Cuando comprendes
el sentido de lo que te sucede
tu mente para y tu corazón respira.  

Menu

Esta es tu herencia Pincha aquí...

Volcado de cerebro

Volcado de cerebro, es una expresión que significa volcar en un papel, escribir lo primero que te venga a la cabeza. La idea, es soltar las propias contradicciones, las ideas contrapuestas, soltar lo que ronda en tu cabeza y ponerle palabras, escribirlo... para liberarlo... quizás puesto en palabras, en letras, quizás el sólo hecho de presionar las teclas del ordenador hace que el entendimiento de tus propias palabras surja, quizás no tenga ningún sentido... a mi me resulta relajante e incluso a veces necesario. Y hoy quería compartirlo con todas las personas que me leéis. Hoy tenía la necesidad de escribir, hoy tenía la necesidad de volcar todas estas reflexiones, hoy tenía la necesidad liberarme de estos pensamientos y he decidido escucharme y seguir mi impulso de hacerlo.

Volcado de Cerebro Isabel Santiago elEspejodelCoaching

Es curioso cómo funcionamos y cómo nos resistimos a cómo funcionamos.

La vida es cíclica, constantemente cíclica, es un permanente cambio, un constante cambio, es como un embarazo: concepción, gestación, acción y nacimiento. Y este proceso se da siempre de la misma manera.

1. Algo rompe nuestra transparencia.

2. Nos resistimos a lo que está pasando y caemos.

3. Luchamos internamente, hasta que nos rendimos.

4. Resurgimos de nuestras cenizas y conseguimos vencer los miedos.

Siempre es un proceso interno, y es cíclico como decía, una vez superada una prueba, va a venir la siguiente y la siguiente y a pesar de saber todo esto... de saber cómo funciona, de haber pasado por ello una y otra vez... hay algo que sigue perturbándonos LA INCERTIDUMBRE.

Y es curioso porque sabemos, lo sabemos que siempre vamos a llegar a un lugar mejor, la frase los cambios siempre son para bien, son ciertos, sin entrar en que está bien y que está mal, sin entrar en la constante dualidad en la que vivimos. Y es que realmente lo que hemos de darnos cuenta es que el cambio es y se va a dar quieras o no quieras, así que el resultado, no es que esté bien o esté mal, sino que tu proceso interno, en quien te has convertido para llegar a ese momento es realmente el resultado.

Porque quizás el resultado no es lo que tú esperas, lo que tenías planeado, quizás ni siquiera era el camino que querías, quizás ni te lo imaginabas, pero ahí estás ante este nuevo escenario, descubriendo tu nuevo lugar, quizás sabiendo que es el camino que tiene que ser, más que nada porque es el que se está dando, el que está teniendo lugar... y no es que tú lo hayas diseñado, es el que se está dando... por eso sabes que es el que tiene que ser, el que ha de ser.

Y es que cuando te dejas sorprender por la vida, por el misterio de la vida, sólo te queda aprender a vivir la incertidumbre, a fluir con la aventura, soltar la necesidad de saber para qué vives lo que vives hoy, qué va a pasar mañana.

Si puedes proyectar, planear, organizar... yo a veces me pregunto para qué... si la vida ya se encarga de marcarte las pautas, o tira tus planes a la basura.

Lo único que tenemos que hacer es tomar la decisión de seguir a nuestra intuición, a nuestro corazón, a nuestro talento y ofrecérselo a los demás y luego ya se verá.

Y vuelve a aparecer la INCERTIDUMBRE... esta hermosa palabra sólo es sinónimo de FALTA DE CONFIANZA en la vida, en el proceso de vivir, en el proceso de amar... y ahora que lo pienso la palabra proceso no tiene mucho sentido... porque si en este momento está en mi toda la información del mundo pasada, presente y futura, toda la información de todas mis vidas, de todos mis antepasados, no hay proceso. Porque todo está aquí. No es un proceso, en este momento todo se podría dar si tuviéramos la capacidad de soltar nuestros condicionamientos en este instante. Qué es lo que algunas personas han experimentado a través de lo que llamamos ILUMINACIÓN, personas que se conectan con el campo de conciencia y ahí su vida se mantiene constantemente en el presente que es donde se está dando todo.

Así que proceso es cuando no estamos en el momento presente, es cuando decidimos postergar vivir dentro de un minuto, dentro de dos días, el mes que viene o ayer. Estamos procesando, estamos procrastinando la decisión, estamos procesando cuando lo hacemos, cómo lo hacemos, donde lo hacemos... Hoy, aquí y ahora todo es posible, no necesita tiempo...

Sin embargo he comenzado hablando de la gestación, del tiempo que necesitamos para que nuestro cuerpo se forme y nazca del vientre de nuestra madre, nada más y nada menos que 9 meses. Sé que suena contradictorio... y es cierto que primero se crea todo en la energía libre y luego en la condensada, lo material... y a veces no es inmediato... De qué depende... iNCERTIDUMBRE.

Si el tiempo no es existe, volvemos, todo puede suceder en este instante en este momento. Todo puede caer ahora. Y la pregunta es... ¿cómo interferimos para que no suceda ahora¿ Porque necesitamos procesar, entender desde nuestra mente limitada, cómo, donde, cuando... volvemos.

Así que somos realmente el tapón en nuestras vidas, el cuello de botella que hace que la abundancia en todos los sentidos no aparezca en nuestra vida, que las sincronicidades no ocurran en nuestra vida, que los milagros no ocurran en nuestra vida.

Si señoras y señores, somos el obstáculo que hace que la vida no nos de lo que nos merecemos. Todo puede ocurrir en este momento en este instante y no sucede porque no nos creemos merecedores, porque necesitamos creer, saber...

Y me viene a la cabeza la imagen de la película los Inmortales cuando el protagonista no muere, resucita y en ese momento es rechazado por su clan. Un milagro sucede y cómo no lo entiendo, no lo comprendo lo rechazo... Bueno es una película, pero hoy en día todavía hay mujeres en el mundo que son separadas de su sistema, de su clan cuando tienen la menstruación, por que no se comprende como un ser humano puede sangrar de esa manera y no morir, son impuras. Es un milagro de la naturaleza, cómo otros muchos.

Esto es un volcado de cerebro, más o menos lo que hacíamos en la adolescencia, cuando nos cuestionábamos todo, cuando íbamos a cambiar el mundo, cuando teníamos ideas mejores que la de nuestros padres, profesores... una manera de soltar lo que hay dentro... quizás se ordene al sacarlo... quizás... te invito a que lo pruebes, un ejercicio matutino que te puede ayudar a comenzar el día con menos peso... más ligera.

No tienes que compartirlo, es algo para ti, es algo que te sirve para canalizar, dicen que por las mañana surgen las grandes ideas, quizás te ayude a despertar.

 

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no eres consciente de tus programas no puedes operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque eres víctima, verdugo de tus propios programas", ahora cuando los ves...

 

 
YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma.
 
En el apartado vídeos encontrarás historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.

 

Leer más ...

El amor y la felicidad

 

Hoy, martes 14 de febrero, me animo a escribir sobre la felicidad, justo el Día de los Enamorados… quizás atrevimiento, quizás casualidad… como las casualidades para mi no existen lo dejaremos en atrevimiento.

 

He decidido hace unos meses investigar sobre la felicidad, ver porqué en la sociedad en la que vivimos cada vez hay más ansiedad y estrés y la gente es igual de feliz, por no decir menos, que hace 50 o 60 años. Y es que vivimos creyendo que la felicidad es una cosa, cuando realmente es otra.

 

Pensamos en el trinomio, SALUD, DINERO Y AMOR, y puesto que hoy es el día de los enamorados… voy a hablar del AMOR y porqué no, nos hace felices.

 

No es que el AMOR no de la felicidad, vivir en el AMOR nos hace felices, porque realmente el estado de FELICIDAD es vivir en el AMOR INCONDICIONAL.

 

Claro que el AMOR que vivimos es un amor con CONDICIONES. Es decir que para saber que me amas, has de hacer unas determinadas cosas, has de amarme como yo entiendo que es el amor, es decir hacer lo que yo pienso, cuando yo pienso que es el momento y de la manera que yo pienso que es.

 

El AMOR que vivimos y entendemos no es un amor LIBRE es un amor estereotipado, que nos dice que tiene una forma y una manera de mostrarse. Hoy es el ejemplo perfecto que explica desde donde vivimos el amor…

 

Se tu misma diviértete Isabel Santiago Happiness Designer elEspejodelCoaching

 

Vivimos el AMOR de Romeo y Julieta, el amor es algo difícil, hay que luchar por el e incluso a veces has de morir por el… hay un amigo que dice que el AMOR, a de SUMAR, ha de hacerte la vida FÁCIL, si no suma no es amor, una relación del tipo que sea ha de aportar valor, el problema es que lo usamos para que nos VALORICE.

 

Si me llamas, es que soy importante, sino me llamas no, entonces me enfado contigo porque no eres detallista, porque no te acuerdas de mi… dejamos nuestra valía en la otra persona, condicionamos a que sus acciones sean la causa de nuestra felicidad y cuando la otra persona no lo hace nos sentimos mal, no nos sentimos importantes, únicas, especiales, diferentes.

 

La CLAVE es valorarnos como personas y entonces no dependerá de una llamada, de un ramo de flores.

 


El AMOR es compartir, colaborar, libertad, comprensión, crecimiento, escucha...


y muchas cosas más que probablemente ahora mismo ni yo misma sea consciente, el AMOR es dejar partir, el AMOR es confiar, el AMOR es ante todo LIBERTAD.

 

Vivimos el AMOR como una prisión, vivimos las relaciones como algo que nos limita, que nos ata, que corta nuestras alas, cuando todo lo contrario, como decía antes cualquier relación del tipo que sea personal, profesional, familiar ha de SUMAR, ha de IMPULSAR, ha de aportar VALOR.

 

Si no… es que has de realizar algún APRENDIZAJE… y desde mi opinión cuando una relación no te aporta VALOR, te resta es que tú te RESTAS, tú no te pones en VALOR, tú no te quieres.

 

Así que si tus relaciones no son lo que tú esperas, es que TÚ no estás siendo la PERSONA que realmente eres, así que...

 


Si quieres tener relaciones diferentes, TÚ has de ser una persona diferente.


 

El otro no existe, es el reflejo de quien tú eres, así que si lo que tienes enfrente tuyo no te gusta, no te da lo que necesitas, no está ahí para lo que TÚ quieres, es que TÚ no te estás viendo, tú no te estás gustando, no te estás dando lo que necesitas, tú no estás ahí para ti.

 

No podemos RECIBIR lo que no damos, lo que pensamos no tenemos. Si no te amas incondicionalmente, no podrás amar incondicionalmente.

 

Hoy el DÍA DE LOS ENAMORADOS, de San Valentín, te invito a que cambies la dirección de la flecha de cupido y en vez de lanzarla hacia el exterior, hacia otra persona, decidas lanzártela a ti misma y enamorarte de ti misma.

 

En este momento de mi vida, soy capaz de mirarme y mirar a mi alrededor y realmente ser capaz de ver que hay a mi alrededor mucha gente que me quiere, que me aprecia y que me valora, ser capaz de verlo es probablemente porque yo estoy haciendo el trabajo de apreciarme y valorarme y eso me indica que voy por el buen camino.

 

Una de esas personas es mi hermana y en día me regaló una postal con el mensaje:


“La única persona que estará contigo toda la vida eres tú misma, diviértete”.


 

Enamórate de ti misma, desde la honestidad, desde lo más hondo de tu corazón y entonces descubrirás que no necesitas a nadie para que te haga feliz. Sino que vivirás en coherencia contigo y aparecerán personas que quieran caminar junto a ti, sin necesidad, sin carencia, aportando valor, sumando, ellas a ti y tú a ellas.

 

Tenemos mucho camino por delante, empieza hoy mismo, mírate en el espejo y decide enamorarte de ti misma, sin condiciones, sin peros.

 

Ámate. Gracias

 

 

  

 Isabel Santiago Experta en Coaching PNL Inteligencia Emocional Bioneuroemoción Bioheart Diksha

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no eres consciente de tus programas no puedes operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque eres víctima, verdugo de tus propios programas", ahora cuando los ves...
 
YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti mismx.
 

 

En el apartado vídeos encontrarás historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.

 

 

Leer más ...

Como frustrarse

¿Cuando aparece la frustración?

Posibilidades:

  1. Cuando no aceptamos la realidad que tenemos delante.
  2. Cuando queremos cambiar una realidad que no podemos cambiar.
  3. Cuando queremos volver atrás para cambiar una decisión, una elección que no podemos.
  4. Cuando no aceptamos que esta situación nos va a llevar a cambiar cosas, a tener conversaciones que quizás no queramos tener.

¿Quién te he dicho a ti, qué no es eso lo que tienes que vivir para aprender lo que tienes que aprender y vivir un futuro diferente? 

00:05 del lunes 12 de Octubre, bueno 13 de Octubre enfrente de la Estación de Autobuses de Benavente (Zamora) esperando el bus que me llevaría de vuelta a Ermua (Bizkaia).

00:10 Era la hora de llegada, como hasta la fecha de ayer, nunca había llegado puntual no me extrañaba que siendo la hora no hubiera llegado.

00:45 Media hora de retraso, es razonable me decía.

01:10 Una hora de retraso ya no es "normal". Empezaba a estar enfadada, además de cansada y me vino un flash. Miré el billete y delante de mi tenía toda la información.

Billete Vuelta

 

Horas antes cuando había cogido el billete impreso para comprobar la hora, había tenido un flash, un pensamiento fugaz que me decía que había algo que no encajaba, y no escuché a mi mente inconsciente a mi intuición que me estaba mandando señales. Que me estaba diciendo este billete era para ayer.

A las 00:01 de la noche ya es el día siguiente y a pesar de la evidencia, de tenerlo delante de las narices, yo seguía esperando.

Me veía a mi misma eligiendo el día en internet, marcando el lunes 12 de Octubre... Me da igual que a las 00:01 ya sea lunes... yo he marcado para volver el lunes... la noche del lunes... que ya es martes. 

No quería aceptar la realidad que había cogido mal el billete, que me había equivocado en el día... y no es que no quisiera reconocer mi error, lo que no quería aceptar es que no iba a poder coger el bus.

Podía haberme quedado ahí toda la noche, esperando a que la realidad fuera distinta pero no lo era y no podía hacer nada para cambiarla.

Y esperar en el mismo lugar sin moverte esperando a que algo pase no es hacer algo. Imagino cuantas veces en tu vida, en tus relaciones, estás en esa parada, esperando a que la realidad sea distinta de la que es. Piensas que si no te mueves el autobús llegará, lo podrás coger y llegarás a tu destino.

En este caso era cuestión de 24 h y ¿en tu vida?


¿Cuanto tiempo estás dispuest@ a esperar para que las cosas sucedan como tu quieres qué sucedan?


Sólo queda aceptar que no puedes hacer nada, bueno si ACEPTAR LA REALIDAD. Dormir, descansar, pensar y reflexionar alternativas. Ver como cambio la agenda y buscar alternativas para mantener los compromisos que ya tenía establecidos. O tener conversaciones para establecer otros compromisos, negociar las molestias de los cambios e inconvenientes generados. ¿Qué hice? 

Irme a casa a las 02:00 levantarme a las 07:00 ir a la estación de bus y ver las alternativas.

A. Esperar a las 00:10 del miércoles 14 esa misma noche.

B. Ir a León y buscar otras posibilidades. 

Realmente no tenía ni idea de las opciones, pero sabia que León tiene tren, pensé tengo más opciones. Así que cogí el bus de las 08:30 a León.

Allí fui a la estación de tren después de ver que los horarios de autobús no me solucionaban nada y busqué las combinaciones posibles.

León-Vitoria / Vitoria - Eibar / Eibar - Ermua.

Eché mano de una amiga leonesa para no ir a ciegas y resultó todo un acierto.


APRENDIZAJE: ACEPTACIÓN


Es liberador cuando aceptas y te liberas de la negación. Ahora también sirve

1. Llorar.

2. Pegar patadas a la pared.

3. Patalear.

4. Gritar.

5. Llorar.

6. Pegar patadas a la pared.

7. Patalear.

8. Gritar.

9. ¿Llorar? hay que me repito...

Nada como expresar lo que sientes... que nada quede dentro, que luego el cuerpo lo guarda todo, lo acumula y cuando vuelvas a perder un bus, un tren, o en una parada de la vida te da un ataque al corazón, un cólico de riñón o cualquier otra cosa relacionada con la vida, con la pérdida.


ACEPTAR que hay trenes que se escapan, que todo es perfecto aunque no salga como lo planeas. 


APRENDIZAJE: Flexibilidad. Todo está bien, el sufrimiento no está en el hecho, está en la interpretación que hacemos de lo que pasa.

Me he dado cuenta que GRITAR me sienta bien, me RELAJA y me LIBERA... lo de dar patadas también, lo haré con el saco del gimnasio será más cívico y con menos inquietud por hacerme daño. 

LA HISTORIA DETRÁS DE LA HISTORIA


Sólo ha pasado un día y me doy cuenta que he vuelto a tomar el camino difícil. 

No he pensado en mi, me he centrado en el compromiso con los demás.

No he evaluado estar un día entero entre trenes y autobuses, el desgaste físico, emocional y económico que eso supone, para cumplir una promesa.

¿Esa promesa se podía haber pospuesto? ¿Se podía haber cambiado? Siiiii

¿Qué hubiera pasado si no hubiera llegado a mi compromiso? Nada

Ahora fue algo que no contemplé... porque había dicho que lo iba a hacer.

Pues el foco y la atención en los demás y no tuve en cuenta mi coste físico, emocional y económico.

Mi reto hubiera sido... haber llamado a mis compromisos, y pasar un día tranquilo sabiendo que me había querido y que había hecho lo que era mejor para mi en todos los sentidos. ¿Qué he aprendido? A darme cuenta, a cuestionarme que es lo verdaderamente importante, a poder compartir con el grupo del taller Aprende a Gestionar tus Emociones de la importancia de quererse y lo fácil que es dejarse llevar por el exterior; y la constancia y entrenamiento que necesitamos para mantenernos en el interior. Nuestros programas que nos dicen que es lo correcto y lo que no, son los que nos conducen a hacer lo que hacemos. ¿El trabajo? Darnos cuenta para actuar desde la libertad, desde el amor a nosotr@s mism@s y buscar alternativas para tener una vida mucho más fácil... que lo es.


La vida es fácil y sino lo es tiene que haber señales con luces de neón que te indiquen que es el camino correcto.


 Luces de neón, no leones intentando comerte.

A veces pienso a veces no

 

Una gran lección la de ayer... nada ocurre por casualidad, sino por causalidad... la vida me prepara el terreno para seguir aprendiendo a quererme cada día un poquito más. 

 

TU DECIDES, DEPENDE DE TI.

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).

 

No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).


En el apartado VÍDEOS podrás encontrar historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog  regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.

 

 

 

 

Leer más ...

Para siempre con amor

Hasta siempre GraciasTal día como hoy 10 de Junio de 2001, hace 14 años, Rafa y yo volvíamos de una semana de vacaciones en Tenerife y empezábamos nuestra vida en común después de 5 años de relación.

Hoy cerramos esta etapa de nuestra vida y nos vamos a cenar juntos para hacerlo oficial. 

Han pasado muchas cosas por el camino y mirando atrás no me arrepiento de nada de lo que he hecho o he pensado porque todo ello me sitúa en el punto en el que estoy en mi vida.

Mirando atrás sólo encuentro un pero me doy cuenta que no estaba en COHERENCIA entre lo que pensaba y hacía con lo que sentía.


Y es ahora cuando empiezo a caminar hacia la coherencia conmigo misma.


Ha sido un proceso duro para mi, vencer a mi mente ha sido una lucha encarnizada. Mi corazón sabía cuál era el camino, y no le escuchaba.

Los dos últimos años ha sido una búsqueda de herramientas para darle a nuestra historia un final "feliz" hasta que toqué fondo y fui consciente que el final feliz era acabar con la relación.


Me rendí... dejé de luchar, dejé de pelear, dejé de pensar que el amor es una guerra y entonces todo fue sencillo.


He de dar Gracias a Rafa porque a lo largo de todos estos años y en estos 6 meses en especial, siempre ha mantenido la distancia justa para darme mi espacio, para lo que tuviera que ser.

He de dar GRACIAS a Rafa porque ha sido mi espejo durante más de 18 años, lástima que yo estuviera dormida durante tanto tiempo y no fuera capaz de aprender a ver a mi maestro. Ahora estaría mucho más despierta.

Las personas que aparecen en nuestra vida son un regalo para que aprendamos a vernos, para mi el mayor REGALO que me ha dado Rafa es enseñarme a QUERERME.


GRACIAS por ayudarme a despertar. 


Hay muchas cosas que seguir trabajando, que seguir soltando, sobre todo las creencias en relación al amor, a la pareja, a las relaciones, al sexo, a la familia... a la realidad.

Muchas personas dicen que es mejor dejar que que te dejen... pues no lo se, para mi ha sido un proceso tan duro luchar conmigo misma que no doy crédito a esa creencia. ¿Qué diferencia veo yo? Que la persona que toma la decisión hace el proceso antes y la otra persona a partir de ese momento.

Ha habido personas que cuando les he contado la situación me han dicho: Felicidades, me alegro por los dos. ¡¡¡¡Que grandes!!!! 

Nada es bueno ni nada es malo, simplemente es, yo he tomado conciencia que mi capacidad de adaptación es tal, que soy capaz de perder el verdadero objetivo en la vida:


MI PROPIA FELICIDAD.


Me adapto a las circunstancias viendo siempre la oportunidad, una de mis formadoras en coaching me decía: que era una camaleona y ni está bien, ni esta mal, sólo que cuando llevas las cosas a los extremos, no estás en equilibrio y para mantenerte de pie en el puente cuando se mueve es importante estar centrada.

El gran trabajo de una separación es el apego, el apego a los hábitos, a la rutina, a las personas, a los espacios, a los horarios, a las costumbres... salir de tu zona, mal llamada de confort, zona conocida y encontrar vida fuera de ese mundo es todo una descubrimiento.

Saber que hay aire, que puedes respirar, saltar, cantar, bailar...


más allá de tu propia realidad hay paz, hay tranquilidad. 


Simplemente quiero ser capaz de observar, sentir, vivir y disfrutar cada momento como si no existiera otro. Soy capaz y quiero mantenerme ahí el mayor tiempo posible...

 

Sólo puedo decir GRACIAS, por estos más de 18 años. Gracias.

Hasta siempre gracias

 

Este camino no lo he recorrido sola, he trabajado con profesionales del coaching, pnl, reiki, kundalini yoga, sihatsu, biodanza, bioneuroemoción, craneosacral... que me han ayudado, acompañado en este proceso, que me han permitido ver las señales que estaban ahí y yo no veía, las señales que mi cuerpo me estaba dando y yo no escuchaba.

Ha sido un proceso de crecimiento, de evolución, de volver a la coherencia, porque el trabajo del terapeuta, de l@s profesionales del crecimiento personal o como mejor os suene, empieza por un@ mism@. Allí donde tú llegues llegarán tus clientes, así que esta nueva etapa es sólo el comienzo del futuro prometedor que nos espera.

Un camino que no acaba nunca, un maravilloso camino de descubrimiento
y de libertad.

Gracias a tod@s y cada una de las personas que han aparecido en mi vida y que me han hecho de espejos. 

Gracias a mi client@s que me han mostrado lo que era necesario trabajar en cada momento.

Gracias.

 

 

Si decides actuar, si decides cambiar tus pensamientos...


prueba sin compromiso una conversación gratis, pincha aquí.


 

Tú decides, depende de ti.

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, si te sirve perfecto!!!
y si no... a la papelera
.


En el apartado VÍDEOS podrás encontrar historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail. 

Leer más ...

Depende de ti

En el 2014 decidí SIMPLIFICAR, todavía estoy en ello creo que será un ejercicio para toda la vida, a veces avanzas más rápido otras no tanto... lo importante es martenerte enfocada y darte cuenta que la vida es sencilla, que no simple.

Así que en esa tarea de Simplificar y reducir mi ancho de banda... se que para muchos lo importante es tener un gran ancho de banda para poder acceder a todo y a tod@s, no perderse un minuto de nada, estar a la última, no perder oportunidad y entre todo eso... me viene a la mente la frase de John Lennon


La vida es eso que pasa, mientras estás ocupada haciendo planes.


 

Frase John Lennon

Mirando Instagram, Facebook, Pinteres, Twitter, Linkedin... y lo digo yo que estoy en todas ellas... viendo series, telenovelas, programas rosas, programas de actualidad....

Y por eso este 2015 he decidido que no basta con SIMPLIFICAR, voy a SENTIR.

Si sentir, este 2015 he decidido guiarme por el corazón, he decidido dejar la cabeza a un lado... y creo que va a ser una gran tarea para mi... Soy muy mental, muy racional, todo tiene que tener un sentido... y realmente todo tiene un sentido quizás no el que mi mente me dice, porque me viene otra frase a la cabeza...


El corazón tiene razones que la razón no entiende.


Las Razones del Corazon que la Razón no entiende

Hoy hablaba con las compañeras de Gimnasio Zirkin sobre diferentes herramientas como el Reiki, las Constalaciones Familiares... y había diferencia de opiniones ¡Qué bien! Y es que necesitamos tener PRUEBAS, VER para poder CREER.

Bien partimos de una base errónea y es que para mi no se trata de creer y vuelvo a mi objetivo del 2015 sino de SENTIR, probar, jugar, experimentar... me vale perfecto, ¿qué no? a la papelera.

Nuestra cabeza, nuestra mente está programada por nuestra educación, por nuestra biología, por nuestra propia historia... así que el mundo que vemos es el mundo que hemos heredado de nuestros antepasados, que nuestros padres han querido perpetuar y nuestra historia... y ante toda esta mochila me viene a la cabeza la siguiente pregunta...


¿Somos libres? NO. Depende de ti empezar a serlo.


Creencias Elefante Encadenado

Puede parecer contradictorio cuando desde las herramientas de desarrollo y crecimiento personal decimos que tienes LIBERTAD DE ELECCIÓN... si pero eso no supone ser LIBRE, ser libre es ser consciente de ¿PARA QUÉ TOMAS LAS DECISIONES QUE TOMAS? porque si no sabes...

¿Para qué eliges ser abogado y no... bailarín?

¿Para qué eliges ser maestra y no... bombera?

¿Para qué eliges tener hijos y no... no tenerlos?

Mientras no sepas ¿PARA QUÉ HACES LO QUE HACES? No eres libre... y ¿sabes cómo sabes si eres libre? Si eres feliz haciendo lo que haces... si no eres FELIZ es que no eres libre.


TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI. Sentir o pensar que sientes.


Las personas felices son aquellas personas que su vida tiene sentido, da igual lo que hagan, da igual que sea grande o sea pequeño, su vida tiene sentido haciendo lo que hacen.

¿Tú vida tiene sentido? Y no es al azar porque SENTIDO viene de SENTIR... si no sientes tu vida no tiene sentido... así si quieres que tu vida tenga sentido SIENTE.


Y volvemos al objetivo del 2015 SENTIR QUE TU VIDA TENGA SENTIDO.


¿Has estado perdid@? ¿Desorientad@? Hay personas que no necesitan saber donde están y a donde van porque saben que el universo, la vida tiene un sentido para ellos y están esperando a que aparezca la señal, que les saque de sus vidas, que unos extraterrestres los lleven a sus naves "especiales"...

Siempre esperamos que algo suceda para que las cosas estén en el sitio que creemos que nos merecemos. Y nos pasamos la vida esperando a que alguien nos coloque en el sitio adecuado, en el momento adecuado... y como hemos estado esperando... no actuando, cuando eso sucede ni lo vemos ni estamos preparad@s.


TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI. Sentir o pensar que sientes.


Si quieres cambiar tu vida, si quieres ser feliz, el primer paso es dejar de hacer aquello que no te hace feliz... y muchos pensaréis en el trabajo...

¿Sabéis? Mucha, mucha gente focaliza en su trabajo el malestar que no es capaz de expresar en otras áreas de su vida... ¿porqué?

Porque es más fácil decir que ir a trabajar el lunes es un fastidio que decir que cuando salgo de trabajar me voy al bar con mis amig@s porque no quiero ir a casa a estar con mi familia.

Porque hablar mal de mi jefe me permite hablar del conflicto de autoridad que tengo con otra persona en mi vida.

Porque hablar de lo injustos que son los compañer@s, que cada uno va a su bola es más fácil que decir que tus amig@s ya no cuentan contigo para hacer planes.

Porque hablar de otras cosas que no son realmente tu propia vida es más fácil que ocuparte de tu propia vida.

Aunque te parezca que hablar de política, de medio ambiente es algo importante de nada sirve sino haces nada para cambiar esa realidad.


TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI. Sentir o pensar que sientes.


¿Piensas que no puedes hacer nada?

Cuando juzgas la corrupción y no devuelves los 5 euros de más que te ha dado el camarero ¿qué haces?

Cuando juzgas que nos estamos cargando el medioambiente y no cierras el grifo mientras te lavas los dientes ¿qué haces?

Cuando juzgas el machismo y les dices a tus hijas que sólo sexo con amor ¿qué haces?

Cuando juzgas la falta de tolerancia y sujetas firmemente el bolso cuando ves a alguien "diferente"  ¿qué haces?

¿La clave? Si cada uno y cada una de nosotras nos ocupáramos de nuestra propia vida, nos iría mejor, en vez de hablar y pensar de como solucionar el mundo, empezamos cada uno de nosotros y nosotras con nuestro propio mundo, al final conseguiríamos cambiar el mundo de verdad.


Cada grano de arena hace una playa.


Objetivo 2015 OCUPARME DE MI MUNDO

No dejes de aprender porque la vida no te deja de enseñar.

Nunca pares de aprender, porque la vida nunca para de enseñar.

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).


En el apartado VÍDEOS podrás encontrar historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.





 

Leer más ...

¿Qué hago con mi hijo? ¿Con mi hija?

Intervención Emocional en la Conducta de tus hijos e hijasEl pasado sábado 31 de Mayo de 2014 tuve el placer de acudir al curso que Mauro Bolmida y Helena Alvarado dieron en el Salón de Actos de Jesuitas de Bilbao, denominado INTERVENCIÓN EMOCIONAL Y DE CONDUCTA EN LAS DEA y he de decir que mereció la pena y mucho.

Desde aquí sería imposible contaros todo lo que vivimos las mujeres, madres, terapeutas, formadoras, agentes sociales, coachs que estábamos allí (de las 204 personas que acudimos creo que no llegaban a 10 hombres, sólo como dato) voy a destacar lo que yo considero, o al menos para mi lo más importante.

Darle las gracias a Mauro y Helena por hacer todo un día de formación, desde las 09:00 hasta las 19:30 de la tarde, muy ameno, placentero y lleno de aprendizajes.

Me voy a quedar una frase que aperece en la página web de Mauro


“Cualquier tecnología suficientemente avanzada no se distingue de la magia”. Arthur C. Clarke.


Porque realmente eso es lo que nos contaron, nos dieron las claves para hacer magia, para conseguir cambios, cercanos y duraderos en el tiempo. ¿Cómo? Cambiando las acciones, centrándonos en los objetivos, visualizando el futuro, tomando en cuenta las variables, las opciones, asumiendo que todo lo hacemos para algo... y es que todo me resonaba.

Trabajo con padres y madres, con adolescentes, con familias y vi que estaba yendo por el camino de los resultados.

 

Durante todo el día estuvimos aprendiendo de casos, y casos complicados, que trabajando en equipo: padres y madres, docentes y profesionales dan unos resultados impresionantes, mágicos.

Cuando un integrante del sistema altera su conducta, no es porque le de la gana, porque es un rebelde, porque... tiene un para qué, tiene sus motivos y trabajando y enfocando en reconducir sus necesidades de otra manera más ecológica para esa persona y para el sistema todo acaba fluyendo.

Hemos de tener en cuenta muchos más factores que "el resumen de la conducta" hay que indagar, hay que buscar que hay detrás para saber como gestionarlo y si detrás de toda esa conducta hay un problema como la dislexia, la falta de concentración, etc...


Las personas, los niños y niñas no somos "malos y malas" tenemos conductas que se separan de lo "habitual" y hemos de averiguar que se esconde detrás de ello, no suponer lo que se esconde detrás de ello.


ESTRATEGIAS

  • METÁFORAS
  • ILUSIÓN ALTERNATIVA
  • RE-ESTRUCTURA, RE-ENCUADRE
  • PARADOJAS
  • CONFUSIÓN
  • ANTICIPACIÓN
  • COMO SI
  • PREGUNTAS ENFOCADAS A LA ACCIÓN
  • ¿CÓMO PUEDO EMPEORAR LA SITUACIÓN?
  • PARAFRASEAR
  • EVOCAR SENSACIONES

PROTOCOLO

  • DEFINICIÓN DEL PROBLEMA
  • SITUACIÓN INTERRELACIONAL
  • SOLUCIONES INTENTADAS
  • OBJETIVOS DE CAMBIO
  • ESTRATEGIAS
  • RE-DEFINICIÓN Y EVOLUCIÓN

Y para explicaros la viviencia, la experiencia quiero contaros un caso que nos contó Mauro sobre un chico adolescente:


Sus padres salieron de compras y pasaron la tarde fuera. Cuando volvieron había restos de hamburguesas, bebida en la basura. Cuando le preguntaron a su hijo este negó que hubiera llevado a unos amigos(as) a merendar, teniendo en cuenta que para ellos hubiera sido algo natural.

¿Qué hicieron los padres? Le creyeron ¿porqué iba su hijo a mentirles sobre algo tan evidente? Entonces decidieron ir a la Guardia Civil para denunciar que habían entrado en su casa, después de explicarle al guardía civil cual era la situación, éste les redactó la denuncia que llevaron a casa y le mostraron al hijo, comentándole que les habían dicho que estaba pasando en más casas de la zona.

Éste mantenía la mentira, así que pasados unos días, cuando llegó del colegio se encontró con que no estaba su Play Station, los padres mostraron que era evidente que había gente que estaba entrando en casa de otras personas para echarles basura, robar cosas... porque esto lo confirmaba. Ellos habían regalado la play a alguien con pocos recursos.


No se trata de mostrar, no se trata de engañar, se trata de seguir el juego, y que la otra persona, niño, niña, adolescente tome conciencia de su propio juego. Que aprenda sin lecciones, sin moralidad, que aprenda de la propia experiencia... allí donde yo poco el foco, allí donde poco el pensamiento, pongo mis acciones y por tanto mis resultados, mi realidad

Creo sin duda que una gran experiencia para estos padres, para su hijo y para todos los que sabemos que la vida es un juego. JUGUEMOS!!


Si quieres reúnete conmigo, te puedo ayudar a gestionar la relación con tu hijo, tu hija, depende de ti, sólo has de usar las herramientas adecuadas.


Charla Gratuita Herramientas para gestionar la relación con los hijos

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).

 

Leer más ...

Objetivos 2014: Simplificar

Hace unos meses incorporamos a nuestro hogar a un nuevo miembro, Bart. Un border collie de ahora 4 meses que nos está regalando grandes aprendizajes, nos está enseñando a vivir el aquí y el ahora, a ser constantes, ser coherentes, a establecer límites claros y concretos, a gestionar el control, la inseguridad, el miedo...

y todo ello a cambio de amor y tiempo.

El amor es ilimitado, tenemos amor para dar y tomar, otra cosa es que estemos programados para limitar nuestro amor, para no mostrarlo, para darlo a cuenta gotas, etc...

El tiempo, nunca tenemos tiempo para hacer todo lo que tenemos que hacer... entonces y después de muchos meses de reflexión he decidido que el objetivo de este 2014 es simplificar.

Pienso que no se trata tanto de gestionar el tiempo, si no de gestionar en que invertimos el tiempo. Ver que funciona, que no, a que cosas me apego y que realmente no me están aportando valor, que me están aferrando a una idea original, y que están haciendo que pierda el verdadero foco.

Hace casi 3 años, decidí emprender esta aventura de ayudar a las personas a conseguir sus sueños y decidí hacerlo de una determinada manera, montar mi oficina, y buscar a personas que estuvieran dispuestas a compartir ese espacio conmigo. El enfocarme en el.. ¿cómo lo había pensado? estaba haciendo que perdiera de vista el objetivo.

Y por eso, he decidido desprenderme del como y centrarme en mi objetivo:

Buscar personas que quieran que yo les ayude a soñar, reir, vivir, quererse, crecer...

Y como es un gran objetivo, voy a soltar lastre, voy a soltar las cosas de la mochila que yo pensaba que me iban a ayudar a conseguirlo, y no ha sido así.

Para poder caminar más ligera y más rápido hacia mi objetivos: ayudar a más gente, da igual el lugar.

He cambiado el formato, ahora compartiré el espacio de otros, en diferentes lugares, tal y como estoy haciendo en Elgoibar, Bilbao, próximamente en Durango, Amorebieta y gracias a la tecnología en cualquier parte del mundo.

Próximamente diré adiós a mi oficina de la Calle Oiz, 6 bajo DURANGO, y a todo lo que hay en su interior.

Si hay algo que te interesa llámame, y si no, seguramente hay alguien que te agradecerá tanto como yo que le envíes esta información.

Gracias a todas aquellas personas que me han acompañado, que seguirán haciéndolo y gracias a todas aquellas personas que me acompañarán en el futuro.


Gracias por ayudarme a ver el mundo de una manera mucho más simple.

Aparador Zen BlancoSofá Oasis 3 Plazas MoradoMesa Vintage Cristal NegroEspejo Dorado 180 cmEstante Pared Blanco Brillo DVDsModulo Almacenaje Blanco Alto BrilloCaballete Nobo Alta CalidadMesa Auxiliar Cristal con RuedasMesa Auxiliar Cristal Negra RuedasSillas Plegables Ligeras Poco EspacioColgador Perchero Diseño Poco EspacioSilla Donna Polipiel CromadoRadiador Radither con Mineral Calor HomogeneoPantalla 19 Pulgadas i-joy hdmi usbMesa Alta Bar Blanca ABSSilla Transparente DiseñoMacetero Verde PVC FicusSillon Director Negro Polipiel ReposabrazosCuadro Geometrico 80 x 80Alarma Verisure Oportunidad Compra

Reloj Pared 100 x 100

Taburete Plásticos Colores Niños

Leer más ...

Jornadas de Bienestar en Durango

Hola a todos y todas, el próximo 21 de Septiembre, aterrizamos después de las vacaciones en Durango.

Para las personas que no nos conozcan organizamos Experiencias de Aprendizaje, para hacer un alto el camino y respirar, sentir, conectar con lo importante, para centrarnos en el siemple hecho de estar.

La vida nos lleva a un ritmo frenético y nos dejamos arrastar por ella. Te ofrecemos el espacio para parar, para coger aire y cargar la energía que el día a día nos descarga.

Una jornada, una mañana, una tarde, unas horas, tu eliges, decides a que quieres acudir, nosotras te ofrecemos herramientas que estamos seguras te van a ayudar a conocerte, a descubrirte, como he dicho antes, cargar pilas.

Te esperamos, llama al 650 227 164 e infórmate, resuelve tus dudas.

Recuerda el próximo sábado 21 de Septiembre, en el Gimansio Zirkin.

Leer más ...

El columpio

El otro día estaba pensando en el proceso de aprendizaje, en como se desarrolla, como evoluciona y me vino a la mente la imagen de un columpio.

La primera vez que nos montamos en un columpio nos agarramos fuertemente ya que no sabemos lo que nos espera, no sabemos hasta donde vamos a llegar, empezamos tímidamente, poco a poco, balanceándonos y es ahí en ese balanceo donde más se refleja para mí el proceso de aprendizaje...


Para poder coger altura y velocidad,
debemos retroceder y así avanzar hacia delante.


En el desarrollo personal y profesional, hemos de encontrarnos en una situación de quiebre, de malestar para decidir cambiar y evolucionar, sólo ahí cuando estamos en un punto donde no queremos estar, decidimos avanzar y coger altura.

Un movimiento constante a lo largo de nuestra vida, en cada uno de los ámbitos de la misma.

La vida es un contínuo aprendizaje, es un columpio, es el camino del héroe, pincha aquí.

¿A cuantos columpios te has subido estos últimos 3 meses?

Quizás debiéramos subirnos más a menudo a los columpios para descubrir que, tal vez, y sólo tal vez no debamos esperar a tener una necesidad "apremiante" para evolucionar y mejorar.

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).

Leer más ...

El Arco Iris

 Arcos Iris Meditacion Isabel Santiago

 

El ser humano recibe una gran cantidad de datos por segundo, como no es capaz de captar toda esta cantidad de datos, selecciona parte de ellos dependiendo de su mapa mental. ¿Qué quiere decir esto? Quiere decir que nosotrxs sólo vemos aquello a lo que estamos predispuestxs.


Vemos aquello que de alguna manera "buscamos".


La frase "ver para creer", bien se podría decir "creer para ver", si yo no creo en Dios, difícilmente lo encontraré, si creo en Dios mi disposición hará que yo lo vea en diferentes formas y manifestaciones.

Lo mismo pasa con el aprendizaje, cada persona tiene un proceso, momento y lugar en que su mente se abre y ve cosas que antes no veía, ya que su mente se ha puesto en otro nivel, ha ampliado su mapa y cosas que no percibía ahora si.

Os cuento: cuando estaba haciendo el Master de PNL, hicimos un ejercicio de Centramiento con 4 de los 7 chakras, un ejercicio para "recordarte" diariamente cuales son tus objetivos, donde estás. La filosofía hindú me gusta, quise investigar más sobre los chakras y el centramiento y creé una imagen con los 7 chakras (centros de energía de nuestro cuerpo) y la frase que a mi me resonaba con cada uno de ellos.

Y ha sido este fin de semana cuando el formador explicando, que lo que los yoguis decían hace un montón de años sobre los chakras se ha demostrado científicamente...que esta energía localizada en 7 puntos de nuestro "cuerpo" gira con una determinada velocidad, y que la incidencia de la luz en cada uno de esos puntos hace que se genere una especie de flor con diferentes pétalos y colores...

Y es entonces cuando me vienen a la mente dos imágenes: la imagen que había creado con los 7 chakras y un arco iris increíble que había visto hacía 2 semanas, y sin dar crédito me digo: los chakras son el arco iris, son los colores del arco iris...


A mi me parece maravilloso, como funciona la mente y como queramos o no, formamos parte de algo más que nosotrxs mismxs.


Os paso un audio, que me envió una amiga, de un ejercicio de centramiento/meditación de los 7 chakras.

Pincha aquí

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).

Leer más ...
Suscribirse a este canal RSS
BILBAO Particular de Costa, 8-10 4º |  DURANGO Juan de Olazarán, 9
 
Cita Previa  |  + 34 609 432 948  |  Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.