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El Espejo del Coaching - Elementos filtrados por fecha: Enero 2019

La verdadera sexualidad. Presencia y respiración. Tantra

 

En pleno siglo XXI no hay una educación sexual, cómo tal, ni en los colegios, ni en las instituciones, ni en asociaciones para madres y padres. La única educación sexual existente está centrada en la reproducción, en métodos para evitar enfermedades de contagio y embarazos no deseados.

 

Si miras el ranking de las industrias que más dinero mueven en el mundo, a lo largo de diferentes años entre ellas están negocios relacionados con el sexo: el porno, la prostitución y el tráfico de personas.

 

 

Prostitución: 115.000 millones de dólares anuales.
Pornografía: 97 millones de dólares anuales.

Tráfico de personas: 35.000 billones de euros anuales.

 

 

 

El referente mundial sobre sexualidad es el porno y hasta esta industria está tomando conciencia de la necesidades de educar en sexualidad. En el Salón Erótico de Barcelona 2018, este fue el vídeo promocional.  Porque disponemos de una fuente energética muy potente que es nuestra sexualidad, no la estamos experimentando plenamente y además estamos castrando el deseo en la mujeres de vivir una sexualidad plena.

 

 

No tenemos educación sexual, y los referentes ponen a las partes en posición total de desigualdad, en general ponen a las mujeres en un lugar pasivo y para satisfacer las necesidades sexuales del hombre.

 

Biológicamente el impulso sexual del hombre y la mujer son distintos. Os animo a leer este artículo del Centro de Neurociencias Sociales AC que nos permite revisar que la sexualidad realmente es un encuentro entre dos personas con diferencias no sólo biológicas, culturares, educacionales… una sexualidad sana se basa en encontrar el equilibrio entre las dos partes.

 

 

En los comentarios del artículo, podréis ver algunos de los aspectos en los que está centrada la preocupación sobre sexualidad: en el tamaño, en los orgasmos, en la duración…

 

Vivimos la sexualidad tal y cómo vivimos la vida, desde la mente, programando, planteando un objetivo, un fin, un resultado. Y olvidamos algo muy muy importante nuestro corazón, el amor.

 

Y con ello no quiero decir que para tener relaciones sexuales es necesario tener una relación estable, haber conocido a la otra persona antes, tener intención de establecer una relación. Para nada o si, eso dependerá de cada cual.

 

El amor tal y cómo lo entiendo en estos momentos, simplemente es la capacidad que tenemos para abrir nuestro corazón a lo que está pasando en estos momentos, sin juzgarlo, sin querer cambiarlo, sin querer que sea diferente a cómo es. Y cuanto esto lo sientes con alguien, con el espacio en el que vives, con lo que haces, con lo que miras, entonces estás amando a esa persona, al lugar donde vives, lo que haces. A eso me refería cuando decía que no vivimos nuestra vida y por tanto la sexualidad con amor.

 

Lo que quiero transmitir y en lo que yo siento que es el camino hacia una sexualidad sana, es vivir el encuentro sexual desde el amor, el amor del presente, de la comunicación, de la presencia, desde el respecto, aquí y ahora.

 

Y eso sólo es posible si dejas tu mente, si dejas de centrarte en lo que vas a conseguir, en cómo te vas a sentir cuando consigas el orgasmo, cuando la otra persona lo consiga… para nada.

 

Vivimos nuestra sexualidad, igual que vivimos la vida esfuerzo, lucha, una guerra de poder. Cuando tenemos relaciones sexuales, nuestro cuerpo se va tensando, tensando, las dos partes entran en un vaivén frenético, donde el sistema se acaba colapsando y entonces da lugar al orgasmo "de pico" y luego lo que pensamos que es una profunda relajación no es más que el vacío que sentimos cuando toda la energía se nos ha escapado en el ejercicio gimnástico que hemos realizado y en llevar a nuestro cuerpo al límite. Así vivimos nuestra vida y por tanto nuestra sexualidad. A veces las relaciones sexuales se convierten en una marathon.

 

Porqué esa obsesión por un acto que dura realmente “poco”¿¿ y que te deja vacío.¿¿

 

Porque estamos buscando en la otra persona algo que está realmente dentro de una misma, una parte natural que sabe que la sexualidad es la clave para sacar todo el potencial que hay en en nosotras, en nosotros. Para que sientas el poder interno, tu energía vital que es la energía sexual, el prana, la kundalini.

 

Claro que probablemente no lo vayas a conseguir desde un encuentro de lucha y tensión, cuyo objetivo es la eyaculación, la reproducción… pero no me voy a meter en esta historia ahora… que dará para otro post.

 

LA VERDADERA SEXUALIDAD

 

Es aquella que te llena, que te completa, que te nutre, es una energía expansiva, no explosiva, es una energía en la que realmente sólo tienes que hacer una cosa, es estar presente.

 

Esta sexualidad se produce del encuentro de dos personas o no (según Osho una vez que has vivido el extásis, puedes volver a sentirlo sin necesidad de la otra persona), dispuestas a tener un encuentro de total presencia y consciencia con ellxs mismxs. Un encuentro de dos energías dispuestas a verse, a mirarse, a escucharse, a no interferir, a no provocar más dolor, sino a sanar las heridas producidas en el pasado, vividas, heredadas…

 

La sexualidad que proponen diferentes corrientes filosóficas, muy antiguas, cómo el Tantra, no es moda, ni es algo nuevo, es una verdad que lleva siglos y siglos y que por supuesto no interesa promover.

 

Porque claro, cuando desarrollamos nuestro potencial energético, ya no necesitamos enchufarnos al azúcar, dejamos de sentirnos enfermxs, volvemos a recuperar nuevos vinculo con la naturaleza, dejamos de estar fuera, nos conectamos, de alguna manera despertamos nuestra conciencia de quienes somos y eso genera un cambio en tu vida, en tu entorno, en el sistema.

 

En la verdadera sexualidad, no hay que hacer nada, más que estar, ser y claro… Quién soy¿

Me he definido en relación a lo “bien” que lo hago lo que hago, que decirme ahora que no tengo que hacer nada… pues si… realmente sólo requiere presencia y eso es realmente “complejo” para mentes que están programadas en el hacer, en conseguir. Saber estar en completa presencia, de tu cuerpo, de tu respiración, mirando a la otra persona… pura meditación, es complejo para nuestros hábitos.

 

Sólo tienes que estar presente, y entonces… sucede que tu cuerpo se va relajando, relajando, cada vez más y a medida que se relaja empiezas a sentir como la energía te invade, a veces a ráfagas, empiezas a sentir una sensación de paz y plenitud, de éxtasis, qué se va expandiendo por todo tu cuerpo. Te nutre, te llena, no te vacía y toda esa energía la tienes disponible para hacer todo lo que quieras, en todos los ámbitos de tu vida.

 

Y como todo en la vida, sólo requiere de una cosa, entrenamiento.

 

La sexualidad que entendemos es una sexualidad básicamente genital y totalmente mental, sin embargo la sexualidad tántrica es una sexualidad que engloba todo nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestro corazón, todo nuestro ser, por eso cuando la vives, te recargas.

 

Si queréis descubrir la verdadera sexualidad, la sexualidad de la que nos habla el Tantra y otras disciplinas orientales, puedes empezar leyendo a estos autores, Diana Richardson, David Deida, Osho, aquí os dejo el link de algunos de sus libros.

 

TANTRA, AMOR Y SEXO

SEXO TÁNTRICO PARA HOMBRES 

EN ÍNTIMA COMUNIÓN 

CÓMO DESCUBRIR A DIOS A TRAVES DEL SEXO

EL LIBRO DEL SEXO

TANTRA. ESPIRITUALIDAD Y SEXO 

 

Si algo de lo que aquí has visto, te resuena, no te lo creas, investiga, prueba... que no te lo cuenten, experiméntalo.

 

YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


No te creas nada de lo que te digo, juega, prueba, experimenta, vívelo y decide por ti misma.
 
En el apartado vídeos encontrarás historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera, y si quieres recibir las entradas de mi blog regístrate y las recibirás cómodamente en tu mail.
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Todas las parejas me dejan. ¿Seguro?

Cuando hablamos en nombre de otras personas, no estamos asumiendo nuestra propia responsabilidad, estamos dejando en manos de la otra persona “el problema”.

 

Nos hemos acostumbrado a ser las “víctimas”, no sabemos cómo asumir nuestro protagonismo en nuestras vidas. Y es que realmente estamos siendo víctimas de nuestros condicionamientos, de nuestras creencias, vividas, educadas o heredadas.

 

Esta sería una forma “victimista” de ver el “problema”. Porque realmente no hay ni victimismo, ni protagonismo, ni problema, ni solución… lo único que hay o no hay es mi capacidad de ver o de no ver.

 

Si mantenemos el enfoque de los primeros párrafos estaríamos en la dualidad, de lo bueno lo malo, del día y la noche, habría personas buenas, personas malas y claro todas sabemos que somos las buenas…

 

Realmente no existe nada de esto. Es la vida ofreciéndome experiencias para que me vea, que vea la neutralidad, para que me ame. Para que acabe viendo, observando la situación como una película de la cual aprender, la siguiente pista hacia el camino del amor incondicional.

 

Se que me estoy poniendo muy filosófica, o metafórica, no se… voy a intentar bajarlo a la tierra para que nos entendamos.

 

Problema: Todas mis parejas me dejan.

Esto es lo que yo veo, es lo que observo desde mis condicionamientos, desde mi miedos, desde las creencias, desde mi personalidad:

 

  1. No soy válida.

  2. No merezco que me quieran.

  3. No puedo tener mi propia familia.

  4. He de cuidar de mi familia de origen.

  5. Siempre he sido un estorbo.

  6. Ahora tengo que ser útil para mi familia.

  7. No tengo derecho a tener mi propia familia.

 

Y podríamos seguir, porque hay muchos y muchos condicionamientos y creencias.

 

  1. Qué he heredado.

  2. Qué me han educado.

  3. Qué he vivido y aprendido.

 

Todo ello claro de manera inconsciente.

 

Ahora vamos a suponer que el OBJETIVO de LA VIDA es que todas las personas NOS AMEMOS, que todas las personas SEPAMOS VALORARNOS, APRECIARNOS y por ende AMAR, VALORAR Y APRECIAR al resto… cuál es el mensaje que en toda la historia de esta persona puede haber estado sucediendo.

 

LA VIDA TE AMA. LA VIDA ES ABUNDANTE.

 

Y cómo tal, te da todo lo que tú sientes, todo lo que tú resuenas para que te hagas consciente de ello y lo puedas soltar.

 

Si no soy digna de ser amada, me dejarán.

 

Ahora, vamos un poco más allá.

 

Realmente no te dejan, tú te alejas.

 

LA OTRA PERSONA NO EXISTE. TODO LO CREAS TÚ

 

Si alguien no te ama, reflexiona: Cómo no te estás amando tú.

Si alguien se va, reflexiona: Cómo te estás yendo tú.

 

ASUMIR TU PODER DE CREACIÓN
ES ASUMIR TU RESPONSABILIDAD.

 

Amar duele, porque supone soltar QUIÉN CREEMOS QUE SOMOS, supone asumir TOTAL RESPONSABILIDAD.

 

LAS PALABRAS CREAN. LAS CREENCIAS CREAN. SOY CREADORA.

 

Así que cuando alguien a quien creo querer se aleja de mi, me está mostrando como yo me alejo de la vida que creo que quiero vivir.

 

En todo momento estamos hablando de necesidades, necesito a la otra persona para poder verme, para poder ser feliz, para sentirme bien… y todo ello sucede cuando no nos estamos dando lo que necesitamos que no es otra cosa que AMOR INCONDICIONAL.

 

Sólo tenemos que mirar dentro, permitirnos sentir lo que sentimos en momentos de “conflicto” para poder soltar esos condicionamientos, esos miedos, mirarlos, observarlos y desapegarte de ellos.

 

Y todo esto nos habla también de la diferencia que existe entre el verbo QUERER y el verbo AMAR.

 

Cuando QUIERO a alguien lo hago para cubrir una necesidad, soy incompleta y me completo a través de la otra persona, del objeto, de una carrera, de un vestido, de un corte de pelo.

 

Cuando AMO no necesito nada, todo lo que tengo, todo lo que se da es perfecto, tal y como se da, porque se está dando y si la vida me muestra en todo momento lo que necesito es porque lo que sucede es lo que necesito para AMARME. Ni más ni menos.

 

TODO LO QUE VES, LO HAS CREADO.

 

Mira lo que has creado y sabrás que parte de ti has de amar, de la que te has de ocupar.

Si lo que has creado es el abandono de una pareja, mira a ver como te estás abandonando tú.

Ama todos tus miedos al respecto, todas tus creencias, ámalas. Deja de identificarte con ellas

tú no eres esos pensamientos, tú no eres esas creencias, las amas porque han formado parte de ti durante tiempo y te han sido útiles, aunque ahora ya no las necesitas, ahora quieres amarte.

 

ERES DIGNA DE SER AMADA POR TI MISMA

 

Si no te amas, si no te respetas, lo que vivirás en el exterior, será lo que hay en tu interior, así que todo lo que te sucede, es la proyección, el espejo de tus propias conversaciones, el exterior es el regalo que la vida te ofrece para que tomes conciencia de ti misma.

 

LA VIDA TE REGALA ESPEJOS DONDE MIRARTE

 

Nada existe, lo que ves no es real, sólo es real cuando tu mirada no juzga, cuando tu mirada se sorprende por cada instante, cuando sólo observa, cuando no interpreta, cuando sólo vive la experiencia del momento. La magia del momento.

 

EL PASADO NO EXISTE, EL FUTURO TAMPOCO,
SÓLO EXISTE EL PRESENTE SIN INTERPRETACIÓN.

 

Todo lo demás es nuestra personalidad intentando mantenernos fuera del presente, del amor incondicional de la existencia.

 

 

YA NO PUEDES VOLVER ATRÁS
es el momento de asumir la responsabilidad de ser protagonista de TU VIDA.
 
Quizás pienses que por que soy coach, acompañante, facilitadora... como quieras llamarlo, tendría que tener todos mis programas resueltos, quizás he decidido acompañar a otras personas, porque me he dado cuenta de todos los programas no resueltos que tengo, y en esa búsqueda de herramientas para resolverlos, soltar e ir aprendiendo a ser feliz internamente he decidido acompañar a otras personas para que también lo sean... cada persona, cada cliente, cada experiencia que me encuentro en mi vida es un ejercicio de aprendizaje, de darme cuenta, así que GRACIAS a todxs los que estáis en mi vida, porque de una manera u otra estás contribuyendo a mi crecimiento. 


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