Cuando tomas conciencia del para qué,
del sentido de todo lo que te sucede
empiezas a comprender el misterio de la vida
y recuperas la paz. 

  

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Compromiso con una misma

El compromiso... que palabra... me resuena en la cabeza como un martillo y es que siempre he sentido que navegaba por la vida de puntillas, sin comprometerme realmente con las cosas, las hacía y las hacía muy muy bien, ponía la acción, la ejecución, pero el corazón... NO.

A lo largo de estos 7 años de crecimiento y desarrollo personal y profesional, me he dado cuenta que el verdadero compromiso es aquel que no tiene dudas, que entrega, que no espera, es aquel en el que te das, sin pensar en el resultado.


Cuando hay verdadero compromiso hay coherenciamentepsique y cuerpo.


Toda mi vida he tenido miedo al compromiso "de verdad" porque abrir mi corazón suponía abrir la posibilidad de que me hicieran daño, de fallar y mostrarme vulnerable, de mostrar a los demás quién soy realmente. Comprometerse significa ser fiel a una misma, no tiene nada que ver con los demás, porque la otra persona no existe. Comprometerse es darlo todo, a una misma.

Comprometerse con una misma, comprometerse con la vida es:

  1. Saber decir no.
  2. Opinar sin esperar aprobación.
  3. Dar sin esperar nada a cambio.
  4. Aceptarte a ti misma.
  5. Reconocer tus logros.
  6. Entregar el 100%.
  7. Construir tus sueños.
  8. Ver y superar tus límites.
  9. Respetar la diferencia.
  10. Amarte incondicionalmente.
  11. Confiar.
  12. Experimentar.

Porque cuando vives con el compromiso contigo misma, ya no le vas a exigir a nadie que lo haga por ti, que te reconozca, que te apruebe, que te lo ponga fácil... porque crees en ti, porque sabes que tú puedes lograrlo, quizás no sepas como... cuando te comprometes buscas el como, el donde, el cuando, con quién...


El compromiso contigo misma es ACCIÓN.


Hace una par de semanas me ofrecieron adoptar a una gatita. Cuando la vi, me enamoré, un ser tierno, dulce, suave, presente... esa mirada... y en ese momento empezaron a aparecer en mi mente un montón de peros, de inconvenientes... de excusas y me di cuenta que aunque yo quería vivir esa experiencia, no quería comprometerme con vivirla, me daba miedo tener en mi vida algo que fuera mayor que mis planes, que mis objetivos, tenía miedo a vivir una experiencia que no encajara con lo que yo entendía tenía que ser mi experiencia, mi vida o mi modelo de vida. Tenía miedo a no ser capaz de hacerme cargo, de responsabilizarme, a comprometerme. Y yo estaba aterrorizada porque no sabía si iba a ser capaz de asumir los cambios.

Sabes... no lo sé, pero estoy dispuesta a ponerme a prueba, a vivir esa experiencia, a superar mis miedos. Me comprometo a asumir la responsabilidad de ocuparme de Durga, de darle un hogar, comida, mimarla, cuidarla con todo mi corazón. Y voy hacerlo al 100%, porque ese va a ser el gran regalo que yo tenga en este momento,


Mi propio compromiso con vivir más allá de mis miedos.


Hay un libro muy interesante titulado !Aunque tenga miedo. Hágalo igual! de Susan Jeffers que os recomiendo que leáis y que como en mi caso lo apliquéis.

Tengo un amigo que dice que no hay que vivir todas las experiencias, quien soy yo para decir que no tiene razón o que si la tiene, lo que si sé es que la vida te pone situaciones para que aprendas a superarte, para que las transciendas, para que sepas que si la vida te ha puesto esa circunstancia en el camino es porque puedes sortearla, porque eres capaz, porque puedes.


Comprométete a vivir las experiencias que la vida te ofrece
porque es la única manera de vivirla plenamente.


 

Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no eres consciente de tus programas no puedes operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque eres víctima, verdugo de tus propios programas", ahora cuando los ves...
 
YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma.
 
En el apartado vídeos encontrarás historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.
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Hasta el moño de herramientas

¿Qué quiero decir?


Que de nada sirven todas las maravillosas herramientas del mundo mundial si no las UTILIZAS.


 

Están por una parte las frases maravillosas, puestas y dispuestas de miles de maneras, que nos recuerdan lo importante y esencial de la vida, con fotos que nos evocan lugares maravillosos, que conectan con nuestra más tierna infancia, con emociones puras, amables y bondadosas y que por unos segundos sentimos y creemos como propias... pero al cabo de 5 minutos se nos olvida y ya estamos buscando pretestos, excusas, sabotajes y pensamientos para ponernos trampas y no cambiar.

Ser exitoso es ser feliz el espejo del coaching

 Ser feliz es igual a ser exitoso(a)



Claro que como entendemos que para ser feliz hay que hacer cosas, como tener un coche, el mejor coche, un coche grande, un piso, mejor un piso grande, mejor una casa, tenemos que tener un cuerpo de impresión, tener pareja, hijos, estudios universitarios... y un sinfín de condiciones una tras otra diferentes y cambiantes a lo largo de la vida... ¿cuando llegamos a ser felices?

Quizás en aquel momento en que llegué a la cima y pude disfrutar por 5 minutos del silencio, quizás en aquel momento en el que me sentí a gusto conmigo mismo(a) cuando ayudé a mi vecina a subir la compra, quizás en aquel momento en que saboreé mi primer arroz en su punto, quizás en aquel momento en que jugaba como un niño(a) sin importarme cuales eran las condiciones para ser feliz.

Y ciertamente ser feliz, es una elección.... claro todo está muy bien y...


¿De que me sirve saberlo sino lo aplico?


 

Si cuando me levanto por la mañana y se me cae el café en vez de reirme de mi misma y pensar en donde tendré la cabeza empiezo a blasfemar por mi mala suerte, mi mala fortuna, que llego otra vez tarde a trabajar... de nada me sirven los emoticonos, las frases con intención... si mi intención es cagarme en la mala suerte que tengo por no ser rica y ociosa. Si en vez de ser víctima de las circunstancias asumo mi papel protagonista y pienso que puesto yo lo hago, yo lo puedo cambiar...


Entonces podré elegir ser feliz pase lo que me pase.



Tenemos en el mercado un sinfín de herramientas desde físicas y psicológicas, que nos ayudan y nos permiten mejorar nuestro estado de bienestar, que nos permiten volver a conectarnos con nosotros(as) mismos(as) y volver a estar presentes en el aquí y ahora como cuando éramos niños(as), para poder recuperar esa felicidad que no sé en que momento dejamos de pensar o creer que teníamos que conseguirla. No sé en que momento dejamos de percibirla... supongo que poco a poco la educación nos ha ido arrastrando...

Herramientas como el YOGA por ejemplo, una herramienta ancestral que cultivan en oriente desde hace miles de años, una práctica que llevada a la vida diaria reporta grandes beneficios para la salud... ahora si... voy a charlar mientras me cambio, si... estiro como si fuera a correr 10 km, si.... estoy pensando en lo que he dejado de hacer por estar ahí, lo que tengo que hacer cuando salga y si... en el momento de la relajación decido echarme una siesta... ¿de qué me va servir?

El yoga es una herramienta que si la uso funciona, si la aplico, el yoga es respiración consciente, consciente del momento aquí y ahora... no es el ambiente, no es el profesor(a), no son los ruidos... todo eso ayuda y mucho... ahora el verdadero protagonista de esta historia es desde donde hacer las cosas. ¿Con qué conciencia? Lo haces para pasar el rato porque te han dicho que funciona... o no funciona porque te duermes y no te relaja... esto es una mierda y no funciona para nada... Conciencia... ¿De que me sirve una herramienta que usa la respiración para tomar conciencia? Si mi consciencia no está en mi ni en mi respiración... está en todo lo que tengo que hacer para ser feliz.... En vez de elegir estar feliz y consciente mientras respiro, mientras me doy el espacio y el momento para encontrarme conmigo mismo(a).


¿Conmigo mismo(a)? ¿Con quién dices?


Con todo lo que tengo que hacer voy a perder el tiempo parándome a pensar quién soy, que hago, para que lo hago... déjate no me líes que bastante tengo con lo que tengo....

Y la cabeza sigue usando la fuerza para tirar y tirar de nosotros(as) mientras nuestro cuerpo se va frenando, nos va avisando con dolores de espalda, de rodillas, lumbagos, anguinas, etc... de que el camino que estamos eligiendo no es el que elegiría y nos frena, nos paraliza, nos ralentiza, nos pide que descansemos.

¿pPara qué? Si tengo herramientas perdón pastillas maravillosas que me alivian el dolor para poder seguir haciendo lo mismo que me ha llevando hasta donde estoy, con 40 años y llenas de dolores, un estrés de caballo y sin saber como salir de este bucle.

Herramientas hay muchas, y profesionales que se dedican a ello, ahora ¿de que me sirven si no las uso?

Meditación, mindfulness, coaching, pnl, inteligencia emocional, biodanza, tai chi, siatsu, energía en movimiento, disksha, biodescodificación, reiki, pilates, diafreo... y un sinfín de herramientas más que podamos desconocer que hay por ahí...

¿De qué me sirve ir al mejor dietista? Si en cuanto salgo por la puerta me voy a comer un pintxo de tortilla. E incluso si me como el pintxo de tortilla si luego me fuera a caminar, a correr, a hacer deporte... así estaría actuando con responsabilidad... Pero no, queremos la pastilla mágica que me permita conseguir lo que quiero SIN ESFUERZO.

Y permitirme abriros los ojos, SI QUERÉIS, porque esa es la clave nadie por muy iluminado que esté puede hacer que otra persona cambie, SI NO QUIERE CAMBIAR.

Ya lo siento chicos y chicas, hombres y mujeres... no existen las herramientas mágicas que permitan que vuestras vidas cambien si vosotros(as) no decidís COMPROMETEROS con ese cambio, con vuestras propias vidas. asi qué...


SI QUIERES QUE TU VIDA CAMBIE, CAMBIA TÚ, ACCIONA TÚ.


 Y si no estáis compometidos(as) con el cambio, aceptar que eso es así y vivir en armonía con las decisiones que tomáis. Dejar la queja, el resentimiento, la resignación y pasar a la aceptación de que os queréis quedar donde estáis, porque no sabéis, no podeís, tenéis miedo, porque no sabéis o no queréis ayuda, porque no valoraís que tengáis un problema, porque no es el momento para SER FELIZ... si es vuestra decisión consciente, si es lo que en este momento queréis hacer porque pensáis que no estáis preparados para conseguir una vida lleva de plenitud y bienestar... dejar la queja, el resentimineto, y la resignación y aceptar vuestras propias limitaciones, aceptar que es lo que elegís y encontrar la tranquilidad de saber que cuando QUERÁIS podéis construir esa vida que realmente os merecéis.

Porque no hay nada más contaminante y limitante que mantener todo el día en la mente algo que os gustaría (conseguir sin esfuerzo) y a lo que no estáis comprometidos(as).

Me recuerdo a mi mismo(a) todos los días que me gustaría adelgazar y como demás.
Me recuerdo a mi mismo(a) todos los días que me gustaría levantarme antes o acostarte antes.
Me recuerdo a mi mismo(a) todos los días que hoy voy a disfrutar del trabajo.
Me recuerdo a mi mismo(a) todos los días que no voy a discutir con mi pareja.
Me recuerdo a mi mismo(a) todos los días que no me voy a preocupar.


Y puedo estar así eternamente... lo que pasa es que no hago nada DIFERENTE para que eso cambie... asi qué ¿CÓMO VA A CAMBIAR?

Si no quiero hacer nada diferente para cambiarlo, pues quito de la mente esa sinfonía y por lo menos un pensamiento contaminante menos.

Pienso Correr como hoy mañana

 

Si decides actuar, si decides cambiar tus pensamientos...


prueba sin compromiso una conversación gratis, pincha aquí.


 

Tú decides, depende de ti.

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, si te sirve perfecto!!!
y si no... a la papelera
.


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Feria de Desarrollo Personal

Feria Desarrollo Personal Eibar 15 16 Noviembre

FERIA DE DESARROLLO PERSONAL

Prevenir para vivir mejor. 15 y 16 de Noviembre, Eibar.

CONFERENCIAS

4 de Noviembre a las 19:00 h


“K-Strech, Gimnasia abdominal hipopresiva, masaje general”.
Centro de Masajes Isasi: Ruben Gonzalez.


·“Mindfulnes”. Adhara Zentroa: Leire Villar y Helena Abascal.


“Pensamiento y Salud. Cuerpo y Mente. Plan Nuhico”.
Centro de Masajes Isasi: Isabel Santiago.


“Como prevenir la demencia”.
Buruz Gimnasio Cerebral: Emma Ocamica.


Preguntas.

 

11 de Noviembre a las 19:00 h


“Motivación: El poder del sí”.
Akorde Coaching: Idurre Albizu.


“Necesidades relacionales”.
Gabinete psicología infantil-adultos: Arrate Garitaonandia.


“Desarrollo personal desde la educación”.
Miriam y Amaia Psicopedagogía: Miriam Arenas y Amaia N.


“La transmisión de una alimentación y estilo de vida saludable de padres a hijos para la prevención de enfermedades”.
Nutrieibar: Aurora Cid.


Preguntas.

 

FERIA

15 de Noviembre


11:15-12:00 “Mindfulnes”.
Adhara Zentroa: Leire Villar y Helena Abascal.


12:15-13:00 “K-Strech. Taller demostrativo”.
Centro de Masajes Isasi: Ruben Gonzalez.


13:15-14:00 “Como leer una etiqueta nutricional”.
Nutrieibar: Aurora Cid.


 

16 de Noviembre


11:15-12:00 “Taller de caricias”.
Gabinete de psicología infantil-adultos: Arrate Garitaonandia.


12:15-13:00 “Energía para la motivación”.
Akorde Coaching: Idurre Albizu.


13:15-14:00 “Como escuchar tu cuerpo para ser feliz”.
Centro de Masajes Isasi: Isabel Santiago. El Espejo del Coaching.



11:00-14:00 “Taller para niñ@s”. Los dos días de la feria.
Miriam y Amaia Psicopedagogía: Miriam Arenas y Amaia N. Osoro.

 

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Coaching Educativo

El coaching educativo es la relación humana existente entre el/la coach y el (alumna(o), formador(a) y madre y padre).

El coaching tiene como propósito desarrollar la confianza del entrenado(a) para que así tome decisiones, asuma responsabilidades consiguiendo así los objetivos que se hayan propuesto al inicio del proceso.

A menudo en el Centro Educativo los alumnos(as) no poseen una interacción con el equipo docente abierta y comunicativa, el equipo docente no la tiene, a su vez, con los padres y madres.

La desconfianza, la cultura organizacional, la competencia encubierta en el propio Centro Educativo y la naturaleza de la escalera jerárquica hace difícil la convivencia y comunicación entre los tres estamentos que fundamentan la educación; Equipo Educativo, Alumnos(as) y Padres y Madres.

Sin embargo, es posible que incluso sea más habitual el simple deseo de consultar a una persona imparcial, a alguien que no tiene ningún compromiso con el Centro Educativo sino con la institución que este representa y que no ocupa cargo alguno en él, es decir, un tercero que no este involucrado en su interior. Como dijo John Whitmore “un(a) coach independiente puede resaltar ideas, suscitar soluciones y apoyar su aplicación de una forma que pocas personas dentro de la organización podrían hacer”.

El Coaching Educativo desea apostar por un aprendizaje individualizado para poder guiar, transmitir y enseñar a los tres estamentos de la Educación (alumnos(as), formadores(as) y padres y madres) un nuevo modelo educacional.


Al integrar esta nueva metodología los alumnos(as), formadores(as) y padres y madres serán los pilares fundamentales de una educación centrada en las personas, en una comunicación focalizada en objetivos compartidos.


 

El Coaching Educativo pretende descubrir el talento de los seres humanos implicados en dicho proyecto para así mejorar y optimizar su desarrollo personal y profesional.

ESTRUCTURA DEL COACHING EDUCATIVO

1. Coaching Familiar.

Formación de padres y madres implementando las herramientas del coaching para que les ayude en la misión de educadores(as).


 

2. Coaching en las Aulas.

Formación del docente como asesor(a) académico.


 

3. Coaching a los Alumnos(as).

La formación de alumnos(as) coachees. Alumnos de 3º y º4 de la ESO y de 1º y 2º de Bachillerato.

 

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PON UN ENTRENADOR EN SU EMPRESA

El objetivo del 'coaching' es conseguir que los ejecutivos sean la mejor versión de sí mismos.

Cuanto más poder, mayor es la responsabilidad. En el ámbito de la empresa, por ejemplo, las personas que llegan a lo más alto suelen verse obligadas a convivir con la incertidumbre, la ansiedad y el estrés. Y si estos factores intangibles no se gestionan adecuadamente, pueden terminar contaminando el estilo de liderazgo y afectar a la gestión empresarial y a la cuenta final de resultados.

No en vano, "cuando no sabemos cómo preservar la calma frente a la adversidad, solemos padecer mucho malestar, que a su vez nos hunde en un círculo vicioso", señala la coach Maite Barón, directora de Building Visionary Organizations. "Está demostrado que cuanto más sufrimos, más caemos en el egoísmo y el egocentrismo, lo que nos lleva a reaccionar negativamente cada vez que sucede algo que no se adapta a nuestros deseos y expectativas", añade Barón, especializada en desarrollo directivo, con clientes como Reuters, BT, Carat, Warner Bross y L'Oréal.

En su opinión, "detrás de este modo tan nocivo de vivir se encuentran la ignorancia y la inconsciencia, los dos mayores enemigos de aquellos directivos que pretendan gestionar un proyecto verdaderamente productivo y sostenible". De ahí que cada vez más ejecutivos españoles estén cambiando de mentalidad. Muchos de ellos "empiezan a darse cuenta de que su bienestar y equilibrio internos son la base de un liderazgo eficiente e inspirador", concluye.


Y prueba de ello es que desde principios del siglo XXI ha comenzado a profesionalizarse el coaching, una disciplina que promueve el autoconocimiento y el desarrollo personal de altos directivos, de manera que puedan afrontar con serenidad y más objetividad las adversidades y desafíos inherentes a su cargo.


Lo curioso es que la figura del coach o entrenador personal apareció en la década de los ochenta del pasado siglo para asesorar y desarrollar jugadores de tenis más maduros emocionalmente. El experto norteamericano en entrenamiento deportivo Timothy Gallwell descubrió que la calidad técnica de los tenistas de élite era básicamente la misma y que, en última instancia, el éxito dependía de "la calidad psíquica o mental", que este especialista denominó "juego interno".

Esta teoría enseguida fue extrapolada al ámbito de la empresa por sir John Whitmore, pionero en la práctica del coaching ejecutivo, que ayuda a los directivos a que "se conozcan y comprendan mejor a sí mismos, siendo dueños de su mente y de sus pensamientos", lo que puede generar "un profundo cambio en la manera de verse a sí mismos, así como de concebir la gestión de otras personas", explica el coach Manuel Seijo, presidente de la Asociación Española de Coaching y Consultoría de Procesos (Aecop).

Eso sí, si bien el coaching y la psicología comparten su afán por escuchar a las personas para descubrir las causas de los efectos que pretenden modificar, la diferencia radica en que mientras el psicólogo se centra más en el problema, el coach pone su mirada en la oportunidad de crecimiento. Y no sólo eso.


"El buen coach no da respuestas ni toma decisiones, sino que actúa a modo de espejo para que sea el propio ejecutivo quien descubra la solución por sí mismo", sostiene Seijo.


Así, no sería descabellado afirmar que el filósofo griego Sócrates, con su método mayéutico, fue uno de los primeros coachs que ha pasado a la posteridad. Su filosofía era simple; su impacto, muy profundo. Se dedicaba a hacer las preguntas pertinentes en el momento oportuno, permitiendo que su interlocutor descubriera la solución que estaba buscando.

Según la Aecop, España cuenta con cerca de 150 coachs o entrenadores personales para ejecutivos, pero la mitad de ellos no están oficialmente acreditados. Sea como fuere, se trata de una cifra "muy escasa", sobre todo si se compara con países como Estados Unidos (que cuenta con unos 40.000 profesionales) o Gran Bretaña (unos 8.000), donde hace años que esta figura está plenamente integrada en las empresas más competitivas, según datos de esta asociación.

Aunque las principales escuelas de negocios y diversas universidades españolas tienen programas formativos en materia de coaching e inteligencia emocional -en estos momentos hay más de 450 alumnos estudiando para ejercer esta disciplina-, la demanda es muy superior a la oferta. La Aecop revela que el 40% de los directivos de las empresas que forman parte del Ibex 35 ya cuenta con los servicios de un coach. Y todo apunta a que las solicitudes van a ir a más.

Entre los entrenadores personales más reconocidos en este país destaca Juan Carlos Cubeiro, director de la consultora Eurotalent y coach de 30 "pupilos", nombre que reciben los ejecutivos que deciden contratar este tipo de asesoramiento. "Después de establecer una estrecha relación de confianza, nuestra función consiste en promover ciertos cambios en la conciencia del directivo, de manera que pueda abandonar el liderazgo centrado en el yo para trabajar en pos del liderazgo basado en el nosotros", apunta Cubeiro.

Como consecuencia de esta relación personal y profesional, que es totalmente confidencial, "los directivos suelen gestionar mucho mejor sus emociones, lo que les lleva a tomar conciencia de la importancia de alinear la cultura organizacional de su empresa con el bienestar de sus empleados", reconoce Cubeiro. "Nosotros les mostramos cómo desarrollar nuevas habilidades para conseguir nuevos resultados, pero el trabajo de verdad sólo lo pueden hacer ellos", añade.

Para lograr que esta evolución llegue a buen puerto, coach y pupilo suelen reunirse tres horas cada tres semanas. Entre sesión y sesión, intentan mantener el contacto a través del móvil y el correo electrónico... ...Y lo cierto es que los directivos suelen ser fieles: tan sólo el 5% abandona el proceso, según datos de la Aecop.

Entre los directivos conocidos que reciben este tipo de servicio se encuentran Rosa García, presidenta de Microsoft Iberia; César González, consejero delegado de ING Direct, y Laura González-Molero, presidenta de Merck, que en España tiene una plantilla compuesta por 1.000 personas. En opinión de González-Molero, "debido a la enorme carga de trabajo y las numerosas presiones y tensiones del día a día, no solemos dedicar suficiente tiempo a reflexionar detenidamente para tomar las mejores decisiones". Así, "gracias al coaching estoy creciendo y evolucionando como persona, sobre todo porque estoy aprendiendo a ver las cosas desde otra perspectiva", reconoce.


"Ya no pierdo tiempo ni energía en quejarme por lo que ha sucedido ni en temer lo que todavía no ha pasado", explica. "Me he dado cuenta de que siendo dueña de mis pensamientos puedo centrarme más en el momento presente, que es donde realmente puedo actuar y generar un verdadero valor añadido", asevera.


Y esta afirmación está avalada por la Cámara Oficial de Comercio e Industria de Madrid, que el año pasado la galardonó como ejecutivo del año. Eso sí, González-Molero recomienda a los directivos que no se aventuren "a iniciar el viaje que propone el coaching a no ser que realmente tengan ganas de transformarse a sí mismos para ser personas más maduras y, en consecuencia, profesionales más competentes".

BORJA VILASECA 25/05/2008 EL PAÍS.

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