Si te sientes perdida y no sabes que hacer...   
Vives todo el día angustiada por el futuro...   
No eres capaz de vivir un día sin sentir miedo o estrés...   
No te gustan los cambios y añoras el pasado...   
Tus relaciones personales, laborales no son lo que quieres...   
Tu espalda, lumbares, rodillas, tu cuerpo se queja...   
¡A qué esperas, déjate acompañar!    

  

 

  

  

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Desautomatizar hábitos. Para fumar. Para comer.

 

Un hombre vino a mí. Había estado sufriendo de intensa adicción al tabaco durante treinta años. Estaba enfermo y los médicos le decían: “Nunca estarás saludable si no dejas de fumar”, pero era un fumador crónico; no podía evitarlo.

Había intentado dejarlo, no es que no lo hubiera intentado; se había esforzado mucho, y había sufrido mucho en su esfuerzo; pero sólo lo dejaba por un día o dos, luego otra vez la urgencia venía con tal intensidad que simplemente se lo llevaba consigo. Otra vez caía dentro del mismo patrón.

 

Debido al fumar, había perdido toda confianza en sí mismo: sabía que no podía hacer ni una cosa tan pequeña, no podía dejar de fumar. Había perdido todo valor ante sus propios ojos; se concebía a sí mismo como la persona menos valiosa en el mundo. No tenía respeto por sí mismo. El vino a mí.


Dijo: “¿Qué puedo hacer?” ¿Cómo puedo dejar de fumar?
Le dije: “Nadie puede dejar de fumar. Tienes que entender que el fumar no es sólo cuestión de una decisión tuya. Ha entrado en el mundo de tus hábitos: ha echado raíces. Treinta años es mucho tiempo. Ha echado raíces en tu cuerpo, en tu química; se ha esparcido enteramente.


Ya no es sólo un problema que debe decidir tu cabeza; tu cabeza no puede hacer nada. La cabeza es impotente, puede comenzar cosas, pero no puede detenerlas tan fácilmente. Una vez que has comenzado y una vez que lo has practicado du- rante tanto tiempo, te has transformado en un gran yogui ¡treinta años practicando el fumar! Se ha convertido en algo autónomo; tendrás que des-automatizarte.


El dijo: “¿Qué quieres decir con des-automatización?”
Y eso es de lo que la meditación se trata: des-automatización.
Le dije: “Tú haz una cosa. Olvídate de abandonarlo. No es necesario tampoco.

 

Durante treinta años has fumado y vivido; desde luego que has sufrido, pero te has acostumbrado a ello también. ¿Y qué impor-tancia tiene si mueres unas horas antes de lo que hubieses muerto si no fumaras? ¿Qué harás aquí? ¿Qué has hecho? ¿Qué importa que te mueras lunes o martes o domingo, este año o aquel? ¿Qué importancia tiene?”


El dijo: “Si, eso es cierto, no tiene importancia.”
Entonces le dije: “Olvídate de eso. No vamos a detenerlo en absoluto, más bien vamos a comprenderlo. De manera que, la próxima vez, transfórmalo en una meditación”.
Me dijo: “¿Hacer una meditación del fumar?”
Le dije: “Sí. Si la gente del Zen puede hacer una meditación del beber té, y transformarlo en una ceremonia ¿por qué no? El fumar puede ser tan hermoso como una meditación.

 

Pareció excitado. Dijo: “¿Qué estás diciendo?” Se animó y dijo: “¿Meditación? Dímelo, ¡no puedo esperar!”
Le di la meditación.
Le dije: “Haz una cosa. Cuanto estés sacando el paquete de cigarrillos de tu bolsillo, muévete lentamente. Disfrútalo... no hay prisa... permanece consciente, alerta, atento: sácalos lentamente, en total alerta... entonces saca el cigarrillo del paquete con total conciencia, lentamente.

 

No como lo hacías antes: en forma apresurada, inconsciente, mecánica.


Después comienza a dar ligeros golpecitos a los cigarrillos en tu paquete, pero en forma muy alerta. Escucha el sonido... tal como hacen los del Zen cuando el samovar comienza a cantar, y el té comienza a hervir y el aroma...

Entonces huele el cigarrillo y su hermosura…”


El dijo: “¿Qué estás diciendo? ¿La hermosura?”
“Sí, es hermoso. El tabaco es tan divino como cualquier otra cosa. Huélelo: es el olor de Dios”.
Pareció un poco sorprendido. Dijo: “¿Qué? ¿Estás bromeando?”

“No, no estoy bromeando. Aun cuando bromeo, no bromeo. Yo soy muy serio. 

 

Entonces lo pones en tu boca, con total conciencia; lo enciendes con total conciencia. Disfruta cada acto, cada pequeño acto, divídelo entre tantos pequeños actos como te sea posible, de manera que puedas estar más y más consciente”.

 

“Entonces aspira tu primera bocanada: Dios en la forma de humo. Los hindúes dicen Annam Brahm, ‘el alimento es Dios’ ¿Por qué no el humo? Todo es Dios. Llena profundamente tus pulmones, esto es una Pranayama. ¡Te estoy dando el nuevo yoga para la nueva era! Entonces deja salir el humo, relájate, otra bocanada... y ve muy lentamente”.


“Si lo puedes hacer, te sorprenderás: pronto verás la total estupidez de ello. No porque otros hayan dicho que es estúpido, no porque otros hayan dicho que es malo. Tú la verás. Y esta visión no será sólo intelectual. Surgirá desde tu ser total; será una visión de tu totalidad. Y entonces, un día, si cesa, cesa; si continúa, continúa, no tienes que preocuparte respecto a eso”.

 

Después de tres meses, vino y dijo: “Ha cesado”.

“Ahora, le dije, inténtalo también con otras cosas”.

 

Este es el secreto, el secreto: desautomatizar. Caminando... camina despacio, vigilantemente.


Mirando, mira con total atención, y verás que los árboles son más verdes de lo que nunca han sido, y las rosas son más rosas de lo que han sido jamás.


¡Escucha! Alguien está hablando, chismorreando: escucha... escucha atentamente. Cuando estás hablando, habla atentamente.

 

Permite que toda la actividad que desarrollas durante tu vigilia se desautomatice. 

 

 

Si algo de lo que aquí has visto, te resuena, no te lo creas, investiga, prueba... que no te lo cuenten, experiméntalo.

 

 

 

YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma.
 
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La verdadera sexualidad. Presencia y respiración. Tantra

 

En pleno siglo XXI no hay una educación sexual, cómo tal, ni en los colegios, ni en las instituciones, ni en asociaciones para madres y padres. La única educación sexual existente está centrada en la reproducción, en métodos para evitar enfermedades de contagio y embarazos no deseados.

 

Si miras el ranking de las industrias que más dinero mueven en el mundo, a lo largo de diferentes años entre ellas están negocios relacionados con el sexo: el porno, la prostitución y el tráfico de personas.

 

 

Prostitución: 115.000 millones de dólares anuales.
Pornografía: 97 millones de dólares anuales.

Tráfico de personas: 35.000 billones de euros anuales.

 

 

 

El referente mundial sobre sexualidad es el porno y hasta esta industria está tomando conciencia de la necesidades de educar en sexualidad. En el Salón Erótico de Barcelona 2018, este fue el vídeo promocional.  Porque disponemos de una fuente energética muy potente que es nuestra sexualidad, no la estamos experimentando plenamente y además estamos castrando el deseo en la mujeres de vivir una sexualidad plena.

 

 

No tenemos educación sexual, y los referentes ponen a las partes en posición total de desigualdad, en general ponen a las mujeres en un lugar pasivo y para satisfacer las necesidades sexuales del hombre.

 

Biológicamente el impulso sexual del hombre y la mujer son distintos. Os animo a leer este artículo del Centro de Neurociencias Sociales AC que nos permite revisar que la sexualidad realmente es un encuentro entre dos personas con diferencias no sólo biológicas, culturares, educacionales… una sexualidad sana se basa en encontrar el equilibrio entre las dos partes.

 

 

En los comentarios del artículo, podréis ver algunos de los aspectos en los que está centrada la preocupación sobre sexualidad: en el tamaño, en los orgasmos, en la duración…

 

Vivimos la sexualidad tal y cómo vivimos la vida, desde la mente, programando, planteando un objetivo, un fin, un resultado. Y olvidamos algo muy muy importante nuestro corazón, el amor.

 

Y con ello no quiero decir que para tener relaciones sexuales es necesario tener una relación estable, haber conocido a la otra persona antes, tener intención de establecer una relación. Para nada o si, eso dependerá de cada cual.

 

El amor tal y cómo lo entiendo en estos momentos, simplemente es la capacidad que tenemos para abrir nuestro corazón a lo que está pasando en estos momentos, sin juzgarlo, sin querer cambiarlo, sin querer que sea diferente a cómo es. Y cuanto esto lo sientes con alguien, con el espacio en el que vives, con lo que haces, con lo que miras, entonces estás amando a esa persona, al lugar donde vives, lo que haces. A eso me refería cuando decía que no vivimos nuestra vida y por tanto la sexualidad con amor.

 

Lo que quiero transmitir y en lo que yo siento que es el camino hacia una sexualidad sana, es vivir el encuentro sexual desde el amor, el amor del presente, de la comunicación, de la presencia, desde el respecto, aquí y ahora.

 

Y eso sólo es posible si dejas tu mente, si dejas de centrarte en lo que vas a conseguir, en cómo te vas a sentir cuando consigas el orgasmo, cuando la otra persona lo consiga… para nada.

 

Vivimos nuestra sexualidad, igual que vivimos la vida esfuerzo, lucha, una guerra de poder. Cuando tenemos relaciones sexuales, nuestro cuerpo se va tensando, tensando, las dos partes entran en un vaivén frenético, donde el sistema se acaba colapsando y entonces da lugar al orgasmo "de pico" y luego lo que pensamos que es una profunda relajación no es más que el vacío que sentimos cuando toda la energía se nos ha escapado en el ejercicio gimnástico que hemos realizado y en llevar a nuestro cuerpo al límite. Así vivimos nuestra vida y por tanto nuestra sexualidad. A veces las relaciones sexuales se convierten en una marathon.

 

Porqué esa obsesión por un acto que dura realmente “poco”¿¿ y que te deja vacío.¿¿

 

Porque estamos buscando en la otra persona algo que está realmente dentro de una misma, una parte natural que sabe que la sexualidad es la clave para sacar todo el potencial que hay en en nosotras, en nosotros. Para que sientas el poder interno, tu energía vital que es la energía sexual, el prana, la kundalini.

 

Claro que probablemente no lo vayas a conseguir desde un encuentro de lucha y tensión, cuyo objetivo es la eyaculación, la reproducción… pero no me voy a meter en esta historia ahora… que dará para otro post.

 

LA VERDADERA SEXUALIDAD

 

Es aquella que te llena, que te completa, que te nutre, es una energía expansiva, no explosiva, es una energía en la que realmente sólo tienes que hacer una cosa, es estar presente.

 

Esta sexualidad se produce del encuentro de dos personas o no (según Osho una vez que has vivido el extásis, puedes volver a sentirlo sin necesidad de la otra persona), dispuestas a tener un encuentro de total presencia y consciencia con ellxs mismxs. Un encuentro de dos energías dispuestas a verse, a mirarse, a escucharse, a no interferir, a no provocar más dolor, sino a sanar las heridas producidas en el pasado, vividas, heredadas…

 

La sexualidad que proponen diferentes corrientes filosóficas, muy antiguas, cómo el Tantra, no es moda, ni es algo nuevo, es una verdad que lleva siglos y siglos y que por supuesto no interesa promover.

 

Porque claro, cuando desarrollamos nuestro potencial energético, ya no necesitamos enchufarnos al azúcar, dejamos de sentirnos enfermxs, volvemos a recuperar nuevos vinculo con la naturaleza, dejamos de estar fuera, nos conectamos, de alguna manera despertamos nuestra conciencia de quienes somos y eso genera un cambio en tu vida, en tu entorno, en el sistema.

 

En la verdadera sexualidad, no hay que hacer nada, más que estar, ser y claro… Quién soy¿

Me he definido en relación a lo “bien” que lo hago lo que hago, que decirme ahora que no tengo que hacer nada… pues si… realmente sólo requiere presencia y eso es realmente “complejo” para mentes que están programadas en el hacer, en conseguir. Saber estar en completa presencia, de tu cuerpo, de tu respiración, mirando a la otra persona… pura meditación, es complejo para nuestros hábitos.

 

Sólo tienes que estar presente, y entonces… sucede que tu cuerpo se va relajando, relajando, cada vez más y a medida que se relaja empiezas a sentir como la energía te invade, a veces a ráfagas, empiezas a sentir una sensación de paz y plenitud, de éxtasis, qué se va expandiendo por todo tu cuerpo. Te nutre, te llena, no te vacía y toda esa energía la tienes disponible para hacer todo lo que quieras, en todos los ámbitos de tu vida.

 

Y como todo en la vida, sólo requiere de una cosa, entrenamiento.

 

La sexualidad que entendemos es una sexualidad básicamente genital y totalmente mental, sin embargo la sexualidad tántrica es una sexualidad que engloba todo nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestro corazón, todo nuestro ser, por eso cuando la vives, te recargas.

 

Si queréis descubrir la verdadera sexualidad, la sexualidad de la que nos habla el Tantra y otras disciplinas orientales, puedes empezar leyendo a estos autores, Diana Richardson, David Deida, Osho, aquí os dejo el link de algunos de sus libros.

 

TANTRA, AMOR Y SEXO

SEXO TÁNTRICO PARA HOMBRES 

EN ÍNTIMA COMUNIÓN 

CÓMO DESCUBRIR A DIOS A TRAVES DEL SEXO

EL LIBRO DEL SEXO

TANTRA. ESPIRITUALIDAD Y SEXO 

 

Si algo de lo que aquí has visto, te resuena, no te lo creas, investiga, prueba... que no te lo cuenten, experiméntalo.

 

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