Cuando tomas conciencia del para qué,
del sentido de todo lo que te sucede
empiezas a comprender el misterio de la vida
y recuperas la paz. 

  

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Compromiso con una misma

El compromiso... que palabra... me resuena en la cabeza como un martillo y es que siempre he sentido que navegaba por la vida de puntillas, sin comprometerme realmente con las cosas, las hacía y las hacía muy muy bien, ponía la acción, la ejecución, pero el corazón... NO.

A lo largo de estos 7 años de crecimiento y desarrollo personal y profesional, me he dado cuenta que el verdadero compromiso es aquel que no tiene dudas, que entrega, que no espera, es aquel en el que te das, sin pensar en el resultado.


Cuando hay verdadero compromiso hay coherenciamentepsique y cuerpo.


Toda mi vida he tenido miedo al compromiso "de verdad" porque abrir mi corazón suponía abrir la posibilidad de que me hicieran daño, de fallar y mostrarme vulnerable, de mostrar a los demás quién soy realmente. Comprometerse significa ser fiel a una misma, no tiene nada que ver con los demás, porque la otra persona no existe. Comprometerse es darlo todo, a una misma.

Comprometerse con una misma, comprometerse con la vida es:

  1. Saber decir no.
  2. Opinar sin esperar aprobación.
  3. Dar sin esperar nada a cambio.
  4. Aceptarte a ti misma.
  5. Reconocer tus logros.
  6. Entregar el 100%.
  7. Construir tus sueños.
  8. Ver y superar tus límites.
  9. Respetar la diferencia.
  10. Amarte incondicionalmente.
  11. Confiar.
  12. Experimentar.

Porque cuando vives con el compromiso contigo misma, ya no le vas a exigir a nadie que lo haga por ti, que te reconozca, que te apruebe, que te lo ponga fácil... porque crees en ti, porque sabes que tú puedes lograrlo, quizás no sepas como... cuando te comprometes buscas el como, el donde, el cuando, con quién...


El compromiso contigo misma es ACCIÓN.


Hace una par de semanas me ofrecieron adoptar a una gatita. Cuando la vi, me enamoré, un ser tierno, dulce, suave, presente... esa mirada... y en ese momento empezaron a aparecer en mi mente un montón de peros, de inconvenientes... de excusas y me di cuenta que aunque yo quería vivir esa experiencia, no quería comprometerme con vivirla, me daba miedo tener en mi vida algo que fuera mayor que mis planes, que mis objetivos, tenía miedo a vivir una experiencia que no encajara con lo que yo entendía tenía que ser mi experiencia, mi vida o mi modelo de vida. Tenía miedo a no ser capaz de hacerme cargo, de responsabilizarme, a comprometerme. Y yo estaba aterrorizada porque no sabía si iba a ser capaz de asumir los cambios.

Sabes... no lo sé, pero estoy dispuesta a ponerme a prueba, a vivir esa experiencia, a superar mis miedos. Me comprometo a asumir la responsabilidad de ocuparme de Durga, de darle un hogar, comida, mimarla, cuidarla con todo mi corazón. Y voy hacerlo al 100%, porque ese va a ser el gran regalo que yo tenga en este momento,


Mi propio compromiso con vivir más allá de mis miedos.


Hay un libro muy interesante titulado !Aunque tenga miedo. Hágalo igual! de Susan Jeffers que os recomiendo que leáis y que como en mi caso lo apliquéis.

Tengo un amigo que dice que no hay que vivir todas las experiencias, quien soy yo para decir que no tiene razón o que si la tiene, lo que si sé es que la vida te pone situaciones para que aprendas a superarte, para que las transciendas, para que sepas que si la vida te ha puesto esa circunstancia en el camino es porque puedes sortearla, porque eres capaz, porque puedes.


Comprométete a vivir las experiencias que la vida te ofrece
porque es la única manera de vivirla plenamente.


 

Isabel Santiago El Espejo del Coaching Happiness Designer

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no eres consciente de tus programas no puedes operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque eres víctima, verdugo de tus propios programas", ahora cuando los ves...
 
YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma.
 
En el apartado vídeos encontrarás historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.
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Ordena tu vida, ordenando tus valores.

PRÓXIMO MARTES 27 DE ENERO

ORDENA TU VIDA, ORDENANDO TUS VALORES

Palacio Lobiano, Ermua de 19:00 a 21:00 h.

Ordena tu vida, ordenando valores

Te invito a un divertido taller que te ayudará a evaluar y priorizar tus valores personales en un entorno seguro.

Te permitirá comprender los valores personales que dan sentido a tus acciones o no acciones y al tipo de relaciones que tienes.

Te permitirá identificar los motivos por lo que puedes alcanzar unos objetivos y otros no.

Ordena tu vida, ordenando valores Simpson

El objetivo de este divertido taller es iniciar un diálogo contigo mism@ y tomar conciencia sobre el papel de los valores en tu vida diaria.

En este divertido taller podrás jugar con tus valores, como si fueran cromos, cambiarlos, ordenarlos...

¿Para qué?

  • Para imaginar como sería tu vida si cambiaras tus valores.
  • Quizás para darte cuenta que la vida que tienes es la que quieres tener.
  • Quizás para darte cuenta que puedes tener la vida que quieres tener, haciendo unos pequeños cambios.
  • Quizás para saber que alcanzar tus objetivos, sueños e ilusiones es más fácil y divertido de lo que creías....
  • Y más, y mucho más...

Aprender disfrutando, disfrutar aprendiendo

¿Cómo lo sabrás? Si vienes, además es gratuito, así que las excusas no sirven.

Es necesario reservar plaza, porque el aforo es limitado, así que mandame un mensaje por facebook con tu nombre apellidos y ref. 27.01.15, llámame o mándame un whtas app al 609 432 948

o mándame ahora mismo un mail: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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Tú decides, depende de ti.

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, si te sirve perfecto!!!
y si no... a la papelera
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En el apartado VÍDEOS podrás encontrar historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.

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Taller Motivación Personal GRATUITO

 

¿Eres joven? ¿No sabes que hacer con tu vida? ¿Te gustaría emprender?

¿Qué dirección tomar? ¿Lo sabes y aún así nada te motiva? ¿Tienes dudas?

 Taller Motivacion Personal el Espejo del Coaching en Izarra Centre Ermua

Taller de Motivación Personal del 30 de Junio al 4 de Julio, en Izarra Centre GRATUITO.

Subvencionado por Fundación Izarra.

COACHING & MOTIVACIÓN

“El coaching se basa en la capacidad de asistir al individuo o a los equipos para que logren sus compromisos, y lo hagan más allá de lo que parecía previamente posible”. Jim Selman.


La motivación es el énfasis de una persona para satisfacer una necesidad, creando o aumentando el impulso necesario para pasar a la acción. Wikipidea.


Este taller ofrece:

  • Un espacio para despertar tu motivación.
  • Proyectar tu futuro deseado.
  • Generar los estados necesarios para facilitar el paso a la acción.
  • Buscar las creencias que te impiden avanzar.
  • Aprender a mirar la realidad de otra manera.
  • Establecer objetivos a corto, medio y largo plazo.
  • Adquirir un compromiso del 100% contigo mismo(a) y tus objetivos.

MÁS INFORMACIÓN DEL TALLER pincha el icono.

Documentación Taller de Motivación Personal en Izarra Centre

 

PINCHA AQUÍ
PARA INSCRIBIRTE

 

Para resolver cualquier duda

Zearkale, 36 Edificio Izarra Centre
1ª Planta - 48260 Ermua Tf 943 17 71 59 email:
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¿Que sucede si no somos críticos(as) con nosotros(as), con el sistema?

Buenos días:

¿Qué sucede si no somos críticos(as) con nosotros(as), con el sistema?

¿Con nuestra forma de ver y vivir el mundo?

Más abajo os adjunto un CONTRATO DE MAESTRA de 1923. Casi un siglo de historia y gracias a que ha habido personas que han cuestionado lo establecido, que estaban disconformes con lo que les había tocado vivir entonces, podemos especialmente las mujeres vivir hoy con mucha más libertad que hace casi 100 años.

El otro día leía un artículo que hablaba del feminismo y las interpretaciones erróneas que tenía la palabra en si. Es cierto que el concepto de feminismo en muchos sectores está mal visto, e incluso personas que aún siendo feministas, hombres y mujeres, no lo reconocen abiertamente precisamente por la visión "etiquetadora" que todavía se tiene o tenemos de este movimiento social.

Según la RAE. REAL ACADEMIA DE LA LENGUA

feminismo. (Del lat. femĭna, mujer, hembra, e -ismo).

1. m. Doctrina social favorable a la mujer, a quien concede capacidad y derechos reservados antes a los hombres.

2. m. Movimiento que exige para las mujeres iguales derechos que para los hombres.

Y no hay más, todo lo de más son interpretaciones, el mundo, la realidad no es como es sino como uno(a) lo ve. Para mi puede hacer un maravilloso día porque simplemente ha salido el sol, para otra persona no lo es tanto porque asocia sol con temperaturas altas, entonces le fastidia ir con chaqueta a pesar del sol que hace... A alguien un día de lluvia le puede parecer maravilloso y otra persona no. ¿Cuál es la realidad? Que llueve, lo demás son interpretaciones, buen día, mal día ¿?¿?

En mi formación como coach, precisamente por las connotaciones negativas de la palabra "problema" hablábamos de QUIEBRE, así evitas generar en tu cliente una disposición negativa a lo que creas que necesita escuchar en ese momento.

Yo me he formado como coach ontológico, cuya base dice que el lenguaje es acción, donde mi pensamiento es acción, lo que yo me diga, define mi comunicación con los demás, mis acciones, mis resultados y por tanto mi realidad, si cambias tu lenguaje, cambias tu realidad.

Así que el primer paso para poder cambia nuestra realidad, como la cambiaron muchas mujeres y hombres a lo largo de casi 100 años es cuestionar nuestro lenguaje, cuestionar nuestra comunicación interna, que nos decimos, olvidarnos de lo que le vale a la mayoría, porque lo que le vale a la mayoría puede que no me valga a mi.

El cambio se ha de hacer internamente uno(a) a uno(a) y ser como esa gota de agua que poco a poco va transmitiendo el mensaje a todas las personas que tiene a su alrededor.

¿Si quieres que tu realidad cambie, si no te gusta lo que vives?

Se crítico(a) contigo mismo(a), la mayoría de las veces es difícil vernos, estamos tan cerca del cuadro que sólo vemos las pinceladas y nos estamos perdiendo el maravilloso paisaje que tenemos enfrente.

Por eso a veces es útil acudir a personas, a profesionales que te ayuden a tomar distancia, a ver el conjunto desde otro lugar, con otro ZOOM.

Porque las CREENCIAS que instauramos hace 5, 10, 15, 20 años puede que fueran válidas en ese momento, puede que ahora ya no lo sean.

Como este contrato, ya no es válido GRACIAS a que ha habido personas que han cuestionado, que se han cuestionado que lo que es válido hoy puede que no lo sea mañana y más en un mundo como el actual en constante movimiento.

Así que si quieres crear un mundo distinto, si quieres que tu realidad sea distinta has de empezar por cuestionar tus creencias, tus contratos.

Lo puedes hacer por ti mismo(a), TÚ solo(a) PUEDES, la diferencia de hacerlo conmigo es que será más rápido, más fácil y lo harás acompañado(a).

 

 

Contrato Maestra 1923

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Cosas que puedes hacer

para sentirse mejor y que están a tu alcance.


APAGA LA TELE

Sal y da un paseo, vive tu propia historia.

 

MUÉVETE

El ser humano ha nacido para la acción, sea lo que sea que te gusta hacer, hazlo!!!

 

COME SANO

Equilibra tu salud pensando a largo plazo.

 

ACTÍVATE

¿Quieres sentirte vivo(a)? Acaba las ducha de la mañana con agua fría... funciona mejor que cualquier café.

 

ESCUCHA

Tú ya sabes tu propia historia, y quizás te estés perdiendo algo ahí fuera.

 

SE PROTAGONISTA

Si el tráfico tiene la culpa de que tú llegues tarde, nunca podrás llegar a la hora.

 

RESPIRA

¿Qué pasaría si dejaras de hacerlo? Hazlo profúndamente y al aire libre.

 

CREA

Disfruta inventando, mezclando, jugando, equivocándote.

 

CAMINA

Siente el contacto de tus pies con el suelo, con la hierba, con la tierra, siente...

 

AMA

Déjate inundar por lo que compartes, por que lo que une y da.

 

AGRADECE

Dar las gracias por lo que tienes es poner en valor tu vida, tu existencia, valórate.

 

EMOCIÓNATE

Deja que tus emociones fluyan, llora si quieres llorar, rie si quieres reir, y deja atrás las conductas negativas.

 

 

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¿Qué puedo esperar del 2014?

Este fin de año me ha dado muchas reflexiones, reflexiones sobre la amistad, el amor, las relaciones, la comunicación... Y he dejado el 2013 con la misma sensación que he empezado el 2014, estamos programados(as) para esperar.

Esperar que las cosas sucedan, esperar que el cambio de año por magia espontánea nos de lo que nos corresponde, esperar que los amigos sean los que nos llamen, esperar que los profesionales sean eso, profesionales... es curioso como acabamos el año con la magia y la ilusión de que el 2014 será mejor.

¿Y cómo va a ser mejor, si nosotros(as) no hacemos que lo sea?

Un día no va a marcar la diferencia,
si tú no marcas la diferencia.

Tu vida no va a ser mejor si tú no haces que lo sea.

Si un amigo(a) no te llama llámale tú, si tu pareja no te escucha escúchala tú, si la relación con tu jefe(a) no te gusta cámbiala tú, si no te atienden en un servicio público como han de hacerlo haz saber a quien corresponda que hay personas no competentes dando un servicio.

Si no tienes lo que quieres, búscalo.

Hay en el aire un halo de impotencia, de queja, de conformismo, de frustación, de resentimiento que ahoga.

Yo que me dedico a ayudar a las personas a salir de ese pozo, me siento impotente ante lo que veo, porque sé que podemos cambiar, porque sé que no ser feliz no es nuestro estado natural, nos hemos acostumbrado a estar mal que nos hemos olvidado del niño(a) que llevamos dentro, nos hemos olvidado de jugar y divertirnos, disfrutar y ser felices.

Ese es mi trabajo del 2014 hacerme más visible para que pueda llegar a ayudar a más personas a salir de la oscuridad y encontrar la luz.

Sólo nosotros(as) podemos cambiar eso, así que te animo a que empieces este 2014 haciendo cosas diferentes.

Sea lo que sea atrévete y cambia.

Te mereces ser feliz y tú has de creértelo. Porque sólo depende ti.

TÚ PUEDES!!!!

 Actúa como quien eres realmente.

 

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Herramientas para la impaciencia

¿Impaciente?

Escucha la historia del bambú japonés y aprende a confiar, a centrarte en las acciones.

Cuando cultivas el bambú japonés siembras la semilla, la abonas, te ocupas de regarla constantemente y durante los primeros meses no sucede nada apreciable.

En realidad no sucede nada durante los primeros siete años, a tal punto, que un cultivador(a) inexperto(a) estaría convencido(a) de haber comprado semillas infértiles.

Sin embargo, durante el séptimo año, en un período de sólo seis semanas la planta de bambú crece ¡más de 30 metros!

Bambu Japones Paciencia


¿Tardó sólo seis semanas en crecer?


La verdad es que se tomó siete años y seis semanas en desarrollarse.

Durante los primeros siete años de aparente inactividad, este bambú estaba generando un complejo sistema de raíces que le permitirían sostener el crecimiento que iba a tener después de siete años.

En comparación, en la vida cotidiana, muchas personas tratan de encontrar soluciones rápidas, triunfos apresurados sin entender que el éxito es un resultado del crecimiento interno y que éste requiere tiempo.

Quizás por la misma impaciencia, muchos de aquellos que aspiran a resultados en corto plazo, abandonan súbitamente justo cuando ya estaban a punto de conquistar la meta.

Es tarea difícil el convencer al impaciente que sólo llegan al éxito aquellos que luchan en forma perseverante y saben esperar el momento adecuado.

De igual manera es necesario entender que en muchas ocasiones estaremos frente a situaciones en las que creemos que nada está sucediendo y esto puede ser extremadamente frustrante.

En esos momentos (que todos(as) tenemos), recordad el ciclo de maduración del bambú japonés y aceptad que -en tanto no bajemos los brazos ni abandonemos por no “ver” el resultado que esperamos-, SÍ está sucediendo algo en nuestro interior: estamos creciendo, madurando.


Quienes no se dan por vencidos(as), van gradual e imperceptiblemente creando los hábitos y el temple que les permitirá sostener el éxito cuando éste al fin se materialice.


El triunfo no es más que un proceso que lleva tiempo y dedicación.

Un proceso que exige aprender nuevos hábitos y nos obliga a descartar otros, un proceso que exige cambios, acción y formidables dotes de paciencia.

No hay que ser agricultor(a) para saber que una buena cosecha requiere de buena semilla, buen abono y riego constante.

¿Estás siendo agricultor(a)?


CONFÍA EN TI MISMA(O)

ACCIONA

SE CONSTANTE

MANTENTE ENFOCADA(O).


10'/DÍA = 70'/SEMANA = 300'/MES = 3650'/AÑO = 60 h 50'/AÑO


 

TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI .

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
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No te creas nada de lo que te digo, sólo juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma(o).

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Juicios vs Hechos

  • Publicado en Links
  • 25 Feb

¿Cuantas veces has supuesto algo que luego no era cierto?
¿Cuantas veces has pensado que alguien te mentía y no era así?
¿Cuantas veces has pensado que estabas en lo cierto y no era así?

También hay otras muchas veces de aquello que supones, que piensas, que crees se corresponde con lo que otra persona piensa y cree. Los juicios nos ayudan y nos acompañan para poder ser operativos, para generar una respuesta rápida... el caso es que trabajar u operar desde ese prisma nos hace autómatas, y nos hace pensar que aquello que vemos es lo que realmente es... y no siempre es así.


Yo soy responsable de lo que digo,
pero no de lo que tú escuchas. Humberto Maturana


Y con lo que ves, lo que sientes... vemos desde nuestro propio prisma, desde nuestros zapatos y puede que esos zapatos coincidan con la realidad ¿o no? en vez de ir en transparencia, creyendo que es así, a veces deberíamos pararnos y reflexionar si eso es así o no. Y sobre todo... pensar así, tener este juicio ¿me ayuda a conseguir lo que quiero conseguir en la vida?

No hay trabajo.
Es un juicio, operar desde él me permite unos resultados, no pasar a la acción.


Puede que encuentre trabajo.
Es otro juicio, que me abre posibilidades a la acción.


Hay trabajo.
Es otro juicio, que me motiva, me anima, sólo tengo que buscar, porque el trabajo está ahí.

¿Cuál es la realidad? La que quieras vivir, sentir, oír o ver... realidades hay muchas y eso es lo que pretendo que veas... depende de como mires el mundo así el mundo será... los juicios nos salvan de situaciones conflictivas... también nos mete en situaciones conflictivas, en la parálisis, en el victimismo, en la no acción.

Piensa ¿qué es lo que me falta? ¿qué es lo que me gustaría vivir que no vivo?
¿Qué pienso yo para que eso no suceda en mi vida?


¿Cuál es la trampa? Ha de suceder X para que yo haga Y


El otro día comentaba con un cliente la venta de una casa en propiedad. A lo cual le pregunte

-¿La casa en la que vives de alquiler, la consideras tu hogar?
-No. Si vendo esa casa entonces buscaré un hogar- me respondió.

Lo siento, la vida no funciona así... y lo digo por propia experiencia.

Yo he vendido mi casa, porque me he ido de ella, porque he roto los lazos y he encontrado un lugar que siento como mi hogar, al menos en este momento de mi vida, es mi hogar ¿y qué a ha pasado? Que me voy y vendo mi casa. ¿Magia? Energía.

Cuando ponemos condiciones al flujo natural de la cosas, las cosas no suceden, no hemos de ser una piedra en el fondo del río, sino esa hoja que se deja llevar por la corriente de la vida.

¿Qué piensas que te impide conseguir lo que quieres?
¿Qué juicios emites sobre la vida, sobre lo que te rodea, sobre las posibilidades?
¿Qué apegos tienes que impide que puedas avanzar?


Suelta y las cosas suceden, si te atas, atad@ estás


 

Cada persona tiene "su manera" de ver el mundo (interpretación) y a veces confunde la interpretación de lo que ve, con lo que realmente sucede.

Os invito a ver este vídeo que ilustra muy bien la distinción, JUICIOS versus HECHOS.

No "siempre" es, lo que parece ser.


 

Hay un compañero terapeuta que dice: "Que mientras no somos conscientes de ello no podemos operar con RESPONS(H)ABILIDAD, porque somos víctimas, verdugos de nuestros propios programas", ahora cuando los vemos...


YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
ahora toca asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU vida.


Quizás pienses que por que soy coach y terapeuta tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás soy terapeuta porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


GRACIAS


 

 

TÚ DECIDES, DEPENDE DE TI .

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


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