Cuando tomas conciencia del para qué,
del sentido de todo lo que te sucede
empiezas a comprender el misterio de la vida
y recuperas la paz. 

  

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Cómo liberarnos

Cuando alguien tiene muchas necesidades, se dice que esa persona es inmadura e inadaptada.

Y cuando esas personas expresan sus necesidades a menudo se les llama "egoístas"; a veces hasta se considera el uso del pronombre personal "yo" como indicio de egoísmo o de necesidades internas no resueltas.

Podemos liberarnos de estos condicionamientos culturales.

De hecho la depresión es un estado que indica que estamos alienados de nuestras necesidades (lograr escuchar nuestros propios sentimientos y necesidades y empatizar con ellos puede librarnos de la depresión).

¿Cómo?

1. Centrarnos en lo que queremos hacer y no en lo que salió mal.

2. Escuchar nuestros sentimientos y necesidades.

3. Empatizar con los demás.

El crecimiento del ser humano surge del encuentro entre dos personas que se expresan de forma vulnerable y auténtica.

¿Qué siente la otra persona? ¿Qué necesita?

¿Cómo me siento yo en relación con esta persona y qué necesidades hay detrás de mis sentimientos?

¿Qué acción o qué decisión querría pedirle a esta persona, a partir de la creencia de que la ayudaría a vivir más feliz?

 

Las respuestas a estas preguntas son muy reveladoras con respectos a nosotras(os) mismas(os) y a nuestros valores, es lógico que nos sintamos mucho más vulnerables.

Cuando adaptamos las habilidades y la toma de concienca de una comunicación centrada en la empatía para una(o) misma(o) y para los demás, podemos tener encuentros genuinos, abiertos y recíprocos, en lugar de recurrir a relaciones caracterizadas por el distanciamiento emocional, el diagnóstico  y la jerarquía.

 

Yo sé que TÚ sola(o) PUEDES, ahora recuerda que no estás sola(o),
yo te puedo hacer el camino más fácil, más rápido y acompañada(o).


En el apartado VÍDEOS podrás encontrar historias que te motivarán, te ayudarán a reflexionar, a mirar de otra manera. Hay un listado en abierto, si quieres acceder al listado completo regístrate en él encontrarás un vídeo sobre la vergüenza.

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