Cuando tomas conciencia del para qué,
del sentido de todo lo que te sucede
empiezas a comprender el misterio de la vida
y recuperas la paz. 

  

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Esta es tu herencia Pincha aquí...

El dolor de encontrar el amor

  • Toda la vida huyendo de ti.
  • Toda la vida no queriendo mirarte.
  • Toda la vida negando que existías.
  • Toda la vida perdiéndome la magia.

 

Toda la vida negando el dolor que había en mi interior, y ahora descubro que detrás de ese dolor sólo hay AMOR. Cuando te permites entrar en el dolor más profundo de tu ser, llegas a un lugar tan intenso, tan grande, tan poderoso que sólo mirando a alguien a los ojos en ese preciso momento, tomas conciencia de tu gran mentira o de tu gran verdad y ya no puedes esconderte más.

 

NO PUEDO MÁS, no puedo seguir escondiéndome más...


no puedo negar quién soy, no puedo ser quién no soy, no puedo engañarme más… no puedo seguir con la máscara, con la mentira, no puedo vivir más ahogando al ser dulce, amoroso, sensible y poderoso que hay dentro de mi.

 

NO PUEDO NO AMAR… eso duele, duele de verdad.


Cuando niegas el amor, niegas la vida, niegas la existencia, te niegas a vivir, a sentir, a reír, a bailar, niegas el momento presente, niegas quién eres.

 

Cuando rechazas tu esencia, tu ser, vagas por la vida intentando alcanzar algo que está dentro de ti, vas por la vida luchando y buscando en los demás, en los resultados aquello que tú misma no te estás permitiendo. Cuando entras en el dolor y dejas que te invada, le das espacio para que tenga lugar, cuando por fin tienes el valor de abrir la puerta, entonces te encuentras a ti misma, cara a cara y resulta tan abrumador, tan desconcertante como hermoso.

 

Allí encuentras tu esencia, te encuentras a ti, encuentras el amor, quizás por primera vez en tu vida.

 

 

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no eres consciente de tus programas no puedes operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque eres víctima, verdugo de tus propios programas", ahora cuando los ves...
 
YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma.
 
En el apartado vídeos encontrarás historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.

 

 

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4 de 40. Si no hay señales, línea recta

16 JULIO. SOROGAIN - VILLANUEVA DE AEZCOA

Con el catarro en plena efervescencia he decidido salir a las 06:30 h seguro que iba a ir más lenta y efectivamente así ha sido, no podía respirar me costaba coger ritmo, yo creo que al no tener aire tampoco regía bien, porque me he perdido dos veces, perdón me he ido de excursión, a coger setas, moras... en fin, suena mejor la segunda versión.

Cuarentena Transpirenaica GR11 Sorogain VillaNueva de Aezcoa

Caminando y descaminando lo andado. He decidido sacar el GPS y si el camino es un perro me come. Luego todo ha sido fácil, bien señalizado...

También ha influido el hecho de que volvía a caminar sola y entonces he dejado aflorar y soltar mis emociones, tarea y fin de esta cuarentena y me ha servido mucho, me he sentido muy liberada, cuando he soltado el DOLOR, SUFRIMIENTO, OBEDIENCIA, SUMISIÓN.

He llorado y mucho estar bajar físicamente rompe las barreras mentales y conectas con tu cuerpo, creo que va a ser un gran viaje y para que sea todo perfecto y rápido mi cuerpo ha decidido menstruar con 5 días de antelación, síntoma de que hay cosas que se están moviendo corporalmente y que se están liberando.


El cuerpo nuestro guía, nuestra fuente de información.


Estoy contenta, estoy cansada y a veces sigo preguntándome que hago aquí. Se que este proceso será un antes y un después en mi vida, lo siento así y por eso he de seguir hasta que el cuerpo aguante, porque mi meta NO es cruzar los pirineos, mi meta es la cuarentena, la transpirenaica es el medio que he elegido y que veo que está funcionando.

Transpirenaica GR11 Camino Isabel Santiago Que ves


Aprendizaje de hoy: SI NADA INDICA LO CONTRARIO, EN LÍNEA RECTA.


La línea recta es el camino más corto entre dos puntos, si no hay señales que indiquen lo contrario: SIGUE RECTO

 

LA HISTORIA DETRÁS DE LA HISTORIA


Ahora desde la distancia, veo las cosas con muchas más claridad y cuando me digo MI OBJETIVO NO ES CRUZAR LOS PIRINEOS... me estoy mintiendo, para los que no lo sepan, el NO no tiene visualización cerebral, así que cuando nos repetimos una frase como MI OBJETIVO NO ES CRUZAR LOS PIRINEOS, MI OBJETIVO NO ES ES CRUZAR LOS PIRINEOS... ¿Qué me estoy diciendo?


Mi objetivo era cruzar los pirineos.


¿Sabéis? Para mi hacer 30 km al día era mi zona de confort, pararme y dejar que la fortuna, el universo, la vida, me diera oportunidades y circunstancias diferentes a las que YO HABÍA PLANEADO era demasiado arriesgado para mi...

Transpirenaica GR11 Camino Isabel Santiago Estructura

 

Nos montamos una estructura, una idea de como han de ser las cosas y por muchas señales que veamos o que sintamos que no es el camino estamos ciegxs y nos vemos más allá. ¿El miedo? ¿Qué pasa si dejamos de controlar?

Pues no sé lo que puede pasar, ahora se que mi vida al menos será más interesante que lo que mi imaginación pueda intuir y ver. Así que voy a centrarme en las cosas que quiero vivir y sentir y que sea la vida la que me diga cual es el camino que he de elegir para llegar allí.


Porque somos dueñxs de la acción y no del resultado.


Así que ¿Para qué planear un destino concreto? Si puede ser mucho más grande de lo que realmente podemos imaginar. Sueña lo que quieres vivir, lo que quieres sentir, lo que quieres hacer... porque si dices quiero ser directorx general de una empresa de telecomunicaciones de XXX trabajadorxs... llegarás a ser eso exactamente, sin embargo si te dices que quieres gestionar una empresa líder en telecomunicaciones que cambie el concepto que tenemos de la comunicación... entonces no estarás en Telefónica estarás en Apple. ¿Ves la diferencia?


Dicen que hay que ser concreto en nuestros sueños,
demasiada concrección puede limitar nuestro destino.


Teniendo en cuenta que estamos programadxs y educadxs en pequeño ¿Qué crees que pasará si planeamos nuestro futuro? Efectivamente pensaremos en pequeño, así que mejor soñar con lo que queremos, repito vivir y sentir, y las circunstancias ya nos indicarán los caminos que hemos de escoger para llegar allí.


Claro si estamos despiertxs.


También nos han dicho que para llegar a algún lugar hay que sortear muchos obstáculos, que nada es fácil... pues quítate eso de la cabeza, porque a veces el destino es una línea recta. Si nada indica lo contrario, si no hay señales que te digan que tienes que desviarte a la izquierda o a la derecha ¿para qué hacerlo? Las dudas... porque a veces el camino es más largo, porque perdemos la confianza, porque no hay oasis en el desierto y cuando aparentemente no pasa nada parece que nada pasa.


Nada ocurre cuando tú lo decides,
ocurre cuando estás preparadx para que ocurra.


Así que si quieres ser inmensamente feliz, ríe, baila, canta, sueña porque entrenando lo conseguirás y si no te preparas para reconocer la inmensa felicidad, quizás la tengas delante y no la veas, no la reconozcas.

 

Junté parte de la etapa 4 y la etapa 5, así que puedes ver la etapa 5 pinchando luego siguiente.

Información 3 Etapa GR11 Elizondo Urkiaka Sorogain

 

La próxima etapa Villanueva de Aezkoa - Otsagabia con sus correspondientes reflexiones.

 

TU DECIDES, DEPENDE DE TI .

Yo sé que TÚ solx PUEDES, ahora recuerda que no estás solx,
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañadx.

 

No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).


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Una salida al estrés

Reduce la Ansiedad y el Estrés en 4 semanas

¿Porqué nos sentimos tristes? ¿Porqué estamos estresad@s? ¿Porqué enfermamos?

Todo tiene una sencilla explicación.


Porque acumulamos pensamientos y sentimientos negativos.

Día a día, semana a semana, mes a mes... año tras año vamos acumulando pensamientos y sentimientos negativos que al no dar una salida satisfactoria acaban produciéndonos malestares crónicos e incluso enfermedades graves.


¿Cuál es el objetivo de estos encuentros?


Soltar y canalizar los pensamientos y sentimientos limitantes.


Aprender a mirar las situaciones, desde una perspectiva poderosa.


Adquirir herramientas para no dejarnos llevar por los miedos.


Recuperar la motivación en el día a día.


Liberar tensiones y compartir un mismo lenguaje.


 

Un espacio para aprender a conocernos, donde mirarnos más allá de nuestras conductas, descubrir nuestras verdaderas inquietudes y aprender a manejar nuestra vida de una manera más sana.

Los encuentros son grupales, con un mínimo de 6 personas y máximo de 12 personas.

Mi interés es formar un grupo comprometido consigo mismo y con los demás, donde la confianza y el respecto mutuo sea la base de trabajo.

Un espacio para compartir, escuchar y ser escuchado, un espacio sin juicios, un espacio de aprendizaje.

Mi labor será dinamizar el grupo, crear reflexión, inyectar perspectiva, acompañar los procesos de cambios, invitar al auto-conocimiento, a la comprensión, al entendimiento de l@s otr@s.


UN ESPACIO PARA VOLVER A RECUPERAR EL AMOR A UN@ MISM@


 

LUGAR
IZARRA CENTRE. ERMUA

 

FECHAS MARTES
Octubre: 6, 13, 20 y 27
Noviembre: 3, 10, 17 y 24
Diciembre: 1, 15, 22 y 29

 

HORARIO 
De 19:00 a 21:00 h.

 

INVERSIÓN
40 euros/persona/mes
Pago por adelantado los 3 meses 100 euros/persona

 


Si necesitas un cambio en tu vida, este es el espacio para empezar a cambiar.


Quizás te venga mal la hora, quizás te venga mal el día, quizás te venga mal el precio... una de las cosas que aprenderemos en estos encuentros es darnos cuenta de como nos saboteamos, de todas les excusas que nos ponemos para no hacer aquello que realmente e internamente queremos hacer.

Mi objetivo de este 2015 es sentir, y eso es lo que quiero compartir con otras personas, que empiecen a escuchar a su verdadera inteligencia la emocional. Pincha aquí


TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI. Sentir o pensar que sientes.


¿Piensas que no puedes hacer nada? Si acudir a estos encuentros para sentirte mejor contigo mism@, con tu entorno, con tu vida, con el mundo y empezar a construir una realidad diferente.

 

Reserva de plaza por orden de inscripción.

por mail Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

por teléfono o whats app 609 432 948

por facebook PINCHA AQUÍ

 

Tú decides, depende de ti.

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, si te sirve perfecto!!!
y si no... a la papelera
.


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CONSCIENTE e INCONSCIENTE

¿En qué porcentaje somos conscientes de como nos comunicamos?

Un 7%.

Quiere decir que no somos conscientes de un 93% de nuestra comunicación.

Este porcentaje se puede cambiar, podemos aprender a comunicarnos de otra manera, a darnos cuenta de "como" estamos comunicando, conectando con partes de nosotr@s mism@s que antes no éramos capaces de ver, como nuestro lenguaje corporal (el que nunca miente), de nuestras creencias, capacidades... de los niveles lógicos que están operando en la comunicación.


Tus emociones, pensamientos y sentimientos son claves en tu comunicación.


¿Cómo? Parándote, centrándote en el aquí y el ahora, escuchándote a ti, al otro, a tu cuerpo, a tus emociones, a tus sentimientos, a tus necesidades, ver todo lo que fluye dentro de ti para saber que es lo que quieres, que es lo que necesitas.

Carmen Idígoras dice que cuanto más perseguimos algo más se aleja de nosotr@s, y es que todo está en nosotr@s sólo hemos de mirar hacia dentro, en vez de hacia fuera y encontrar lo que necesitamos en cada momento.

Niveles Logicos PNL Consciente InconscienteHemos de escuchar, escucharnos y ser coherentes porque aquello que no seamos capaces de resolver desde ese pequeño 7% lo resolveremos a través de nuestro cuerpo, el 93% restante.

¿Y qué pasa cuando nuestra mente, nuestro magnífico cerebro nos da señales para responder ante determinada situación? Y esa situación no se resuelve de manera satisfactoria, porque no hemos atendido las señales... ¿qué hará?

Buscará a través del síntoma, a través del cuerpo ser escuchado...

¿Y que pasa si no escuchamos el dolor de cabeza, el dolor del pie?

Que desarrollaremos una enfermedad o síntomas crónicos.

¿Desde cuando te duele la cabeza? Desde siempre. Es que yo soy así...

¿Acaso es normal que una maquinaria cómo es nuestro cuerpo humano le duela la cabeza?

La cabeza es la respuesta biológica que tiene nuestro cuerpo, nuestra mente para informarnos de algo.


La enfermedad es el camino para recuperar el equilibrio.


¿Qué no estoy viendo? ¿Cómo estoy sintiendo realmente esta situación? ¿Para qué aguanto esto? ¿Para qué lo permito? ¿Cuando me daré permiso para tener tiempo para mi? 

Mi invitación, dedica al menos todos los días 10/20 minutos a pensar en lo que has hecho durante el día y reflexiona ¿Desde donde lo hecho? ¿Para qué lo hecho? ¿He conseguido lo que quería? ¿Qué parte de mi cuerpo me ha dado información?


Date cuenta y aumenta el porcentaje de tu conciencia.


Eso es lo que llamamos, CONOCERSE. Cuanto más abajo bajes en la escalera, más te conocerás y más conseguirás tener la vida que quieres tener. ¿Qué no sabes la vida qué quieres tener? Descubre quien eres de verdad y sucederá.

 

TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).

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¿Te quejas?

QUEJA
1. Expresión de dolor, pena o sentimiento.
2. Resentimiento, desazón.

 

La círculo de la queja, el resentimiento es un estado de ánimo (emoción continuada en el tiempo).

Tu pensamiento es: no has incumplido tu promesa y al hacerlo me has hecho un daño irreparable.

Los pensamientos que te inundan son de venganza, te quedas atrapad@, atascad@, focalizad@ en ese punto y no solucionas nada, generalmente te "quejas" a terceras personas. Das vueltas y vueltas a un círculo sin salida.

¿Qué hacer?

  • Aceptar que la oportunidad se cerró.
  • Aceptar que la pérdida está ahí.
  • Aceptar que sólo podemos cambiar lo cambiable.
  • Olvidarnos de aquello que no podemos cambiar.
  • Reclamar a la persona que hizo la promesa, dando opción a reparar, sin negatividad, cuantos antes mejor y evaluar que has aprendido de todo ello.

Ejemplo:

  • Me prometiste X y no has cumplido, eso me ha provocado un daño Y.
  • Eres responsable de ese daño y quiero perdonarte.
  • Te pido que para reparar el daño hagas Z.
  • Si el otro acepta, Gracias.

Y si no acepta... siempre puedes elegir como vivir con lo que te pasa, de ti depende estar anclad@ en algo que no puedes cambiar o hacer algo para cambiarlo, aceptar, perdonar... el siguiente cuento habla de ello.


Sólo existe un momento el presente, el aquí y ahora, cuando estás en la queja, en el resentimiento estás en un momento que no existe, un momento que ya no puedes cambiar con lo cual no vives.


Distinción Porque Para que Pasado Presente Reacción Acción El Espejo del Coaching Isabel Santiago Coach

 

Cuantas veces has estado hablando de lo que te ha hecho alguien durante meses y años, cosas que no has perdonado porque te han hecho un gran daño, sin embargo a parte de decirlo, comentarlo a otras personas nunca has buscado el reparar o pasar página.

Porque la otra persona es "mala" y tú eres "buena". Creo que es importante tener en cuenta que cada persona tiene unos objetivos y que a veces equivocamos las acciones para conseguir esos objetivos, no hay buenas o malas personas a mi entender, lo que hay son estrategias para conseguir lo que quieres.

A veces piensas que quieres una cosa y realmente quieres otra, cada persona tiene una manera diferente de ver el mundo y ese manera de ver puede coincidir o no, quizás porque vivimos en el mismo entorno, en la misma cultura tengamos patrones o partes de ese mapa parecidos, nunca es igual, aunque seas gemela o gemelo, porque uno nace el primero, ese es el que empuja el que sufre el parto, el otro ya sale con el camino hecho, su forma de morir como feto y pasar a ser un bebé son totalmente diferentes, ya el parto marca una diferencia por lo que su aprendizaje ya es distinto, sus mapas son distintos.

El único momento que vives es este y si en vez de estar en este estás pensando, recordando, recreeando un momento de hace 2 días, 2 meses, 2 años, 2 décadas no estás viviendo tu vida, la estás perdiendo.

Mis preguntas son:

  • ¿Qué necesitas para pasar página?
  • ¿Qué puedes aprender para próximas ocasiones?
  • ¿Te puedes perdonar a ti por no poder pasar página?
  • ¿Qué es más importante que vivir?
  • ¿Qué quieres recuperar?

Piensa que la mayoría de las veces te recreas pensado en el ¿Porqué?
Porque haría esto o lo otro, porque pasaría esto, porque a mi... te invito a que reflexiones

¿Para qué?

  • ¿Para qué lo hzo?
  • ¿Qué quería conseguir?
  • ¿Puedo cambiar esa realidad?
  • ¿Para que me sirve mirar al pasado?
  • ¿Qué no quiero enfrentar en el presente?
  • ¿Qué pasaría si soltara esa idea?
  • ¿Cómo me sentiría si me liberara de ello?

Intentas entender a la otra persona o las situaciones desde tu manera de ver el mundo, y tu manera de ver el mundo es limitada, sólo si amplias tu mirada, si eres consciente de esos límites y empiezas a mirar hacia fuera y darte cuenta que puedes cambiar tu realidad si cambias el foco, si miras el mundo de la manera que te sirva para seguir avanzando.


Toda situación que te pone la vida es para aprender,
la vida te pone los obstáculos que sabe que eres capaz de sortear.


Este vídeo te cuenta como esperas que las cosas sucedan de una manera y cuando las circunstancias cambian en vez de adaptarte a ellas, lo que haces es lamentarte porque eso ya no va a volver, quieres que las cosas sigan estando como estaban. Esa falsa seguridad y ese falso control es lo que te resistes a aceptar, no puedes controlar la vida, eres dueñ@ de tus acciones, no del resultado.

Pensar que puedes controlarlo todo es un ilusión, asi que lo mejor que puedes hacer es accionar observando las circunstancias y cuando las circunstancias cambian adaptar tus acciones, tus estrategias para conseguir lo que quieres, el mundo cambia y tú has de cambiar con él, sino te quedarás en una esquina lamentándote y diciendo que injusta es la vida... y sino mira este vídeo, que lo disfrutes.

Quién se ha llevado mi queso. You tube.

 

 

 Isabel Santiago Experta en Coaching PNL Inteligencia Emocional Bioneuroemoción Bioheart Diksha

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no eres consciente de tus programas no puedes operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque eres víctima, verdugo de tus propios programas", ahora cuando los ves...
 
YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti mismx.
 
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