Cuando tomas conciencia del para qué,
del sentido de todo lo que te sucede
empiezas a comprender el misterio de la vida
y recuperas la paz. 

  

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Esta es tu herencia Pincha aquí...

Compromiso con una misma

El compromiso... que palabra... me resuena en la cabeza como un martillo y es que siempre he sentido que navegaba por la vida de puntillas, sin comprometerme realmente con las cosas, las hacía y las hacía muy muy bien, ponía la acción, la ejecución, pero el corazón... NO.

A lo largo de estos 7 años de crecimiento y desarrollo personal y profesional, me he dado cuenta que el verdadero compromiso es aquel que no tiene dudas, que entrega, que no espera, es aquel en el que te das, sin pensar en el resultado.


Cuando hay verdadero compromiso hay coherenciamentepsique y cuerpo.


Toda mi vida he tenido miedo al compromiso "de verdad" porque abrir mi corazón suponía abrir la posibilidad de que me hicieran daño, de fallar y mostrarme vulnerable, de mostrar a los demás quién soy realmente. Comprometerse significa ser fiel a una misma, no tiene nada que ver con los demás, porque la otra persona no existe. Comprometerse es darlo todo, a una misma.

Comprometerse con una misma, comprometerse con la vida es:

  1. Saber decir no.
  2. Opinar sin esperar aprobación.
  3. Dar sin esperar nada a cambio.
  4. Aceptarte a ti misma.
  5. Reconocer tus logros.
  6. Entregar el 100%.
  7. Construir tus sueños.
  8. Ver y superar tus límites.
  9. Respetar la diferencia.
  10. Amarte incondicionalmente.
  11. Confiar.
  12. Experimentar.

Porque cuando vives con el compromiso contigo misma, ya no le vas a exigir a nadie que lo haga por ti, que te reconozca, que te apruebe, que te lo ponga fácil... porque crees en ti, porque sabes que tú puedes lograrlo, quizás no sepas como... cuando te comprometes buscas el como, el donde, el cuando, con quién...


El compromiso contigo misma es ACCIÓN.


Hace una par de semanas me ofrecieron adoptar a una gatita. Cuando la vi, me enamoré, un ser tierno, dulce, suave, presente... esa mirada... y en ese momento empezaron a aparecer en mi mente un montón de peros, de inconvenientes... de excusas y me di cuenta que aunque yo quería vivir esa experiencia, no quería comprometerme con vivirla, me daba miedo tener en mi vida algo que fuera mayor que mis planes, que mis objetivos, tenía miedo a vivir una experiencia que no encajara con lo que yo entendía tenía que ser mi experiencia, mi vida o mi modelo de vida. Tenía miedo a no ser capaz de hacerme cargo, de responsabilizarme, a comprometerme. Y yo estaba aterrorizada porque no sabía si iba a ser capaz de asumir los cambios.

Sabes... no lo sé, pero estoy dispuesta a ponerme a prueba, a vivir esa experiencia, a superar mis miedos. Me comprometo a asumir la responsabilidad de ocuparme de Durga, de darle un hogar, comida, mimarla, cuidarla con todo mi corazón. Y voy hacerlo al 100%, porque ese va a ser el gran regalo que yo tenga en este momento,


Mi propio compromiso con vivir más allá de mis miedos.


Hay un libro muy interesante titulado !Aunque tenga miedo. Hágalo igual! de Susan Jeffers que os recomiendo que leáis y que como en mi caso lo apliquéis.

Tengo un amigo que dice que no hay que vivir todas las experiencias, quien soy yo para decir que no tiene razón o que si la tiene, lo que si sé es que la vida te pone situaciones para que aprendas a superarte, para que las transciendas, para que sepas que si la vida te ha puesto esa circunstancia en el camino es porque puedes sortearla, porque eres capaz, porque puedes.


Comprométete a vivir las experiencias que la vida te ofrece
porque es la única manera de vivirla plenamente.


 

Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no eres consciente de tus programas no puedes operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque eres víctima, verdugo de tus propios programas", ahora cuando los ves...
 
YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma.
 
En el apartado vídeos encontrarás historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.
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La Akademia Bilbao

El pasado 17 de Octubre tuve el placer de compartir experiencias con las chicas y chicos de La Akademia, un espacio donde facilitadorxs del mundo emocional acompañamos a adolescentes a mirarse a si mismxs, a conocerse, a saber lo que quieren, lo que no… a que encuentren herramientas y recursos para tener una vida más completa, más feliz.

 

Mi granito de arena a este proyecto, en el que tanto aprendemos todxs, entender como Funciona nuestra mente… o más bien como funcionamos, como encontrar el equilibrio entre nuestra mente y nuestro cuerpo, entre nuestro cerebro y nuestro corazón.

Taller Funciona Mente La Academia elEspejodelCoaching Isabel Santiago

 

Porque vivimos en una sociedad que nos distrae, que nos invita a que perdamos esa conexión, que nos ayuda a estar desconectados.

 

¿Para qué es importante saber como funcionamos? Porque sabiendo como funciona nuestro cuerpo a nivel global podemos descubrir las estrategias de supervivencia, los programas con los que cada unx de nosotrxs estamos diseñadxs y así poder cambiarlas si en vez de servirnos para crecer y evolucionar nos están frenando.

 

Aquí un pequeño resumen de lo que trabajamos, compartimos, experimentamos...

 


Escuchar a las emociones es la clave para VIVIR PLENAMENTE


 

Taller Funciona Mente La Akademia elEspejoCoaching Isabel Santiago Emociones

 

Hablamos de como funciona nuestro cuerpo ante un estímulo: Emoción + Pensamiento = Sentimiento = Acción = Resultado.

 

Escuchar las emociones y alinear el pensamiento con ellas, porque las emociones, todas, nos dan una clave fundamental en nuestras vida, que a veces olvidamos: VIVIR. Vivir con mayúsculas, ni sobrevivir, ni sufrir, ni mal vivir… son creencias de lo que pasa pero no de lo que realmente puede pasar.

 

Funciona la Mente La Academia elEspejodelCoaching Isabel Santiago el otro no existe

Otras de las cosas que hablamos es que todo, todo lo que nos pasa es una proyección de lo que vemos, con lo que todo lo que pasa fuera es una oportunidad, un regalo para ver aquello de lo que no somos conscientes de nosotrxs mismxs.

 

Aquello que nos gusta de los demás es nuestro, aquello que no nos gusta también.

 

Taller Funciona la Mente La Academia elEspejodelCoaching Isabel Santiago real virtual

Con este concepto realizamos un pequeño ejercicio en el que vimos que es muy muy importante gestionar lo que pensamos, porque si nos convencemos que somos una hoja de papel, cuando alguien rompa esa hoja de papel, sentiremos que nos rompemos por dentro. Nuestro inconsciente no distingue entre lo que es real y lo que no. Por eso podemos llegar a conseguir cosas grandiosas, porque lo creemos, lo creamos, tanto en positivo como en negativo.

 


Elige conscientemente lo que crees, porque lo creas.


 

Taller Funciona Mente La Academia elEspejodelCoaching Isabel Santiago mapa no es territorio

 

Aquí realizamos un divertido ejercicio de cambiar nuestro mapa y ver como si cambiamos los códigos nos perdemos, y con ello entender que para poder comunicarnos eficazmente con los demás debemos entender su mapa, saber como piensa, como siente. Si tenemos un mapa no adecuado para el territorio en que nos movemos, hemos de modificar, ampliar el mapa.

 


Cada persona tiene un mapa diferente, todos son legítimos.


 

Taller Funciona Mente La Academia elEspejodelCoaching Isabel Santiago no pienses manzana

 

Y para acabar de compartir con vosotros lo que vimos, la importancia de focalizar nuestro pensamientos, de pensar en relación a lo que queremos conseguir y no en lo que no.

 


Piensa en lo que quieres vivir y no en lo que no quieres.


 

La experiencia increíble, ¿porqué? porque quizás puedas pensar que estas chicas y chicos con estas edades no están pensando en quienes son, como es el mundo, que están pegados a la tecnología y que pasan de todo.

 

Pues para nada cercano a la realidad, tienen inquietudes, de ahí todas sus preguntas, sus planteamientos, sus dudas puestas encima de la mesa para compartirlas, y no es fácil mostrarte vulnerable ante los demás, gracias, gracias, gracias.

 

Una gran lección, hay jóvenes que realmente quieren formar parte de una nueva realidad, de un nuevo mundo, de una sociedad diferente y que deciden que el camino para conseguirlo es ser ellxs mismxs, no lo que les han dicho que tienen que ser.

 

Otro muy importante para mi en este momento de mi vida, jugar, reír, soltar, fluir… dejarme llevar, divertirme, hace nada tenía su edad y creo que siempre fui super responsable, super eficiente, super super lo que los demás querían que fuera y esta es una oportunidad para mi, nada es por casualidad y si formo parte de este proceso es porque me sigo encontrando, me sigo buscando, sigo queriendo saber quien soy, a donde voy y sobre todo sabiendo que tengo muchas cosas que aportar y que hay mucha gente que tiene cosas maravillosas que aportarme.

 

Gracias al proyecto La Akademia, gracias a las personas integrantes del equipo de La Akademia Bilbao por su compromiso, por su atención, porque ellxs son los que hacen posible que podamos tener esta experiencia. Gracias, gracias, gracias.

 


Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo. Mahatma Gandhi


 

 

 Isabel Santiago Experta en Coaching PNL Inteligencia Emocional Bioneuroemoción Bioheart Diksha

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no eres consciente de tus programas no puedes operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque eres víctima, verdugo de tus propios programas", ahora cuando los ves...
 
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Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti mismx.
 
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4 de 40. Si no hay señales, línea recta

16 JULIO. SOROGAIN - VILLANUEVA DE AEZCOA

Con el catarro en plena efervescencia he decidido salir a las 06:30 h seguro que iba a ir más lenta y efectivamente así ha sido, no podía respirar me costaba coger ritmo, yo creo que al no tener aire tampoco regía bien, porque me he perdido dos veces, perdón me he ido de excursión, a coger setas, moras... en fin, suena mejor la segunda versión.

Cuarentena Transpirenaica GR11 Sorogain VillaNueva de Aezcoa

Caminando y descaminando lo andado. He decidido sacar el GPS y si el camino es un perro me come. Luego todo ha sido fácil, bien señalizado...

También ha influido el hecho de que volvía a caminar sola y entonces he dejado aflorar y soltar mis emociones, tarea y fin de esta cuarentena y me ha servido mucho, me he sentido muy liberada, cuando he soltado el DOLOR, SUFRIMIENTO, OBEDIENCIA, SUMISIÓN.

He llorado y mucho estar bajar físicamente rompe las barreras mentales y conectas con tu cuerpo, creo que va a ser un gran viaje y para que sea todo perfecto y rápido mi cuerpo ha decidido menstruar con 5 días de antelación, síntoma de que hay cosas que se están moviendo corporalmente y que se están liberando.


El cuerpo nuestro guía, nuestra fuente de información.


Estoy contenta, estoy cansada y a veces sigo preguntándome que hago aquí. Se que este proceso será un antes y un después en mi vida, lo siento así y por eso he de seguir hasta que el cuerpo aguante, porque mi meta NO es cruzar los pirineos, mi meta es la cuarentena, la transpirenaica es el medio que he elegido y que veo que está funcionando.

Transpirenaica GR11 Camino Isabel Santiago Que ves


Aprendizaje de hoy: SI NADA INDICA LO CONTRARIO, EN LÍNEA RECTA.


La línea recta es el camino más corto entre dos puntos, si no hay señales que indiquen lo contrario: SIGUE RECTO

 

LA HISTORIA DETRÁS DE LA HISTORIA


Ahora desde la distancia, veo las cosas con muchas más claridad y cuando me digo MI OBJETIVO NO ES CRUZAR LOS PIRINEOS... me estoy mintiendo, para los que no lo sepan, el NO no tiene visualización cerebral, así que cuando nos repetimos una frase como MI OBJETIVO NO ES CRUZAR LOS PIRINEOS, MI OBJETIVO NO ES ES CRUZAR LOS PIRINEOS... ¿Qué me estoy diciendo?


Mi objetivo era cruzar los pirineos.


¿Sabéis? Para mi hacer 30 km al día era mi zona de confort, pararme y dejar que la fortuna, el universo, la vida, me diera oportunidades y circunstancias diferentes a las que YO HABÍA PLANEADO era demasiado arriesgado para mi...

Transpirenaica GR11 Camino Isabel Santiago Estructura

 

Nos montamos una estructura, una idea de como han de ser las cosas y por muchas señales que veamos o que sintamos que no es el camino estamos ciegxs y nos vemos más allá. ¿El miedo? ¿Qué pasa si dejamos de controlar?

Pues no sé lo que puede pasar, ahora se que mi vida al menos será más interesante que lo que mi imaginación pueda intuir y ver. Así que voy a centrarme en las cosas que quiero vivir y sentir y que sea la vida la que me diga cual es el camino que he de elegir para llegar allí.


Porque somos dueñxs de la acción y no del resultado.


Así que ¿Para qué planear un destino concreto? Si puede ser mucho más grande de lo que realmente podemos imaginar. Sueña lo que quieres vivir, lo que quieres sentir, lo que quieres hacer... porque si dices quiero ser directorx general de una empresa de telecomunicaciones de XXX trabajadorxs... llegarás a ser eso exactamente, sin embargo si te dices que quieres gestionar una empresa líder en telecomunicaciones que cambie el concepto que tenemos de la comunicación... entonces no estarás en Telefónica estarás en Apple. ¿Ves la diferencia?


Dicen que hay que ser concreto en nuestros sueños,
demasiada concrección puede limitar nuestro destino.


Teniendo en cuenta que estamos programadxs y educadxs en pequeño ¿Qué crees que pasará si planeamos nuestro futuro? Efectivamente pensaremos en pequeño, así que mejor soñar con lo que queremos, repito vivir y sentir, y las circunstancias ya nos indicarán los caminos que hemos de escoger para llegar allí.


Claro si estamos despiertxs.


También nos han dicho que para llegar a algún lugar hay que sortear muchos obstáculos, que nada es fácil... pues quítate eso de la cabeza, porque a veces el destino es una línea recta. Si nada indica lo contrario, si no hay señales que te digan que tienes que desviarte a la izquierda o a la derecha ¿para qué hacerlo? Las dudas... porque a veces el camino es más largo, porque perdemos la confianza, porque no hay oasis en el desierto y cuando aparentemente no pasa nada parece que nada pasa.


Nada ocurre cuando tú lo decides,
ocurre cuando estás preparadx para que ocurra.


Así que si quieres ser inmensamente feliz, ríe, baila, canta, sueña porque entrenando lo conseguirás y si no te preparas para reconocer la inmensa felicidad, quizás la tengas delante y no la veas, no la reconozcas.

 

Junté parte de la etapa 4 y la etapa 5, así que puedes ver la etapa 5 pinchando luego siguiente.

Información 3 Etapa GR11 Elizondo Urkiaka Sorogain

 

La próxima etapa Villanueva de Aezkoa - Otsagabia con sus correspondientes reflexiones.

 

TU DECIDES, DEPENDE DE TI .

Yo sé que TÚ solx PUEDES, ahora recuerda que no estás solx,
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañadx.

 

No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).


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