Cuando tomas conciencia del para qué,
del sentido de todo lo que te sucede
empiezas a comprender el misterio de la vida
y recuperas la paz. 

  

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Esta es tu herencia Pincha aquí...

Una salida al estrés

Reduce la Ansiedad y el Estrés en 4 semanas

¿Porqué nos sentimos tristes? ¿Porqué estamos estresad@s? ¿Porqué enfermamos?

Todo tiene una sencilla explicación.


Porque acumulamos pensamientos y sentimientos negativos.

Día a día, semana a semana, mes a mes... año tras año vamos acumulando pensamientos y sentimientos negativos que al no dar una salida satisfactoria acaban produciéndonos malestares crónicos e incluso enfermedades graves.


¿Cuál es el objetivo de estos encuentros?


Soltar y canalizar los pensamientos y sentimientos limitantes.


Aprender a mirar las situaciones, desde una perspectiva poderosa.


Adquirir herramientas para no dejarnos llevar por los miedos.


Recuperar la motivación en el día a día.


Liberar tensiones y compartir un mismo lenguaje.


 

Un espacio para aprender a conocernos, donde mirarnos más allá de nuestras conductas, descubrir nuestras verdaderas inquietudes y aprender a manejar nuestra vida de una manera más sana.

Los encuentros son grupales, con un mínimo de 6 personas y máximo de 12 personas.

Mi interés es formar un grupo comprometido consigo mismo y con los demás, donde la confianza y el respecto mutuo sea la base de trabajo.

Un espacio para compartir, escuchar y ser escuchado, un espacio sin juicios, un espacio de aprendizaje.

Mi labor será dinamizar el grupo, crear reflexión, inyectar perspectiva, acompañar los procesos de cambios, invitar al auto-conocimiento, a la comprensión, al entendimiento de l@s otr@s.


UN ESPACIO PARA VOLVER A RECUPERAR EL AMOR A UN@ MISM@


 

LUGAR
IZARRA CENTRE. ERMUA

 

FECHAS MARTES
Octubre: 6, 13, 20 y 27
Noviembre: 3, 10, 17 y 24
Diciembre: 1, 15, 22 y 29

 

HORARIO 
De 19:00 a 21:00 h.

 

INVERSIÓN
40 euros/persona/mes
Pago por adelantado los 3 meses 100 euros/persona

 


Si necesitas un cambio en tu vida, este es el espacio para empezar a cambiar.


Quizás te venga mal la hora, quizás te venga mal el día, quizás te venga mal el precio... una de las cosas que aprenderemos en estos encuentros es darnos cuenta de como nos saboteamos, de todas les excusas que nos ponemos para no hacer aquello que realmente e internamente queremos hacer.

Mi objetivo de este 2015 es sentir, y eso es lo que quiero compartir con otras personas, que empiecen a escuchar a su verdadera inteligencia la emocional. Pincha aquí


TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI. Sentir o pensar que sientes.


¿Piensas que no puedes hacer nada? Si acudir a estos encuentros para sentirte mejor contigo mism@, con tu entorno, con tu vida, con el mundo y empezar a construir una realidad diferente.

 

Reserva de plaza por orden de inscripción.

por mail Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

por teléfono o whats app 609 432 948

por facebook PINCHA AQUÍ

 

Tú decides, depende de ti.

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, si te sirve perfecto!!!
y si no... a la papelera
.


En el apartado VÍDEOS podrás encontrar historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.

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¿El día a día, te ahoga? Charla Prevención de Riesgos Psicosociales

Dentro de una semana, el próximo jueves 28 de Noviembre a las 18:30 h, Teknodidaktika y El Espejo del Coaching daremos una charla gratuita para hablar de la Prevención de Riesgos Psicosociales, en Izarra Centre Ermua.

En ella contaremos la importancia de la prevención psicosocial del trabajor(a) y de la empresa, un factor determinante en los últimos tiempos donde el estrés y la ansiedad suben puntos de forma alarmante, así como las bajas de los trabajadores(as) por este motivo.

El entorno emocional y social incide en la salud y el bienestar del individuo(a), en su rendimiento, en su productividad, en su motivación, en su implicación e incide proporcionalmente en el número y extensión de bajas que una empresa soporta y en los resultados económicos de ésta.


Una buena salud emocional y social de los trabajodres(as) aumenta la productividad, la aportación de ideas y compromiso, reduce los costes...

Lo que queremos es contaros la importancia de tener en cuenta este factor psicosocial a la hora de gestionar tu empresa, de gestionar a tus trabajadores(as), de gestionarte a ti.

Una charla donde os contaremos

¿Qué es el riesgo psicosocial?

¿Qué es la prevención psicosocial?

¿Y cómo podemos ayudaros a gestionarla?

Os esperamos.

INSCRIPCIONES

 

Charla PRL Psicosocial Teknodidaktika y El Espejo del Coaching

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¿Quieres aumentar tus ventas?

Como tu bienestar
y el de tus empleados(as)

incide entus ventas
Zure ongizatea eta zure enplegatuena zure salmentetan eragiten du.

Charla / Taller Gratuita
Doako hitzaldia
Miércoles 20 de Noviembre
Azaroaren 20a, asteazkena
13:30 - 15:30

A través de la relajación, la reflexión y el juego verás la importancia de la comunicación efectiva, de la pro-actividad, de la confianza, de la escucha, de los hechos y de los objetivos claros y concretos para mejorar los resultados de tu empresa.

Zure enpresaren emaitzetan konfiantzak, jarduerak, komunikazio erangikorrak eta helburu argi eta zehatzak duten garrantzia ezagutuko duzu erlaxazio, gogoeta eta jokoaren bidez.

Un espacio para reflexionar, para descubrir, para moverte de la silla.
8 propuestas de 15' en las que aprenderás jugando.

¡Ven y descubre otra mirada!


Aulkitik mugitzeko, hausnartzeko espazioa, aurkitzeko...
Etor zaitez eta beste begirada bat aurkituko duzu!"

1. CHECK IN. ¿Qué dejas fuera?
2. COMUNICACIÓN. ¿Tu dibujo es cómo el mío?
3. PROTAGONISMO. ¿Subes o bajas la escalera?
4. CONFIANZA. ¿Te dejas caer?
5. ESCUCHA. ¡Vamos a hacer punto!
6. JUICIOS. ¿Tu mapa es el de Bilbao o el de Donosti?
7. OBJETIVOS. ¡Ya hemos llegado!
8. CHECK OUT. ¿Qué te llevas?

1. CHECK IN. Zer uzten duzu kanpoan?
2. KOMUNIKAZIOA. Zure marrazkia eta nirea berdinak dira?
3. PROTAGONISMOA. Eskailera igo ala jeitsi egiten duzu?
4. KONFIANTZA. Eutsi goiari!
5. ENTZUTEA. Puntua egingo dugu elkarrekin!
6. IRITZIAK. Zure mapa Bilbokoa ala Donostikoa da?
7. HELBURUAK. Iritsi gara!
8. CHECK OUT. Badaramazu ezer berririk?
DURANGALDEKO BEHARGINTZA
Laubideta,6 I 48200 Durango
Plazas Limitadas
Mugatutako plazak
 
 
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¿Quieres aprender a comunicarte?

Esta Jornada de Fluye con la Vida trabajaremos la comunicación, interna y externa, como escuchar y escucharnos, como mejorar nuestras relaciones simplemente prestando atención a lo que el otro o la otra nos está diciendo, como mejorar nuestras relaciones escuchando a nuestras emociones en vez de dejarnos arrastrar por ellas.

Un día sólo para ti, para mejorar la conexión entre el mundo y tú, desde que te despiertas hasta que te acuestas tu comunicación es contínua, y dependiendo de lo que te digas tu vida tendrá unas opciones u otras, tu bienestar será uno u otro, y al final tu salud, día a día se irá construyendo o descontruyendo.


Anímate, tu comunicación influye en tu vida, en cada momento, descubre como te comunicas y decide si quieres cambiarlo para obtener los resultados que si quieres tener.

Te esperamos. Acabaremos el día con un ejercicio de relajación para absorber todo lo vivido y aprendido de la mano de Susana Carnicero, profesora de Yoga.

Ermua. 19 de Octubre. Izarra Centre.

 

 

 

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Elige el camino del corazón

Elige el camino del corazón el espejo del coaching

El pasado 24 de Abril del 2014 acudí a una conferencia que daba Edurne Pasaban en el Palacio Euskalduna y que organizaba Asepeyo. Y quiero compartir con tod@s vosotr@s lo que allí dijo.

Me esperaba encontrar una superwoman, que después de haber vivido lo que ha vivido, estaba por encima de cualquier circunstancia... y aprendí una gran lección y es que en la vida da igual a los retos que te enfrentes... siempre hay retos en otras áreas, en otros ámbitos de tu vida que saltar, que aprender o desaprender.

Qué cada un@ tiene su camino de aprendizaje, y que como decía en medio de la conferencia...


"no voy a decir que subir los 14 8.000 miles,
sea una anécdota en mi vida..."


para ella era un etapa, un aprendizaje y que el camino sigue.

Las 20 pautas que yo recogí

  • 01. Visualizar el reto.
  • 02. Definir objetivo final e intermedios.
  • 03. Ambición = Oportunidades.
  • 04. Afán de superación.
  • 05. Hambre de éxito.
  • 06. Confiar en el equipo.
  • 07. Hacer lo que te apasione.
  • 08. Mantenerse focalizad@.
  • 09. Llegar al objetivo.
  • 10. Priorizar lo importante.
  • 11. Planificar.
  • 12. Estar informada@s.
  • 13. Centrarse en la meta.
  • 14. Superar el reto.
  • 15. Adaptarse al cambio.
  • 16. Saber reinvertarse.
  • 17. Honestidad
  • d. 18. Levantarse y seguir.
  • 19. Motivación.
  • 20. Está en tus manos.

Además de mostrar su vulnerabilidad ante tod@s los asistentes, de hablar de la importancia de la  comunicación en los equipos, nos dejó con algo que creo que hoy en día toma más valor, ya que queramos o no tod@s estamos en el mismo barco...

 


"Lo que realmente te hace grande son las personas de las que te rodeas".

 


"Eligas lo que eligas, hazlo desde el corazón".


 

Gracias Edurne, por tu lección de humildad, por contar tu experiencia, por ayudarnos a ver que cualquiera somos capaces de conseguir lo que nos propongamos, que todo reto es una oportunidad, si estás enfocad@.

Tú decides, depende de ti.

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, si te sirve perfecto!!!
y si no... a la papelera
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Coaching Educativo

El coaching educativo es la relación humana existente entre el/la coach y el (alumna(o), formador(a) y madre y padre).

El coaching tiene como propósito desarrollar la confianza del entrenado(a) para que así tome decisiones, asuma responsabilidades consiguiendo así los objetivos que se hayan propuesto al inicio del proceso.

A menudo en el Centro Educativo los alumnos(as) no poseen una interacción con el equipo docente abierta y comunicativa, el equipo docente no la tiene, a su vez, con los padres y madres.

La desconfianza, la cultura organizacional, la competencia encubierta en el propio Centro Educativo y la naturaleza de la escalera jerárquica hace difícil la convivencia y comunicación entre los tres estamentos que fundamentan la educación; Equipo Educativo, Alumnos(as) y Padres y Madres.

Sin embargo, es posible que incluso sea más habitual el simple deseo de consultar a una persona imparcial, a alguien que no tiene ningún compromiso con el Centro Educativo sino con la institución que este representa y que no ocupa cargo alguno en él, es decir, un tercero que no este involucrado en su interior. Como dijo John Whitmore “un(a) coach independiente puede resaltar ideas, suscitar soluciones y apoyar su aplicación de una forma que pocas personas dentro de la organización podrían hacer”.

El Coaching Educativo desea apostar por un aprendizaje individualizado para poder guiar, transmitir y enseñar a los tres estamentos de la Educación (alumnos(as), formadores(as) y padres y madres) un nuevo modelo educacional.


Al integrar esta nueva metodología los alumnos(as), formadores(as) y padres y madres serán los pilares fundamentales de una educación centrada en las personas, en una comunicación focalizada en objetivos compartidos.


 

El Coaching Educativo pretende descubrir el talento de los seres humanos implicados en dicho proyecto para así mejorar y optimizar su desarrollo personal y profesional.

ESTRUCTURA DEL COACHING EDUCATIVO

1. Coaching Familiar.

Formación de padres y madres implementando las herramientas del coaching para que les ayude en la misión de educadores(as).


 

2. Coaching en las Aulas.

Formación del docente como asesor(a) académico.


 

3. Coaching a los Alumnos(as).

La formación de alumnos(as) coachees. Alumnos de 3º y º4 de la ESO y de 1º y 2º de Bachillerato.

 

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El MAPA no es el TERRITORIO

Esta frase es una de las presuposiciones de la PNL, diría yo que la principal, ya que nos hace ver que nuestra visión del mundo, no es el mundo, que la realidad que percibimos no es la realidad, que la razón que defendemos como única y verdadera, solo es única y verdadera para nosotros. Que el territorio es muy amplio y nosotros solo cogemos una pequeña parte de el, aquella que se adecua a nuestro mapa, aquella que encaja con nuestros valores, creencias, aquella que nos hace permanecer dentro de nuestro espacio de comodidad.

El "mapa" es una representación de la realidad, es un dibujo más o menos definido, más o menos completo o detallado, más o menos real del territorio, nunca la realidad en si misma.

Para entender esto hemos de conocer el proceso de percepción que se produce desde el momento que percibimos algo hasta que lo procesamos, y darnos cuenta que cada uno de nosotros tiene un mapa diferente, con similitudes y siempre diferente.

Los factores que influyen en la creación de nuestro mapa son:


1. Biología, diferente para cada uno de nosotros, incluso entre hermanos.


2. Historia, actual y nuestra historia genética.


3. Cultura, el entorno en que crecemos y nos educan, la sociedad...


4. Lenguaje, como nos comunicamos crea nuestra realidad.


Con la estructura anterior se van creando y generando

5. Valores

6. Creencias

7. Expectativas


Y para encajar lo que percibimos en nuestro mapa...

8. Omitimos

9. Generalizamos

10. Distorsionamos


Entonces...

11. Seleccionamos datos.

12. Interpetramos o explicamos.

13. Creamos opiniones o jucios.

14. Y adoptamos creencias.


Que encajen y justifiquen nuestro mapa y además dependiendo de

15. Nuestro estado físico.

16. Y estado emocional.

Nuestra conducta cambia...


Saber cual es el proceso es el primer paso para poder darse cuenta cuando estamos dando uno de los pasos, ser conscientes que si los ojos desde donde estamos mirando no nos ayuda a obtener el resultado que queremos, sólo tenemos que mirarnos a nosotros mismos y ver que "hacemos" para poder cambiarlo. Darse cuenta que todos tenemos un mapa diferente y que hemos de respetar y aceptar el del otro y desde ahí encontrar un puente entre mapas para comunicarnos mejor.

Podemos ampliar nuestro mapa, reconfigurarlo y empezar a mirar con otros ojos, con otra perspectiva...

La PNL dice que podemos reprogramarnos, reconfigurarnos, simplemente mirando diferente.

El mapa no es el territorio Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).

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Cómo liberarnos

Cuando alguien tiene muchas necesidades, se dice que esa persona es inmadura e inadaptada.

Y cuando esas personas expresan sus necesidades a menudo se les llama "egoístas"; a veces hasta se considera el uso del pronombre personal "yo" como indicio de egoísmo o de necesidades internas no resueltas.

Podemos liberarnos de estos condicionamientos culturales.

De hecho la depresión es un estado que indica que estamos alienados de nuestras necesidades (lograr escuchar nuestros propios sentimientos y necesidades y empatizar con ellos puede librarnos de la depresión).

¿Cómo?

1. Centrarnos en lo que queremos hacer y no en lo que salió mal.

2. Escuchar nuestros sentimientos y necesidades.

3. Empatizar con los demás.

El crecimiento del ser humano surge del encuentro entre dos personas que se expresan de forma vulnerable y auténtica.

¿Qué siente la otra persona? ¿Qué necesita?

¿Cómo me siento yo en relación con esta persona y qué necesidades hay detrás de mis sentimientos?

¿Qué acción o qué decisión querría pedirle a esta persona, a partir de la creencia de que la ayudaría a vivir más feliz?

 

Las respuestas a estas preguntas son muy reveladoras con respectos a nosotras(os) mismas(os) y a nuestros valores, es lógico que nos sintamos mucho más vulnerables.

Cuando adaptamos las habilidades y la toma de concienca de una comunicación centrada en la empatía para una(o) misma(o) y para los demás, podemos tener encuentros genuinos, abiertos y recíprocos, en lugar de recurrir a relaciones caracterizadas por el distanciamiento emocional, el diagnóstico  y la jerarquía.

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


En el apartado VÍDEOS podrás encontrar historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera. Hay un listado en abierto, si quieres acceder al listado completo regístrate en él encontrarás un vídeo sobre la vergüenza.

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