un ejemplo que me pasó a mi, había una cita a la que yo quería acudir, un encuentro de networking que me interesaba, cuando me confirmaron la fecha, no me lo podía creer coincidía con un asunto familiar que no podía eludir, mi primera reacción fue de enfado, de ira, de rabia ¡No existían dias en el mundo, que tenían que poner esa fecha! Entonces....

1. MÉTODO. Centrarme en el aquí y ahora, pensar que no puedo cambiarlo, que es pasado.

2. PERSPECTIVA. ¿Qué haría alguien que no puede acudir de manera presencial a una cita?

3. OBJETIVO. Hacer mi presentación, de quien soy, que hago, como puedo ayudar a los asistentes.

4. PROACTIVA. El mundo es tecnológico, quizás puede servirme de ello.

5. ALTERNATIVAS. Haré una presentación para proyectar aunque yo no esté.

Nunca sería como estar de manera presencial, y puesto que eso no era viable, busqué una alternativa que me permitía presentarme y estar allí igualmente, de otra manera, ahora estuve allí.

Espero que te sirva, si quieres que te ayude a ser creativa con tus problemas, escribe un comentario.

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).



En el apartado VÍDEOS podrás encontrar historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera,

y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.

 

Leer más ...

Afilar la sierra

Alguien me ha regalado hoy volverme acordar de esta maravillosa metáfora, de la que normalmente nos olvidamos.

Estamos tan ocupadas(os) del día a día, que nos olvidamos de cuidarnos, nos olvidamos de la importancia de leer, de la importancia de comer sano, de la importancia de descansar, de regalarnos el espacio suficiente para cargar pilas, para renovarnos internamente.... lo importante es avanzar, avanzar, avanzar, cueste lo que cueste... y nos olvidamos que si no recargamos pilas, sino alimentamos nuestro cuerpo, nuestra alma, nuestra energía acabará agotándose, acabaremos enfermando.

Tiramos hacia delante con todos
los DEBEMOS, TENEMOS QUE
y nos olvidamos de lo que QUEREMOS

perdemos de vista nuestro objetivo real, perdemos de vista las cosas que realmente nos permiten alcanzar esos objetivos.

Así que ya que me han hecho este precioso regalo, voy a compartirlo con vosotras(os) y espero que os ayude a tomar conciencia de las cosas que no estáis haciendo para tener

una vida más feliz con mucho menos esfuerzo.

 

Afilar la sierra es uno de los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva, libro que os recomiendo leer.

Trabajo que a veces olvidamos y que yo os puedo ayudar a retomar.
Este es un buen comienzo, para darte cuenta que

NO ESTÁS AFILANDO LA SIERRA


Iba a incluir una foto de un leñador, cuando he pensado ¿y porque no de una leñadora? ciertamente tanto hombres como mujeres hemos de practicar el ejercicio de afilar la sierra en todas las áreas de nuestra vida, o al menos en las más importantes. Y he decidido no incluir ninguna ya que en el buscador o me aparecían camisetas a cuadros para mujeres o mujeres con poca ropa y un hacha. Así que he decidido no incluir la foto.


 

El Leñador Tenaz

"Había una vez un leñador que se presentó a trabajar en una maderera.
El sueldo era bueno y las condiciones de trabajo mejores aún, así que el leñador se propuso hacer un buen papel.

El primer día se presentó al capataz, que le dio un hacha y le asignó una zona del bosque.
El hombre, entusiasmado, salió al bosque a talar.
En un solo día cortó dieciocho árboles.
-Te felicito, le dijo el capataz. Sigue así. Animado por las palabras del capataz, el leñador se decidió a mejorar su propio trabajo al día siguiente. Así que esa noche se acostó bien temprano.

A la mañana siguiente, se levantó antes que nadie y se fue al bosque. A pesar de todo su empeño, no consiguió cortar más de quince árboles.
-Debo estar cansado, pensó. Y decidió acostarse con la puesta de sol.
Al amanecer, se levantó decidido a batir su marca de dieciocho árboles. Sin embargo, ese día no llegó ni a la mitad.

Al día siguiente fueron siete, luego cinco, y el último día estuvo toda la tarde tratando de talar su segundo árbol.

Inquieto por lo que diría el capataz, el leñador fue a contarle lo que le estaba pasando y a jurarle y perjurarle que se estaba esforzando hasta los límites del desfallecimiento.

El capataz le preguntó:
-¿Cuándo afilaste tu hacha por última vez?.
-¿Afilar? No he tenido tiempo para afilar. He estado demasiado ocupado talando árboles."

*Historia extraida del libro "Déjame que te cuente" de Jorge Bucay


Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).

Leer más ...

¿Quieres aprender a ser feliz?

SUPERAR EL MIEDO. DICIEMBRE


SÁBADO 13. 10:00 -14:00 h. CENTRO DE MASAJES ISASI. EIBAR


INVERSIÓN 35 euros/persona/taller

Grupo mínimo para formar grupo 8 personas.

Herramientas para poder enfrentarse a los miedos y superarlos.


PINCHA EN Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

o llama o manda un whats app al 609 432 948, nombre ref. MIEDO. EIBAR

 


¿Qué es eso de la Gimnasia Emocional?


 

REDES. Inteligencia Emocional. Aprender a ser más optimistas.

 

Estamos acostumbradas(os) a entrenar nuestros músculos, a caminar, hacer deporte para mantener nuestro cuerpo saludable, sin embargo nos olvidamos que nuestra mente, nuestro cerebro también necesita entrenamiento.

¿Y dirás? ¿Qué tiene esto que ver con las emociones?

Pues mucho, porque contrariamente a lo que todas(oso) pensamos, cuando hablamos de emociones, pensamos en el corazón y nada más lejos de la realidad.

Tenemos

Cerebro Emocional Neocortex Límbico

 

  1. Neocortex = RAZÓN
  2. Límbico = EMOCIONAL
  3. Reptiliano = INSTINTO

Relacionamos las emociones como algo irracional, cuando alguien muestra sus emociones, sus sentimientos, decimos "se deja llevar por las emociones" es que es una personal visceral, que no sabe CONTROLARSE.

Las EMOCIONES debemos gestionarlas, debemos escucharlas, porque forman parte de nuestras inquietudes, de nuestros deseos la mayoría de las veces enmascaradas por lo que TENEMOS, DEBEMOS HACER.

Enmascaradas por LO CORRECTO.

Gracias a los avances de la tecnología sabemos que quien decide realmente en cualquier decisión es nuestro cerebro EMOCIONAL, luego lo justificamos, luego lo explicamos con la RAZÓN.

Cuando hacemos lo que debemos, cuando cumplimos las normas, somos buenas y buenos, tenemos una casa genial, un trabajo genial, una familia genial y YO NO SOY FELIZ.

¿Qué pasa? ¿Porqué lloro? ¿Porqué no tengo energía? ¿Porqué estoy todo el día chillando? ¿Porqué? ¿Porqué?

Queremos entender algo desde nuestra parte consciente que es la razón, el pensamiento, cuando las emociones está directamente relacionadas con esa parte insconsciente, que a mi me gusta llamar disco duro en la que reside el 93% de toda nuestras información.

Si cambiamos y reflexionamos ¿Para qué lloro? ¿Para qué grito? ¿Para qué estoy cansada(o)? Quizás y sólo entonces intentaré buscar respuestas nuevas, respuestas que no conozco.


Esa es mi propuesta, un espacio donde explorar y canalizar las emociones negativas.


Adquirir herramientas para identificar las emociones, identificar los pensamientos y las creencias que nos impiden escuchar esas emociones para generar sentimientos poderosos para tener una vida feliz y en armonía.

La cuestión es que desde que nacemos nos empiezan a limitar, nos empiezan a decir lo que tenemos que sentir o no sentir: no llores que los chicos no lloran, no llores que te pones muy fea... tampoco es para tanto, es una tontería... y poco a poco vamos aprendiendo a tapar lo que sentimos, a mirar para otro lado y seguir con la vida que los demás y la sociedad nos dice que es lo adecuado, que es lo mejor para ti. Sin embargo todas esas emociones están ahí y no van a dejar de estar porque forman parte de quien eres, cada una y cada uno de nosotras(os) somos especiales y diferentes y si hemos de dejar de ser nosotras(os) para ser otra persona, nuestro verdadero ser luchará para salir, para ser visible... y cuando no le dejamos por el que dirán, estás loca, las cosas no son como tú las piensas... después de años y años de anular quién somos realmente nuestras confianza en nosotras(os) mismos está tan baja que hemos de hacer un gran esfuerzo para sacar todos nuestros miedos, toda nuestra ira retenida y eso nos asusta tanto y nos enfada tanto... porque no somos capaces que entramos en el círculo vicioso, que nos entristece, nos enfuere con nosotras(os) y con el mundo.

Para conseguir una vida plena y feliz, debemos alinear nuestras emociones con nuestros pensamientos y entonces tendremos sentimientos poderosos que nos ayudarán a caminar hacia allí donde queremos caminar.

 

Una de las muchas cosas que descubrirás en este curso es que no sabes diferenciar entre emoción, sentimiento y pensamiento.

Sólo con realizar este aprendizaje conseguirás ser más feliz en tu día a día.


Entrena la parte de tu cuerpo que es la clave de tu éxito: tus emociones.


De nada te servirá tener cosas, si no eres capaz de disfrutar de ellas.

Nostalgia, soledad, melancolía, confusión, vergüenza, culpa, alegría, felicidad, ira, tristeza, remordimiento, timidez, confusión, asombro, asco, hostilidad, soledad... y muchas muchas más, si quieres descubrir como aprender a gestionarlas para ser feliz, te estamos esperando queremos compartir contigo la oportunidad de aprender a saber que hacer con eso que siento.

Anímate!!! más información en el 609 432 948.

 

REDES. ¿Para qué sirven las emociones?

 

REDES. Aprendizaje social y emocional.

 

REDES. Richard Davison / Daniel Goleman. Aprender a gestionar las emociones.

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(

Leer más ...

Cosas que puedes hacer

para sentirse mejor y que están a tu alcance.


APAGA LA TELE

Sal y da un paseo, vive tu propia historia.

 

MUÉVETE

El ser humano ha nacido para la acción, sea lo que sea que te gusta hacer, hazlo!!!

 

COME SANO

Equilibra tu salud pensando a largo plazo.

 

ACTÍVATE

¿Quieres sentirte vivo(a)? Acaba las ducha de la mañana con agua fría... funciona mejor que cualquier café.

 

ESCUCHA

Tú ya sabes tu propia historia, y quizás te estés perdiendo algo ahí fuera.

 

SE PROTAGONISTA

Si el tráfico tiene la culpa de que tú llegues tarde, nunca podrás llegar a la hora.

 

RESPIRA

¿Qué pasaría si dejaras de hacerlo? Hazlo profúndamente y al aire libre.

 

CREA

Disfruta inventando, mezclando, jugando, equivocándote.

 

CAMINA

Siente el contacto de tus pies con el suelo, con la hierba, con la tierra, siente...

 

AMA

Déjate inundar por lo que compartes, por que lo que une y da.

 

AGRADECE

Dar las gracias por lo que tienes es poner en valor tu vida, tu existencia, valórate.

 

EMOCIÓNATE

Deja que tus emociones fluyan, llora si quieres llorar, rie si quieres reir, y deja atrás las conductas negativas.

 

 

Leer más ...
Suscribirse a este canal RSS
BILBAO Particular de Costa, 8-10 4º  |  BARCELONA Pelai,7 1º D   |  DURANGO Juan de Olazarán, 9
 
Cita Previa  |  + 34 609 432 948  |  Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.