Cuando tomas conciencia del para qué,
del sentido de todo lo que te sucede
empiezas a comprender el misterio de la vida
y recuperas la paz. 

  

Menu

Esta es tu herencia Pincha aquí...

Tomar decisiones

¡Te enfadas contigo misma porque te cuesta tomar decisiones!

Para mi la clave está clara, estamos desconectadas de nuestro corazón de quien somos realmente, de lo que realmente queremos y la mente que le encanta estar en conflicto porque así tiene algo que hacer, nos tiene dando vueltas una y otra vez... nos pasamos la vida, pensando, en vez de vivirla.

Y en este preciso momento, se cae este cuadro que tengo colgado en la entrada:

La vida es bella Saborea cada instante Isabel Santiago el Espejo del Coaching Happiness Designer

 


La vida es bella, saborea cada instante.


Una de las esquinas se ha roto en la caída e inmediatamente he cogido el bote de pintura, el pincel y me he puesto a pintar. Mientras tanto me estaba preguntando, que me estará diciendo el universo, la vida, ya que nada es por casualidad, sino por causalidad... estoy aquí delante del ordenador, escribiendo, el cuadro se cae... que me estará diciendo la vida, cuál será el mensaje... y en el momento que estaba limpiado el pincel, me he reído... una sonrisa tonta ha aparecido en mi cara, seguida de una carcajada, el universo me dice pinta, saborea la vida, pinta...

Y es que este post se trata de TOMAR DECISIONES, y la vida me lanza un mensaje... constantemente te está dando mensajes sólo que no le haces caso, no escuchas a tu corazón. Cuando yo me he dado cuenta, mi corazón latía, mi cuerpo estaba contento... ahora he de tomar una decisión, escucho a mi corazón o no lo escucho. Y es esto básicamente el sentido de este entrada... que yo estaba preparando con infografía, pantallazos, etc... todo es más fácil.


Los mensajes están ahí, sólo has de pararte a escucharlos.


No es la primera vez que aparece este mensaje en mi vida, en el último año ha aparecido varias veces, de hecho tengo otro cuadro colgado en la pared pintado por mi...

Llegar cielo Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer


 Escucha tu corazón, los mensajes de tu vida, y pinta...


Y aquí se acabaría el post...

Algo que me dicen mis alumnas es: tú tienes más herramientas, te dedicas a ello y puedes entender mejor los mensajes... porque puede haber parte de razón en ello y porque el trabajo está hecho voy a compartirlo... la clave siempre es la misma ESCUCHARSE, con esta herramienta ya es suficiente. Sólo que no nos paramos, pensamos que el cuadro se ha caído sin más.


Nada, nada es por casualidad. Causalidad.


Tomar Decisiones Infografías Video Tomar Decisiones Sergio Fernandez Isabel Santiago el Espejo del Coaching Happiness Designer

Así que os dejo frases, claves que he rescatado del vídeo de Sergio Fernandez. Como tomar decisiones. 

 

Focalizate en lo que ganas Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Pon el FOCO en lo que vas a GANAR cuando tomes esas decisión, no en lo que vas a perder, que lo que ganes sea más valioso que lo que pierdas.

Desea Aprender Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

La única manera de conseguir cosas diferentes en tu vida es tener DESEOS DE APRENDER, de salir de tu ZONA CONOCIDA. Sólo cuando haces cosas diferentes tienes cosas diferentes en tu vidas, y eso sólo es posible y aprendes cosas nuevas. Aprender no es saber, es aplicar.

Elige camino corazón Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

La decisión correcta o la decisión coherente hace VIBRAR TU CORAZÓN, mañana no existe, el único momento que existe es el aquí y ahora, así que se feliz hoy.
Elige el camino que te haga feliz hoy.

Prioriza tus decisiones Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Muchas veces no sabes que decisión tomar porque ni siquiera te has parado a pensar que es más importante en tu vida, que es prioritario y que no y sólo estás centrada en tus obligaciones. Para y date tiempo para tomar decisiones.

El error forma parte del éxito Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Equivócate... es humano, es sano, sólo equivocándote, sólo pasando a la acción es cuando sabes si la decisión es la adecuada, sólo es en ese momento. De los errores aprendemos y es la clave del éxito.

Ninguna decisión es gratis Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Cuando eliges pierdes opciones, elige la opción que más valor te aporte. Decidas lo que decidas siempre vas a perder algo, cuando no decides también.

Decidir Bien No es Acertar Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Decidir bien, no es acertar, quiere decir que las decisiones erróneas no lo son si aprendemos de ellas, porque si no las hubiéramos tomado no sabríamos que no era la decisión correcta.

Decide en Base a tus valores Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

 

Decide en base a tus valores, en relación a lo que es importante en tu vida, desde la obligación las decisiones nunca, nunca son las adecuadas porque te restan energía, poder, fuerza y a la larga son un gran coste en tu vida. 

Establece Limites Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Límites, estrategias... estructuras que te ayuden a pararte, a darte tiempo para tomar esas decisiones, que si no las tomas están dando vueltas una y otra vez en tu vida, y tendrás que hacer mucho esfuerzo o distraerte aún más para no escucharlas, porque son importantes para ti.

Si te equivocas reconócelo Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

No hay nada peor que mantenerse en una decisión equivocada por no reconocer el error, por miedo, por vergüenza, sólo hay una vida aprovéchala, siempre.

Se Honesta Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Por eso es importante pararse, para saber desde donde tomas las decisiones, para mi clave es fácil, o decides desde el AMOR o decides desde el MIEDO.

valora el peor escenario Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Si tienes miedo a las consecuencias, valora lo peor que puede pasar, lo peor que puede pasar realmente y desde ahí podrás darte cuenta que nada es tan dramático, ni tan real como te puedes imaginar.

Simplifica las Opciones Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

A veces nos ponemos opciones para no tomar la decisión, porque nos resulta complicado, empieza eliminando de la lista lo que si sabes que no quieres. Simplifica.

Tómate un cafe Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

A veces te empeñas a actuar, en querer cambiar las cosas y antes de que te des cuenta se han solucionado por si mismas. A veces tu percepción te engaña, diciéndote que tienes que actuar y a veces no es necesario.

Sólo cuando accionas decides Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Tomar la decisión no es hacerlo mentalmente, es hacer los cambios para que eso suceda. Sin acción no hay cambio.

 La decisión correcta beneficia a todos Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Cuantas más personas se beneficien de tu decisión más valor tendrá, tenlo en cuenta a la hora de tomar una decisión.

escucha a tu cuerpo Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Tu cuerpo está directamente conectado con tu inconsciente, ese que es el 93% (generosamente) de tus decisiones. Quizás sea importante escucharlo para ver que siente.

Elige desde el Amor Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Como ya hemos comentado anteriormente, sólo desde el amor a una misma y a los demás es como podemos tomar decisiones coherentes.

Elige para ser feliz tu Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Todas las decisiones que tomes en la que tú no estés como eje central, fracasarán porque acabarás responsabilizando a las otras personas de ellas. Se responsable, protagonista de tus decisiones de tu vida.

Te ha de hacer feliz ahora Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Volvemos a incidir en ello, la felicidad sólo existe en el momento presente, decidas lo que decidas, desde este instante te ha de hacer feliz, motiva, ilusionar.

Decidir te aleja de Personas Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Tomar decisiones supone cambios, y hay personas que te rodean que se resisten a los cambios, has de asumir que en el camino habrá personas que decidan quedarse atrás, otras personas aparecerán para acompañar en este nuevo camino.

Paz Interior Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Cuando tomas una decisión y la mente y el cuerpo descansan esa es una decisión coherente, el equilibrio físico, psíquico y emocional, cuerpo y mente.

escucha en el silencio Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Las decisiones las has de tomar en silencio, sin ruido, en un espacio para ti, sin distracciones que te lleven fuera, conectada contigo ahí tu decisión será coherente.

Camino del Corazón Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Si has comenzado ese nuevo camino y no lo sientes en tu corazón, gira, da la vuelta, tuerce... nadie te dice que tengas que seguir... puedes variar el rumbo de tu vida tantas veces como quieres y como desees, sin juicios, el trabajo es conectar con nuestro corazón.

 

Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no eres consciente de tus programas no puedes operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque eres víctima, verdugo de tus propios programas", ahora cuando los ves...
 
YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma.
 
En el apartado vídeos encontrarás historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.

 

Leer más ...

Depende de ti

En el 2014 decidí SIMPLIFICAR, todavía estoy en ello creo que será un ejercicio para toda la vida, a veces avanzas más rápido otras no tanto... lo importante es martenerte enfocada y darte cuenta que la vida es sencilla, que no simple.

Así que en esa tarea de Simplificar y reducir mi ancho de banda... se que para muchos lo importante es tener un gran ancho de banda para poder acceder a todo y a tod@s, no perderse un minuto de nada, estar a la última, no perder oportunidad y entre todo eso... me viene a la mente la frase de John Lennon


La vida es eso que pasa, mientras estás ocupada haciendo planes.


 

Frase John Lennon

Mirando Instagram, Facebook, Pinteres, Twitter, Linkedin... y lo digo yo que estoy en todas ellas... viendo series, telenovelas, programas rosas, programas de actualidad....

Y por eso este 2015 he decidido que no basta con SIMPLIFICAR, voy a SENTIR.

Si sentir, este 2015 he decidido guiarme por el corazón, he decidido dejar la cabeza a un lado... y creo que va a ser una gran tarea para mi... Soy muy mental, muy racional, todo tiene que tener un sentido... y realmente todo tiene un sentido quizás no el que mi mente me dice, porque me viene otra frase a la cabeza...


El corazón tiene razones que la razón no entiende.


Las Razones del Corazon que la Razón no entiende

Hoy hablaba con las compañeras de Gimnasio Zirkin sobre diferentes herramientas como el Reiki, las Constalaciones Familiares... y había diferencia de opiniones ¡Qué bien! Y es que necesitamos tener PRUEBAS, VER para poder CREER.

Bien partimos de una base errónea y es que para mi no se trata de creer y vuelvo a mi objetivo del 2015 sino de SENTIR, probar, jugar, experimentar... me vale perfecto, ¿qué no? a la papelera.

Nuestra cabeza, nuestra mente está programada por nuestra educación, por nuestra biología, por nuestra propia historia... así que el mundo que vemos es el mundo que hemos heredado de nuestros antepasados, que nuestros padres han querido perpetuar y nuestra historia... y ante toda esta mochila me viene a la cabeza la siguiente pregunta...


¿Somos libres? NO. Depende de ti empezar a serlo.


Creencias Elefante Encadenado

Puede parecer contradictorio cuando desde las herramientas de desarrollo y crecimiento personal decimos que tienes LIBERTAD DE ELECCIÓN... si pero eso no supone ser LIBRE, ser libre es ser consciente de ¿PARA QUÉ TOMAS LAS DECISIONES QUE TOMAS? porque si no sabes...

¿Para qué eliges ser abogado y no... bailarín?

¿Para qué eliges ser maestra y no... bombera?

¿Para qué eliges tener hijos y no... no tenerlos?

Mientras no sepas ¿PARA QUÉ HACES LO QUE HACES? No eres libre... y ¿sabes cómo sabes si eres libre? Si eres feliz haciendo lo que haces... si no eres FELIZ es que no eres libre.


TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI. Sentir o pensar que sientes.


Las personas felices son aquellas personas que su vida tiene sentido, da igual lo que hagan, da igual que sea grande o sea pequeño, su vida tiene sentido haciendo lo que hacen.

¿Tú vida tiene sentido? Y no es al azar porque SENTIDO viene de SENTIR... si no sientes tu vida no tiene sentido... así si quieres que tu vida tenga sentido SIENTE.


Y volvemos al objetivo del 2015 SENTIR QUE TU VIDA TENGA SENTIDO.


¿Has estado perdid@? ¿Desorientad@? Hay personas que no necesitan saber donde están y a donde van porque saben que el universo, la vida tiene un sentido para ellos y están esperando a que aparezca la señal, que les saque de sus vidas, que unos extraterrestres los lleven a sus naves "especiales"...

Siempre esperamos que algo suceda para que las cosas estén en el sitio que creemos que nos merecemos. Y nos pasamos la vida esperando a que alguien nos coloque en el sitio adecuado, en el momento adecuado... y como hemos estado esperando... no actuando, cuando eso sucede ni lo vemos ni estamos preparad@s.


TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI. Sentir o pensar que sientes.


Si quieres cambiar tu vida, si quieres ser feliz, el primer paso es dejar de hacer aquello que no te hace feliz... y muchos pensaréis en el trabajo...

¿Sabéis? Mucha, mucha gente focaliza en su trabajo el malestar que no es capaz de expresar en otras áreas de su vida... ¿porqué?

Porque es más fácil decir que ir a trabajar el lunes es un fastidio que decir que cuando salgo de trabajar me voy al bar con mis amig@s porque no quiero ir a casa a estar con mi familia.

Porque hablar mal de mi jefe me permite hablar del conflicto de autoridad que tengo con otra persona en mi vida.

Porque hablar de lo injustos que son los compañer@s, que cada uno va a su bola es más fácil que decir que tus amig@s ya no cuentan contigo para hacer planes.

Porque hablar de otras cosas que no son realmente tu propia vida es más fácil que ocuparte de tu propia vida.

Aunque te parezca que hablar de política, de medio ambiente es algo importante de nada sirve sino haces nada para cambiar esa realidad.


TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI. Sentir o pensar que sientes.


¿Piensas que no puedes hacer nada?

Cuando juzgas la corrupción y no devuelves los 5 euros de más que te ha dado el camarero ¿qué haces?

Cuando juzgas que nos estamos cargando el medioambiente y no cierras el grifo mientras te lavas los dientes ¿qué haces?

Cuando juzgas el machismo y les dices a tus hijas que sólo sexo con amor ¿qué haces?

Cuando juzgas la falta de tolerancia y sujetas firmemente el bolso cuando ves a alguien "diferente"  ¿qué haces?

¿La clave? Si cada uno y cada una de nosotras nos ocupáramos de nuestra propia vida, nos iría mejor, en vez de hablar y pensar de como solucionar el mundo, empezamos cada uno de nosotros y nosotras con nuestro propio mundo, al final conseguiríamos cambiar el mundo de verdad.


Cada grano de arena hace una playa.


Objetivo 2015 OCUPARME DE MI MUNDO

No dejes de aprender porque la vida no te deja de enseñar.

Nunca pares de aprender, porque la vida nunca para de enseñar.

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).


En el apartado VÍDEOS podrás encontrar historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.





 

Leer más ...

Taller Motivación Personal GRATUITO

 

¿Eres joven? ¿No sabes que hacer con tu vida? ¿Te gustaría emprender?

¿Qué dirección tomar? ¿Lo sabes y aún así nada te motiva? ¿Tienes dudas?

 Taller Motivacion Personal el Espejo del Coaching en Izarra Centre Ermua

Taller de Motivación Personal del 30 de Junio al 4 de Julio, en Izarra Centre GRATUITO.

Subvencionado por Fundación Izarra.

COACHING & MOTIVACIÓN

“El coaching se basa en la capacidad de asistir al individuo o a los equipos para que logren sus compromisos, y lo hagan más allá de lo que parecía previamente posible”. Jim Selman.


La motivación es el énfasis de una persona para satisfacer una necesidad, creando o aumentando el impulso necesario para pasar a la acción. Wikipidea.


Este taller ofrece:

  • Un espacio para despertar tu motivación.
  • Proyectar tu futuro deseado.
  • Generar los estados necesarios para facilitar el paso a la acción.
  • Buscar las creencias que te impiden avanzar.
  • Aprender a mirar la realidad de otra manera.
  • Establecer objetivos a corto, medio y largo plazo.
  • Adquirir un compromiso del 100% contigo mismo(a) y tus objetivos.

MÁS INFORMACIÓN DEL TALLER pincha el icono.

Documentación Taller de Motivación Personal en Izarra Centre

 

PINCHA AQUÍ
PARA INSCRIBIRTE

 

Para resolver cualquier duda

Zearkale, 36 Edificio Izarra Centre
1ª Planta - 48260 Ermua Tf 943 17 71 59 email:
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.">'+addy_text22518+'<\/a>'; //-->
Leer más ...

Retroalimentación, lo que uno(a) no ve.

Nos han educado en la exigencia, en hacer las cosas perfectas, siempre. Y como eso no es posible, cuando nos equivocamos, cuando hacemos algo mal, lo ocultamos, miramos para otro lado, desviamos la atención hacia otra parte para que los otros(as) no se den cuenta de nuestro error.

De la misma manera cuando alguien nos quiere decir como mejorar, lo escuchamos como una crítica y así jamás creceremos.

La retroalimentación es un arte, el arte de darla y el arte de recibirla. El feedback es la oportunidad que nos está dando la otra persona para ver lo que nosotros(as) no somos capaces de ver por nosotros(as) mismos(as) ya que su perspectiva es distinta a la nuestra.

Es un regalo, podemos cogerlo o no, es una oportunidad para ampliar nuestra mirada, una oportunidad también para saber desde donde está mirando el otro(a).

Para dar y recibir retroalimentación es interesante generar el contexto, crear el clima adecuado para darlo y recibirlo.

Lo interesante de la retroalimentación es lo importante que resulta hacerlo adecuadamente para mejorar tus relaciones, da igual el ámbito en el que te muevas, tanto personal, como profesional, amistades, familia... de ello habla este vídeo de Stanford de casi 5 minutos.

Leer más ...

SUEÑOS

El mundo está en manos de aquellos que tienen el coraje de soñar y de correr el riesgo de vivir sus sueños.

¿Qué se necesita para ello?

Querer EVOLUCIONAR.

Saber que tienes LIBERTAD de elección.

CORAJE.

Una dosis de LOCURA.

Centrarte en los HECHOS.

Tener ganas de APRENDER.

Vivir lo ordinario como algo EXTRAORDINARIO.

DESAFÍO.

INSISTENCIA.

CONFIANZA.

Tener un OBJETIVO claro.

CONSTANCIA.

ANÁLISIS.

FORTALEZA.

Mirar el ERROR como un aprendizaje.

PACIENCIA

Saber FELICITARTE por los logros.

Y todo esto lo puedes ver en un divertido vídeo.

Leer más ...
Suscribirse a este canal RSS
BILBAO Particular de Costa, 8-10 4º  |  BARCELONA Pelai,7 1º D   |  DURANGO Juan de Olazarán, 9
 
Cita Previa  |  + 34 609 432 948  |  Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.